지금 자신이 어떻게 느껴지나요?

내가 나인 것을 편안하게 느끼고 싶어.

불안한 완벽주의자에게 필요한 회복탄력성은?. 내 어린 내면 아이는 불안한 완벽주의자였다. 당근과 채찍이 통하지 않는 아이, 내면에 스스로 가하고 있는 채찍이 너무나 많아 외부에서 오는 작은 자극조차 견딜수 없는 타격으로 다가

엄마의 플랜 B(Being)

‘엄마’라는 말을 내게서 떼어 놓고 불러보았다.

공명하는 자기 목격자를 찾아서

자기 자신에게 온기어린 목소리로 동행(accompaniment)하기. 우리의 아름다움 작자미상(비폭력대화 3교재 중) 기대한 만큼 채워지지 않는다고 초조해하지 마십시오. 믿음과 희망을 갖고 최선을 다한, 거기까지가 우리의 아름다움입니다. 누군가를 사

별거 아닌 별거

나와의 별거를 끝내고 나의 존재감을 채우는 시간