앞으로 이 영양제들, 하나씩 다 털겠습니다

앞으로 이 영양제들, 하나씩 다 털겠습니다

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지난 편에서 말씀드렸죠.

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광고가 아니라, 공전과 논문으로

영양제를 하나씩 뜯어보겠다고.

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그래서 오늘은

앞으로 뭘 다룰지, 지도를 펼쳐 보여드릴게요.

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지금 여러분 서랍에 있는 그것,

아마 이 안에 있을 거예요.

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■ 먼저, 속지 않는 법부터 (기초편)

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성분으로 들어가기 전에,

'판을 읽는 눈'부터 장착합니다.

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이 4가지만 알아도,

웬만한 광고엔 안 속습니다.

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⁠■ 그다음, 성분 하나하나

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눈

  · 루테인 — "눈 영양제=루테인"은 어쩌다 생긴 착각인가

  · 아스타잔틴, 빌베리 — 눈 좋아진다는 그 빨간 것들

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간

  · 밀크씨슬 — 간에 좋다더니, 논문은 정반대

  · 헛개나무 — 숙취 해소의 진실

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항노화 · 항산화

  · NMN — 200만 원짜리 회춘의 꿈

  · 코엔자임Q10 — 엄마가 사 오라는 그거

  · 글루타치온 — "먹는 백옥주사"라는 거짓말

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피부 · 이너뷰티

  · 콜라겐 — 먹어서 피부까지 간다고요?

  · 히알루론산 — 이건 좀 다릅니다

  · 비오틴 — 3만 원짜리 소변의 탄생

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장 · 소화

  · 유산균 — 균주 개수 자랑의 허구

  · 코팅 유산균, 질 유산균 — 어디까지 진짜냐

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다이어트

  · 가르시니아 — 한국에서만 대박 난 이유

  · 카테킨 — 1kg 빼는 데 27만 원

  · 애사비 — 팔이피플이 절대 모르는 것

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관절

  · 글루코사민, 콘드로이친 — 효과 있다 vs 없다, 결론

  · MSM, 보스웰리아 — 그나마 근거 있는 쪽

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면역 · 피로

  · 홍삼 — 비싼 값을 하는가

  · 비타민D — 검사부터 다시 봅시다

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심혈관 · 부기

  · 오메가3 — "노르웨이산"의 불편한 진실

  · 다리 붓기 영양제 — 사기 전에 뒷면부터

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그 외

  · 쏘팔메토 — 식약처는 인정했는데, 근거는 없다?

  · 테아닌, GABA, 아슈와간다 — 잠 못 드는 당신에게

  · 백수오 — 가짜 파동이 남긴 것

  · 엽산 — 이건 '진짜' 드셔야 합니다

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■ 그리고, 까기만 하진 않습니다

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매 편 끝엔 "그래서 이건 진짜" 코너가 있어요.

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과대광고를 다 걷어내고도

근거가 살아남는 성분.

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싸고, 재미없고, 광고엔 안 나오지만

진짜 효과 있는 것들.

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속지 않게 만드는 것,

그리고 진짜를 쥐여드리는 것.

⁠

이 두 개가 목적입니다.

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여기 목록에서

'내 영양제'를 발견하셨나요?

⁠

그거 다루는 편, 놓치고 싶지 않으시면

구독해두세요.

* 성분은 계속 추가됩니다. 다루면 좋을 영양제가 있다면 알려주세요.

⁠

하나씩, 정직하게 털어드리겠습니다.

⁠

— BioInsider 드림

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