세상에 여러분과 똑같은 사람은 아무도 없습니다.
나 자신으로 살아간다는 건
세상에 하나밖에 없는 나를
표현하고 실현하면서
살아간다는 뜻입니다.
나를 실현하면서 산다는 게 어떤 뜻인지
저번 레터를 통해 말씀드렸는데요,
지난 레터에서 말씀드린 내용과
우리의 경험들이 모여
나만의 흥미, 취향, 가치관 그리고
신념까지도 형성이 됩니다.
이런 나만의 것들을
실현하면서 사는 것이 바로
나 자신으로 살아가는 것,
나만의 향기를 가꾸는 삶입니다.
나만의 것들을 실현하며
살아가기 위해서는
무엇이 필요할까요?
나에게 있어서 긍정적인 것들을
내 삶의 중심에 두는 습관이 필요합니다.
나 자신이 된다는 건 결국
나에게 부정적인 것들은 멀리하고
나에게 긍정적인 것들은
최대한 가까이 두는 과정이기 때문입니다.
쉽게 말하면 다른 사람 말고
내가 좋아하는 게 뭔지,
나는 뭘 할 때 즐겁고
무엇을 할 때 삶이 풍족하다 느끼는지를
발견하고 찾는 것에 집중하는 것입니다.
정리하자면 크게 두 가지,
‘내가 좋아하는 것’과 ‘나에게 의미 있는 가치’
로 정리할 수 있을 것 같습니다.
혹시 여러분들은
여러분만의 재미, 흥미, 취향이 확실하신가요?
제 주변에는 생각보다
이게 확실하지 않은 분들도
꽤 있습니다.
그러다 보니
자연스레
혼자 있는 시간을
두려워하거나
혼자 있을 때의
고독함이나
외로움을 견디기
어려워하는 경우도
종종 있는 것 같습니다.
이런 마음은
왜 생기는 것일까요?
우리는 우리의 감정을 살피고
표현하는 것보다
어른들이 제시한 목표점에
도달하기 위해
어린 시절의
많은 시간을 보냈습니다.
그러다 보니
감정 표현이 서툴고
자신의 감정에 솔직하기가
참 어려운 것 같습니다.
나를 솔직하게 표현하면
좀 튀는 사람처럼 보일까 봐
두려워하기도 하고
바쁜 삶을 살아가다 보니
나 자신을 돌보지 못하는 경우도 많죠
하지만 그럼에도 불구하고
나 자신에게 솔직해질 필요가 있습니다.
나에게 솔직하지 않은 채로
불쑥 솟아오르는 감정을 표출하면
그 감정은 내게 후회나 아쉬움이 되어
나에게 상처를 또 입히는 경우가 많으니까요.
그래서 우리는 감정 표현 이전에
우리의 감정이 뭔지 살펴보는 연습을
먼저 해보는 게 중요한 것 같습니다.
아주 당연하게,
알고 있다 생각할 만한 것들을
실제로 정리해 보는 연습부터
시작해 보는 것이죠.
내가 좋아하는 음식 종류,
내가 좋아하는 영화,
내가 좋아하는 대화 주제와
같은 세부적인 것들을 말입니다.
그냥 앉아서
노트에 쭉 써보세요.
쭉 쓰다 보면
마음속에서 나름대로의
순위가 매겨지게 됩니다.
순위가 다 매겨지고 나면
그때부터는 천천히, 하나씩
경험을 해봅니다.
단, 중요한 것이 있습니다.
경험 할 때의 내 감정을
관찰하는 연습을 해보는 것입니다.
어떤 음식을 먹으러 갈 때와
먹을 때의 내 마음이 어땠는지를
살펴보고 기록해 보는 것이죠.
당장은 어렵다면
다녀온 후의 일기 형식으로
나를 돌아보는 것도 괜찮습니다.
이렇게 정리하다 보면
내가 생각보다
더 좋아하는 일도 있고
생각보다 별로인 것들도
분명 있을 거예요.
중요한 건
내가 좋아하는 것들을 정리하고
그것을 진짜 좋아하는지, 그리고
좋아하는 이유가 무엇인지
스스로 파악하고
이해하는 것이 중요합니다.
이렇게 정리하다 보면
내가 좋아하는 것들로만
하루를 즐겁게 채울 수 있습니다.
능동적으로 내가 좋아하는 것들로
나의 인생을 계획하고 실행하며
밀도 높은 삶을 살아갈 수 있게 되는 것이죠.
그런데 한 가지 문제가 있습니다.
우리의 인생에는
어쩔 수 없는 부분이 있다는 것입니다.
바로, 좋아하는 일을 하기 위해서라면
싫어하는 일을 반드시 해야 한다는 것이죠.
내가 좋아하는 취미, 음식을 먹기 위해서는
돈을 벌어야 하고,
돈 버는 일들은 대게, 많은 경우가
너무 하기 싫은 일일 때가 너무 많습니다.
그럼 우리는 일주일 중 5일은 괴로워하고
2일만 행복해야 할까요?
좀 더 세부적으로 들어와서
하루 중, 10시간은 불행하고
2-3시간만 행복할 수밖에
없는 것일까요?
이에 대한 답을 위해서는
‘나에게 의미 있는 가치’를
찾아야 합니다.
오늘은 ‘내가 좋아하는 것’을 찾았으니
다음 주에는 ‘나에게 의미 있는 가치’를
찾아볼게요.
다만, 다음 주가 돌아오기 전에
오늘 말씀드린 내용을 꼭
한 번쯤은 해보셨으면 좋겠어요.
이 내용을 실천해 보는 것만으로도
삶의 밀도가 더욱 올라갈 테니 말입니다.
다시 시작된 일주일,
행복의 밀도가 가득 차는
한 주가 되시기를
간절히 바랍니다.
오늘도 읽어주셔서 감사합니다
행복한 하루,
행복한 일주일 되세요!
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