여자는 남자랑 똑같이 운동하면 손해봐요

몸이 보내는 신호를 이해하고 똑똑하게 운동하는 법. 구독자 님, 혹시 남자나 여자나 똑같이 운동하면 된다! 라고 생각하고 계신가요? 매일 유산소를 뛰어도 에너지가 생기기는커녕

살은 안 빠지고 생리통만 심해졌다면? 지금 당장 '이것' 의심해 보세요

불규칙한 주기, 널뛰는 감정 기복... 무너진 호르몬 밸런스를 되찾는 방법. 구독자 님, 7월의 첫 레터를 드려요. 혹시 요즘 이런 고민 해보셨나요? "예전보다 생리통이 부쩍 심해져서 진통제 없이는 일상생활이 힘들어요." "생리 주기가 점점 불규칙해지