ADHD는 노답인 거 알고 계신가요?🤗

ADHD 커뮤니티 개설!!!. 👉ADHD Korea 방문 오늘도 깜빡깜빡, 집중력은 떨어지고, 주의는 산만하고… 성인 ADHD가 점점 많아지고 있습니다. 그런데 ADHD는 노답이라는 거 알고 계셨나요? 그 노답

GPT랑 혼자 대화해보신 분?

🙆🏻‍♀️ 하루만에 한국어 최초 GPT4o 음성 AI 상담 프로덕트 런칭합니다.. 블랙미러를 만들게 된 이유 “블랙미러”는 OpenAI의 최신 모델인 GPT-4o를 구동 모델로 작동되는 한국어 최초 음성 AI 상담 서비스 입니다. GPT나 Claude랑 우울할

“나는 100억 부자가 된다!” 거짓 긍정 확언

뇌 과학적으로 진짜 긍정 확언 하는 방법. “나는 100억 부자가 된다!”, “1년 내에 월 수익 1억을 달성할 것이다!” 이런 긍정 확언을 외쳐야 한다는 유튜브 영상 많이들 보셨을 겁니다. 저는 극 현실주의자 S형이라 그

뇌도 훈련으로 단련할 수 있다?!

뇌 신경가소성의 비밀. 💪성인의 뇌도 훈련이 되나요? 성인의 뇌도 훈련으로 바꿀 수 있다는 것 알고 계셨나요? 나이 들면 공부하기 힘드니 어려서 열심히 공부해라, 나이 먹어서 새로운 걸 배우기 어렵다,

인간관계 나쁘면 절대 멘탈 회복할 수 없습니다

인간관계가 정신건강에 중요한 뇌과학적인 이유. 요즘은 미움 받을 용기가 더 필요한 시대입니다. 그래서 불필요한 인간관계는 끊어버리는 게 낫다는 생각이 대세입니다. 하지만 그럼에도 인간관계는 과학적으로 정신건강에 매우 중요합니다

거북목은 우울증에 빠질 확률이 높다?!

지금도 거북목 자세로 컴퓨터 보고 있죠? 방치하면 우울증에 걸립니다.. 🐢거북목이 우울증을 일으킬 가능성이 높은 거 알고 계셨나요? 현대인의 디폴트 자세가 거북목인데요, 거북목 자세를 하고 있으면 나도 모르게 목과 어깨가 항상 뭉치게 되어있습니다. 항

🛠️팩폭레터가 새로워집니다!

뼈 때리는 팩폭보다 조금은 따듯한 이야기를 해보렵니다.. 구독자 여러분 안녕하세요. 모두 잘 지내고 계신가요? 다름이 아니라 팩폭레터의 리뉴얼 소식을 전해드리려고 다시 돌아왔습니다. 돌이켜보니 팩폭레터는 호황의 정점이었던 2021년에 시

마약 중독만 중독이 아니다?

무언가에 중독되어 본 적 있나요? 사랑 말고요… 요즘 중독이라고 하면 약 같은 게 떠올라서 좀 그렇지만, 가만히 보면 현대는 대 중독의 시대인 것 같아요. 먼저 제 중독 고백을 해

"허드렛일부터 제대로 해라"

by 세이노의 가르침 . 팩폭레터가 돌아왔습니다. 원래는 뼈 때리는 이야기로 저 스스로를 혼내주려고 시작한 레터였어요. 공백기 동안 세상에 얻어 맞으면서, 나를, 그리고 타인을 몰아 붙이는 게 꼭 정답은

팩폭레터가 돌아옵니다

2022년 1월이 마지막 레터였네요. 긴 공백기를 거쳐 팩폭레터가 다시 돌아옵니다. 그동안 구독자 여러분께 따로 연락 드리지 못해 정말 죄송했습니다. 많은 일이 있었고, 힘들기도