🕊️"나를 위해 습관화하고 싶은 한 가지는 무엇인가요?"

나를 위해 습관화하고 싶은 한 가지는 무엇인가요?

구독자 님, 혹시 구독자 님 만의 하루 루틴이 있나요? 출근 전 또는 퇴근 후 아니면 일상 속에서 실천하고 있는 루틴이 있으신가요? 저는 요즘 하루에 한 번 감사한 일 생각하기, 물 1.5L 마시기, 커피는 딱 한 잔만 마시기, 단백질 120g 챙겨 먹기 등등 시도하고 있어요. 어떻게 보면 당연히 해왔어야 하는 건강한 습관일 텐데 막상 루틴화 하려고 보니 제가 정말 엉망으로 저를 다뤄왔다는 걸 느꼈어요. 지난번 응급실 이슈도 그렇고요. 그 후로 PT도 하고 식단도 하고 있는데요. 한 번에 습관을 바꿔 루틴화 한다는 건 쉽지 않더라고요. 그래서 저는 개별 운동은 못 가더라도 PT라도 꾸준히 가기, 커피는 한 잔만 마시기는 꼭 지키기로 1달 목표를 잡았어요.

점차 늘려가면서 루틴화를 해야겠지만 한 번에 모든 걸 바꾸려 하면 되려 탈 날 것 같더라고요. 어우 스트레스 받아 하면서 하기 싫어질 것 같기도 했어요. 그래서 위의 두 가지만이라도 꼭 해보려고 하는 중이에요! 그렇다면 구독자 님이 자신을 위해 꼭 '이거 하나' 습관화하고 싶은 일은 무엇인가요? 우리 하나라도 꼭 우리를 위해 해보면 어때요?

📝오늘의 느린 질문

✉️ “나를 위해 습관화하고 싶은 한 가지는 무엇인가요?"

📮 똑똑 느린 질문 입니다.

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