🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.
💪 건강한 하루를 위한 작은 준비
💃🏽오늘의 움직임: 아기발 만들기 2탄
- 목적: 발가락&발뼈의 움직임 회복
- 맥락: 발가락이 이완되고 감각이 선명해지면(1탄), 발가락에 힘을 기르고 원하는대로 움직여보세요.
😉 오늘의 인사이트: 전부가 되어라.
좋은 아침입니다, 구독자님:D
오랫동안 제 마음을 웅장하게 해준 시 한편을 구독자님들과 나누고 싶습니다. 새벽 출근길에 하얀 슈퍼문을 보며, 떠오른 시인데요. 월요일 아침, 여러분들께도 그 힘을 전해 드리고 싶어요.
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