🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.
💪 건강한 하루를 위한 작은 준비
- 몸과 마음의 기분을 언어로 표현해 보세요. 지금, 어떠세요? 🎨
-숨은 항상 ‘코’로! 코를 통해 공기가 천천히 들어오면, 스트레스가 줄어듭니다.🐽
-짧고 간단한 영상입니다. (1분 19초) 쉽고 간단하게 습관이 될 수 있어요. 🦋
💃🏽오늘의 움직임: 손끝으로 톡톡톡
- 목적: 눈이 환해짐, 두통 완화, 스트레스 완화
- 맥락: 눈 주변은 신경이 밀집된 부위이기 때문에 가벼운 두드림이 근육과 신경의 긴장을 풀어주는 효과를 줄 수 있습니다.
- 권장 수련 시간 및 방법: 일상에서 수시로, 눈 주변의 뼈를 가볍게 두들겨주세요.
😉 오늘의 인사이트: 당신에게 부유함이란 무엇인가요?
좋은 가을 아침입니다, 구독자님:D
최근에 당신이 정의하는 '부(富)'란 무엇인가? 질문을 받은 적이 있습니다. 바로 떠오르는 건 돈일텐데요. 돈이 얼마나 많아야 부유하다고 할 수 있을까요? 혹은 명예일까요? 명예가 있다면, 부유한 걸까요? 아마 사람마다 각자가 정의하는 부(富)가 다를 거예요.
저는 24시간을 내 마음대로 쓸 수 있을 때, 부유하다고 할 수 있을 것 같아요. 돈이 아무리 많아도 사랑하는 가족과 함께 여행을 갈 수 없는 경우도 있잖아요. 돈을 벌기 위해, 물리적인 시간을 써야만 하는 경우가 대부분이고요. 그러는 동안 정말 중요하고 의미있는 일들을 놓치는 때도 생깁니다.
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