감정기반의 사고방식에서 벗어나기 l 생각에서 졸업하는 지점

여유로운 날일수록 오히려, 감정적인 과부하에 빠질 확률이 높습니다. 온종일 고민에 빠지거나, 생각이 많아진다는 뜻이지요. 그래서 '감상'말고, '자발적인 생각'을 유도하는 방식을 통해 탈진으로부터 나를 지켜야만 합니다.

일을 하면서 과한 스트레스를 받는 순간을 마주한다면요. '최소한의 고민'만 마친 후, 집중의 분야를 바꾸는 것을 추천합니다. 예를 들어서, 고객 응대로 스트레스를 받았다면 이에 과한 의미부여를 하지 않고 최소한의 대응을 합니다. 응대 관련 메시지를 보낸다거나, 환불 처리를 해 준다거나요.