LET IT BE

긍정 한줄: 모든 걸 보고 느끼려하지 않아도 됩니다.

우리 모두는 치열한 삶 속에서 목표와 성과를 추구하며 달려갑니다. 하지만 스스로 멈추고 고요함을 찾는 순간이 필요합니다. 쉴 새 없이 움직이는 사람은 진정한 평온과 넓은 시야를 가질 수 없고, 자기 통제도 잃어버리기 쉽습니다. 람 다스는 "삶에서 진정한 평온을 찾으려면, 세상의 소음과 욕심을 내려놓고, 내면으로 들어가야 한다"고 말했습니다. 그가 어려움 속에서 평온을 찾고 자신을 돌아보며 느꼈던 깨달음은 바로 이러한 고요 속에서 비롯된 것이었습니다.

우리가 윔호프메소드를 통해 차가운 물속으로 들어가고 호흡을 매일같이 반복하는 것은 단지 몸을 단련하기 위해서가 아닙니다. 우리는 그 순간에 평온과 여유를 찾는 연습을 하고 있는 것입니다. 세상의 모든 소음과 압박 속에서 잠시 멈추고 내면의 중심을 찾는 순간을 스스로 만들어내는 거죠. 이 경험을 통해 우리는 어떤 외부 환경이 다가와도 흔들리지 않고 중심을 잡는 법을 배웁니다.

람 다스의 말처럼, 평온을 찾기 위해서는 외부에서 오는 혼란을 받아들이고 그 속에서 여유를 찾는 것이 중요합니다. 그는 어려움 속에서도 내면의 고요를 찾으며 진정한 깨달음에 다가갔다고 했습니다. 우리는 이처럼 매일같이 ‘폭풍’ 속으로 고의로 들어가는 훈련을 합니다. 우리가 폭풍 속에서 잠시 멈추고, 그 안에서 차분함과 안정감을 찾을 수 있다면, 일상 속에서 예상치 못한 어려움이 닥쳐도 당황하지 않고 묵묵히 내 일에 전념 할 수 있습니다.

그리고 무엇인가에 집착하기보다는, 그냥 나의 할 일을 차분히 해 나가는 것, 그 속에서 자연스럽게 모든 것이 제자리를 찾게 됩니다. 우리가 할 수 있는 최선은 결과에 집착하지 않고 그저 나에게 주어진 일에 마음을 다하는 것입니다. 그렇게 하다 보면 자연스럽게 건강과 마음의 평화가 따라오게 될 것입니다.