#1 - 고요함
고요함. 저는 이 단어를 정의하는 것으로 시작하고 싶습니다. 고요함이란 필요한 생각만 하는 것입니다. 그리고 필요한 생각이란 그렇게 많지 않습니다.
우리는 일을 하는데 이런저런 잡생각에 빠집니다. 과거에 있었던 일을 곱씹어 보고 미래에 관한 생각에 빠집니다. 하지만 이런 생각들이 과연 일에 필요한 생각인가요. 에너지만 잡아먹는 일입니다.
그러니 최대한 조용한 곳에서 생각을 하나씩 덜어보세요. 마음속에 휴지통을 그리고 필요 없는 생각들을 종이 뭉치듯이 뭉쳐 버려버리세요. 그러면 어느샌가 정말 필요한 것만 남은 머릿속을 경험하시게 될 것입니다. 다시 말하지만, 우리에게 진짜 필요한 생각은 많지 않습니다. 마지막으로 수학자 파스칼의 말을 빌려 정리하겠습니다.
모든 인간의 불행은 고요한 방에 혼자 조용히 앉아 있는 능력이 결핍된 데에서 비롯된다.
블레즈 파스칼
#2 - 일상에서 미소짓기 힘들때
일상에서 미소 짓기가 힘드신가요? 잠시 멈춰서 마음속에 자신을 상상해 봐요. 그 다음 손가락을 양쪽 입꼬리에 놓고 위로 푸쉬업을 해주세요. 그러면 놀랍게도 기분이 한결 나아질 것입니다.
사실 이 행위는 제가 명상에 들어가기 전 반드시 하는 루틴입니다. 해보시면 생각보다 마음속에 자신이 미소 짓지 않고 있다는 것을 알게 되실 것입니다. 외면의 나는 남들이 볼까 부끄러워 미소를 못 지어도 내면의 나는 미소지어도 괜찮지 않을까요?
힘들때 잠시 멈춰 내면으로 미소지어 보세요!
#3 - 뉴욕에서 틱톡금지
뉴욕시에서 틱톡이 금지당했습니다. 이 금지 조치는 TikTok이 도시의 기술 네트워크에 보안 위협을 가한다는 사실을 발견한 NYC Cyber Command의 검토 이후에 나온 것입니다. 공식 사이버 보안 테스트에서 계속 실패하고 있는 TikTok의 또 다른 위험 신호이며 결국 미국의 모든 사용자에 대해 완전히 금지될 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 기사를 참조해 주세요.
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