11호 작심삼일을 일상의 리듬으로 바꾸는 자기 돌봄 계획

SAMIC³ 공식으로 만드는 단단하고 실현 가능한 일상. 〈마음 항해 편지 11호〉 작심삼일을 일상의 리듬으로 바꾸는 자기 돌봄 계획 ㅡ SAMIC³ 공식으로 만드는 단단하고 실현 가능한 일상 돌보미,

10호 작심삼일 자기 돌봄은 의지 부족 때문이 아니다

자기 돌봄 저항 유형 5가지. 〈마음 항해 편지 10호> 작심삼일 자기 돌봄은 의지 부족 때문이 아니다 — 자기 돌봄 저항 유형 5가지 안녕, 돌보미! 어느덧 우리의 열 번째 편지야🩵

9호 스트레스를 없애는 법은 없다

나를 온전히 회복시키는 홀리스틱(Holistic) 스트레스 관리 가이드. 〈마음 항해 편지 9호〉 스트레스를 없애는 법은 없다 — 나를 온전히 회복시키는 홀리스틱(Holistic) 스트레스 관리 가이드 안녕, 돌보미

8호 지친 줄도 모르고 계속 앞서가는 이에게

돌보는 사람만 겪는 스트레스, 그리고 만성화되기 전에 알아차리는 법. 〈마음 항해 편지 8호〉 지친 줄도 모르고 계속 앞서가는 이에게 — 돌보는 사람만 겪는 스트레스, 그리고 만성화되기 전에 알아차리는 법 돌봄 직업군의 스트레스는 조금 다르게 생겼어

7호 전문가(Late Career)의 계절 ㅡ 내려놓음 속에서 의미를 다시 짓는 시기

여전히 살아 있는 마음으로 일하고 싶은 우리에게. 〈마음 항해 편지 7호〉 전문가(Late Career)의 계절 ㅡ 내려놓음 속에서 의미를 다시 짓는 시기 돌보미, 이번 편지를 열면서 이렇게 생각했을 수도 있어. "나는 아직 초심

6호 경력자(Mid-Career)의 계절 ㅡ 책임이 깊어지는 시기

능숙해진 만큼 얹어진 역할과 책임의 무게. 〈마음 항해 편지 6호〉 경력자(Mid-Career)의 계절 ㅡ 책임이 깊어지는 시기 돌보미들, 오랜만이야👋 연말과 연초를 지나며, 숨을 고르고, 생활을 다듬고, 다시 항해를 시작

5호 초심자(Early Career)의 계절 — 정체성이 자리 잡는 시기

흔들림 속에서 나를 잃지 않는 법. 〈마음 항해 편지 5호〉 초심자(Early Career)의 계절 ㅡ 정체성이 자리 잡는 시기 돌보미, 어느덧 우리 항해가 두 번째 계절로 접어들었어. 지난 편지에서는 대학원생의 시

4호 성장의 계절, 돌봄 직업의 커리어 단계마다 달라지는 마음관리 — 대학원 편

각자의 자리에서, 서로 다른 속도로 자라고 있는 우리에게. 〈마음 항해 편지 4호〉 성장의 계절, 돌봄 직업의 커리어 단계마다 달라지는 마음관리 — 대학원 편 돌보미, 우리는 각자의 속도로 성장하고 있어. 때로는 불안의 계절을 지나고, 때

3호 경계란 벽이 아니라 문이다

건강한 경계(Healthy Boundaries) 만들기. 〈마음 항해 편지 3호〉 건강한 경계(Healthy Boundaries) 만들기, 경계란 벽이 아니라 문이다 안녕, 돌보미🪶 혹시 '거절하는 게 너무 어렵다'거나, 반대로 '내가

2호 보이지 않는 고단함, 공감 피로

누군가를 치유할 때마다 우리는 자신 안의 조각 하나를 내어준다.. 〈마음 항해 편지 2호〉 누군가를 치유할 때마다 우리는 자신 안의 조각 하나를 내어준다. 안녕, 돌보미들💎 2주 전 첫 편지를 보내 놓고, 아이러니하게도 벗은 바쁜 나날들을 보냈어