설 연휴 찐 3kg? 유산소 말고 '이것'부터 하세요

자면서도 살 빠지는 몸 만들기

덜 먹기 vs 잘 자기, 체지방을 태우는 차이. Eok 님, 곧 설날 연휴네요! 새해 복 많이 받으시고, 정말 푹 쉬는 연휴가 되시길 바라요. 설 연휴 다이어트 걱정하면서 "나 이렇게 먹고 쉬어도 될까?" 오늘은 그 걱정을

적게 먹는데 살이 안 빠지는 이유

의지가 약해서가 아니라, 몸이 아직 지방을 쓰지 못하는 상태일 수 있습니다. 구독자 님, 벌써 1월이 반이나 지났어요! 새해 결심으로 지인과 이야기를 나누곤 하는데요. 다이어트에 관심있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거에요.

다이어트 할 때 아침엔 이렇게 드세요

다이어트가 아닌, 건강을 위해서라도!. Eok 님, 혹시 자도자도 늘 피로하고 뱃살이 유난히 찐다던가, 탄수화물, 단 맛이 당기거나 식사 후 졸음이 쏟아지나요?

간헐적 단식 이렇게 하면 오히려 살 찌더라구요

90% 사람들은 모르는 간헐적 단식의 치명적인 실수. 구독자 님 안녕하세요. 날이 따듯해지니 다이어트에 대한 의지를 불태우는 분들이 많아지는 것 같아요. 간헐적 단식이 체중감량에 효과적이라는 말은 많이 들어보셨을텐데요. 여성분들