🪷부처님 오시지 않은 날

명상을 이롭게 쓰는 법

명상은 여유 있는 사람들의 것이라고 생각했던 때가 있었습니다. 먹고살기 바쁜데 가만히 앉아 마음을 들여다볼 시간이 어디 있냐고요. 그런데 삶이 무너지고 나서야 알게 됐습니다. 명상

명상은 원하는 것을 이뤄주지 않아요

우리가 원하는 것을 이루지 못하는 이유는 의지가 부족해서가 아니라, 무엇을 원하는지 잘 모르기 때문이에요. 나를 괴롭히는 '가짜 욕망'을 걷어내고

애쓰지 않고 운명을 바꾸는 명상

우리는 대부분 상황 때문에 힘든 게 아니라, 그 상황에 자동으로 반응하는 나 때문에 지칩니다. 비슷한 말에 늘 상처받고, 비슷한 일 앞에서 늘 불안해지고, 돌아보면 “또 이렇게 반

생각하지 말고, 생각하세요.

스트레스는 어디서 올까요? 가만히 들여다봤더니, 대부분 복잡한 마음에서 오더라고요. 복잡한 마음은 복잡한 생각에서 오고, 복잡한 생각은 두 가지에서 비롯됩니다. 집착과 저항.