🥲 당신을 힘들게 하는 사람이 있다면 | 미움을 지워내는 법

구독자님, 햅씨예요! 드디어 2024년 첫 자휴레터가 도착했습니다! 떡국은 잘 챙겨드셨나요? :) 새해에는 새로운 시작이라는 설렘도 생기지만, '올해는 어떻게 살아볼까?'라는 고민도 드는 것 같아요. 그래도 우리, 기왕이면 설레는 마음으로 새해를 맞이해보는 건 어때요? 혹시 몰라요! 올해가 구독자님에게 제일 달콤하고 설레는 해가 될지! 오늘 자휴레터에서는 스폐셜에디터 창창님께서 멋있는 취미까지 소개해주신다고 하니, 끝까지 집중해주세요🤍 그럼 2024년 첫 자휴레터 시작합니다!

📚 오늘 하루에 이름을 붙인다는 것은

구독자님은 1월 1일을 어떻게 보내셨어요? 저는 민초와 신년파티를 했어요! '신년파티'라니, 거창하죠? 어쩌면 1월 1일도 다른 날과 똑같은 평범한 하루일 수도 있어요. 그래서 저는 오히려 특별함을 주고 싶었어요. '올 한 해도 잘 살아보자!'라는 의미랄까요? :) 그리고 사실 너무나 평범한 하루에 의미를 붙여보는 건, 1월이 아니어도 언제든지 해볼 수 있으니, 구독자님이 지친 어느 날에 한 번 시도해보아도 좋을 거예요! :) 어떻게 이름을 붙여볼지는 앞으로 자휴레터에서 저와 함께 고민해봐요!❤️

저는 1월 1일에 민초와 광화문 교보문고에서 책을 고르고, 카페에서 각자 구입한 책을 읽었어요(저는 '감정의 경제학'이라는 책을 골랐는데, 흥미롭더라구요! 구독자님도 심리학과 경제학에 관심이 있으시다면 추천합니다!)

그리고 저녁에는 인도 커리를 먹었는데, 담백한 난을 맛있는 커리에 찍어먹고, 인도 전통 음료인 '라씨'를 곁들여 마시니 정말 행복하더라구요! 물론 탄두리 치킨도 빼놓지 않았죠!🍗 사실 저는 그동안 새해에는 떡국을 먹고 넘어갔는데, 이렇게 좋은 사람과 맛있는 음식을 먹으며 보내니 두고두고 기억에 남을 것 같있어요!

구독자님은 1월 1일을 어떻게 보내셨나요? 그리고 올해에는 어떤 소망과 목표가 있으신지 궁금해요! 가능하시다면 댓글이나 하단의 메일로 알려주세요! :)

✨️ 내 마음에서 미움을 지워내는 법

구독자님, 요즘 삶이 어떠세요? 어떤 날은 참 평안하고 행복한데, 또 어떤 날은 정말 힘들고- 참 인생이 쉽지 않은 것 같아요. 구독자님은 어떻게 해결하세요? 

스트레스를 받으면 적절한 때에, 건강한 방법으로 꼭 풀어주어아 하는 것 같아요. 여행을 가거나 근교로 드라이브를 가도 좋구요! 그리고 저는 마음에 미움이 쌓이지 않게, 힘들지만 '미움의 대상'을 사랑해보려 해요. 물론 정말 쉽지 않고, 사랑할 수 없는 사람이라는 걸 알아요. 그렇지만 계속 소중한 내 마음에 '미움'과 '분노'를 가지고 있으면, 구독자님도 지치지 않나요? :)

그래서 저는 그냥 '이 사람을 용서하고 사랑할 결심'을 해요. 복잡한 감정은 접고! '당신은 나에게 이렇게 대했지만, 저는 똑같이 행동하지 않을 거예요.'라고 다짐하면서 더 성숙한 방법을 시도해보는 거예요. 불가능할 것 같죠? 그런데 한 번 해보고, 두 번 해보고, 세 번 해보면 신기하게도 꾹 닫혀있던 상대방의 마음이 열리고, 조금이라도 관계가 개선되더라구요! 

구독자님도, 요즘 구독자님의 마음을 참 어렵게 했던 그 사람을 (자존심도 상하고 속상하겠지만) 꾹 참고 먼저 사랑해보면 어떨까요? 그리고 만악 긍정적인 변화가 생긴다면 햅씨에게도 꼭 알려주세요! :) 오늘도 잘 이겨내시기를, 그리고 기왕이면 더 성숙한 방법으로 승리하시기를 진심으로 응원하겠습니다!

🟧 원하는대로 만드는, 나의 '정사각형 동굴' (스폐셜에디터 창창)

안녕하세요! 스폐셜에디터 창창입니다! 구독자님! 혹시 '종이접기'하면 뭐가 제일 먼저 떠오르시나요? 어릴 때 미술시간에 봤던 색종이? 연인한테 가장 받기 싫은 선물 1위, 100마리의 종이학?

저에게 종이접기는 인간관계에서 받는 스트레스를 푸는 저만의 동굴이에요. 관계나 사람의 마음은, 자신의 뜻대로 되지 않잖아요. 그런데 종이는 제가 원하는 대로 마음껏 만들어낼 수 있으니까요!

종이접기 원래의 룰은, '한 장의 정사각형 종이를 자르거나, 붙이지 않고, 접는다.'인데, 저는 다르게 정의하고 싶어요. '자신이 원하는 느낌을 가진 종이를 골라, 자신이 좋아하는 방법대로 접어서, 자신이 원하는 모양을 만들어 내는 것.'

저는 휴대폰이 울리지 않는 새벽시간에, 제가 좋아하는 음악을 틀고, 집에서 종이를 접곤 해요. 보통 하나 접는데 4~5시간씩 걸려서, 접기 시작하면 밤을 새우곤 한답니다.어떻게 그렇게 오랫동안 앉아서 종이를 접냐고 생각할 수도 있는데, 종이를 접기 시작하면 모든 것을 잊어버려요. 저를 괴롭히던 생각들부터 심지어 배고픔도, 피곤함도, 화장실도요. 다 접고 나면, 그 수많은 생각들이 다 별게 아니었다는 생각과 함께 마음이 정말 평온해져요.

📸 그런 날에는 카메라를 들어요 (스폐셜 에디터 창창)

저는 오랫동안 사귀던 여자친구와 헤어졌어요. 안 그래도 내향적인 저는 헤어진 날 이후로, 집에서 꽁꽁 틀어박혔답니다. 사람들을 만나기가 너무 겁났어요. 친한 형은 제가 더 깊숙한 곳으로 들어가기 전에, 형이 쓰던 카메라를 한대 주고는 같이 밖에 나가서 사진을 찍어보자고 했어요. 분명 자주 가는 길목인데, 시간에 치여, 일에 치여서 못 보고 지나간 것들이 많더라고요. 이렇게나 예쁘고 신기한 것들이 많은데 말이에요!

시간이 지나면 금방 사라지는 것들을 사진으로 담고 싶다는 욕심이 들었어요. 그래서 어딜 가도 늘 카메라를 가지고 다니기 시작했어요. 저는 그렇게 사진에 진심이 되었습니다!

사진은 '찍는 사람이 보는 세상'대로 찍힌다고 해요. 그래서 똑같은 풍경을 보고, 똑같은 인물을 찍어도, 찍는 사람마다 사진의 느낌이 다 다른 거래요. 저도 제가 보는 시선대로 사진을 찍고, 제가 느낀 대로 보정을 한 사진들을 좋아해 주고, 배경화면으로 써주는 것들을 보면, 뿌듯하고, 그보다 더 행복할 수 없더라고요. :)

구독자님도, 휴대폰을 들고나가서 길 앞이 아닌, 길 옆의 예쁘고 신기한 것들을 보고 찍어보는 것은 어떨까요? 그렇게 일상에서 작은 기쁨을 발견해보시기를 바라요!

🥋 생각이 많을 땐, 몸이라도 자유롭게!

다시 햅C입니다! 구독자님, 저는 1월 15일부터 20일까지 몽골에 가요. 그곳에서 태권도 공연을 하기로 해서, 요즘 연습을 하고 있어요. 저는 사실 태권도를 배워본 적이 없어서 기초부터 배우고 있는데, 쉬운 동작을 익히는 데에도 시간이 필요하더라구요. :)

그래도 몸을 움직이면서 얻는 에너지가 참 좋고, 신선해요. 항상 앉아서 일을 하고, 책을 읽으며 생각을 쌓아갔는데, 가끔은 이렇게 몸을 자유롭게 움직이는 것도 힐링이 되네요!

혹시 요즘 구독자님도 생각이 많고 머리가 복잡하시다면, 몸을 움직이는 운동을 추천해 드릴게요! 아니면 일단  달려보는 건 어때요?!

구독자님, 오늘은 햅씨와 스폐셜에디터 창창님의 이야기를 들려드렸는데, 어떠셨나요? 구독자님도 이번주에는, 구독자님이 다시 한 번 채워지는 시간을 가지시길 바라요! 소진되었을 때는 채우기💪 잊지마세요! :)

자휴레터가 잠시나마 구독자님의 일상을 시원하게 해드렸기를 바라요! 

햅씨에게 답장을 보내고 싶으시거나, 구독자님의 이야기를 들려주시고 싶으시다면 언제든지thanks_to_j@naver.com 로 보내주세요 :)

오늘도 꼭 자휴하고 행복하세요! 💙