"우리 본래의 선함이 바로 참된 자아입니다. 그 중심에는 하나님이 계십니다. 이 근원적 선함을 받아들이는 것이 영적 여정의 큰 걸음입니다." — 토마스 키팅
목요일 오후, 친구의 질문이 내 마음의 가면을 꿰뚫었습니다.
"왜 그렇게 많은 준비를 해야 한다고 생각하세요?"
나는 끝없는 행정 업무와 이메일 답장, 회의 준비 등 나를 소진시키는 일들에 대한 불만을 토로하고 있었습니다. 내 일정표는 빡빡했습니다. 이것에 두 시간, 저것에 한 시간. 하루하루가 연결이 아닌 완수만을 향한 끝없는 추격전이 되어버렸습니다.
"만약 준비가 완벽하게 하는 것이 아니라 지금 이 순간에 온전히 깨어있는 것임을 깨닫는다면, 당신의 일에 대한 마음가짐은 어떻게 달라질까요?"
이 질문을 곱씹으며 내 안의 무언가가 풀어지는 것을 느꼈습니다. 내 준비의 얼마나 많은 부분이 사랑이 아닌 두려움에서, 소명이 아닌 의무에서, 내 깊은 진실이 아닌 타인의, 남의 기대에서 비롯되었을까요?
반쪽짜리 삶에서 온전한 마음으로
이런 깨달음의 순간들은 종종 우리를 더 깊은 성찰로 이끕니다.
노을빛 속에서 한 친구가 고백했습니다. "뼛속까지 지쳤어. 아무것도 제대로 느껴지지 않아. 어떤 것에도 열정이 없어."
그의 동반자는 부드럽게 대답했습니다. "네가 알다시피, 이런 깊은 피로는 온전한 마음을 되찾을 때 비로소 해결될 수 있어."
우리는 얼마나 자주 반쪽짜리 삶을 삽니까? 한 발은 과거에, 다른 발은 미래에 둔 채, 지금 여기에 온전히 존재하지 못합니다. 몸은 여기 있으나 정신은 다른 곳에 있지요. 가을 낙엽이 바람에 흩어지듯, 우리의 주의는 나뉘고, 기운은 흩어지며, 현존은 엷어집니다.
완벽주의가 우리를 이런 반쪽짜리 삶으로 이끕니다. "부족하다"는 속삭임이 우리를 괴롭히며, 완벽함을 추구하고 실패를 두려워하게 만듭니다. 우리는 결과를 통제하는 데 집착하면서 눈앞의 순간—나무 사이로 스며드는 빛, 폐 속의 숨결, 지금 이 순간의 성스러움—을 놓칩니다.
몸의 목소리에 귀 기울이는 성스러운 방법
이러한 피로의 순간들이 중요한 메시지를 담고 있다면 어떨까요?
나는 친구에게 말했습니다. "정말 끌려다니는 기분이야... 해야 할 일들이 산더미처럼 쌓여 있어서 어쩔 수 없이 계속 밀고 나가야만 해."
그녀는 부드러운 눈빛으로 나를 바라보며 조용히 물었습니다. "혹시 네 몸이 무언가를 일러주려 하는 건 아닐까, 그 순간 네게 진정으로 필요한 건 단순히 쉬는 것은 아닐까?"
단순한 말이지만, 그 안에는 내가 저항해 온 깊은 진실이 담겨 있었습니다. 우리가 머리로 아는 것과 몸으로 사는 방식을 분리할 때, 우리는 내면에 갈라짐을 만듭니다. 앎과 삶 사이의 틈이 우리가 짊어지는 상처가 됩니다.
우리의 몸은 머리가 잊어버린 것들을 알고 있습니다. 고요한 명상 속에서, 피로의 순간에, 일과 일 사이 고요한 공간 속에서, 우리의 몸은 우리에게 진정으로 필요한 것을 말해줍니다.
내면의 목소리와의 대화
우리 내면의 풍경은 계절처럼 끊임없이 변화합니다. 숲에 떨어지는 가을 낙엽이나 봄볕에 피어나는 꽃봉오리처럼, 우리의 내면 풍경은 끊임없이 변화합니다. 때로는 가혹한 자기 비판의 목소리를 듣기도 하고, 때로는 격려와 지혜의 부드러운 음성을 듣기도 합니다.
"만약 당신의 피로가 정복해야 할 대상이 아니라 들어야 할 메시지라면? 그것이 당신에게 어떤 지혜를 전해줄까요?"
이런 물음 뒤에 이어진 침묵 속에서, 나는 얼마나 자주 내 피로를 벗이 아닌 적으로 대했는지 깨달았습니다. 온전한 마음의 지혜는 이러한 내면의 목소리를 억누르거나 맞서 싸우는 것이 아니라, 차 한 잔을 놓고 오랜 영적 벗과 함께 앉아 있는 것처럼 그들과 함께하는 것입니다.
준비되지 않을 용기
이런 내면의 목소리와 대화하는 과정에서 새로운 용기가 싹틀 수 있습니다.
"나는 더 많이 나 자신이 됨으로써 용기를 찾았어요," 나는 친구에게 말했습니다.
최근에 두려워하던 교수 모임에 대해 이야기했습니다. 한 주 동안 내 말과 어조, 발표 자료를 연습했습니다. 하지만 회의실에 들어가기 전, 무언가가 바뀌었습니다.
"그냥 나 자신이 되기로 했어요."
나는 솔직하고 진정성 있게 말했습니다. 그리고 놀랍게도, 그들은 나를 있는 그대로 받아들였습니다. 내 친구는 미소 지었습니다. "자신의 진짜 모습을 보여주는 것이 서로의 협력을 방해하는 것이 아닙니다."
이것이 아마도 가장 받아들이기 어려운 영적 진실일 것입니다—우리가 다른 무언가가 되어야 하는 것이 아니라, 이미 우리인 그것을 더 온전히 되어야 한다는 것.
관계 속의 온전한 마음
이러한 자기 수용은 관계 속에서 더욱 깊어집니다. 온전한 마음은 고립 속에서 피어나지 않습니다. 연결 속에서 꽃피웁니다.
내 친구는 한때 억지로 마라톤에 참여했습니다—그것을 좋아해서가 아니라, 그래야 한다고 생각했기 때문에. 오랜 성찰 끝에야 그녀는 자신의 가장 깊은 기쁨이 자신을 밀어 부쳐서 마라톤에 참여하는 것이 아니라, 그냥 혼자서 사색하고 책을 읽고 글을 쓰는 데서 진정한 기쁨이 온다는 것을 깨달았습니다.
관계에서도 우리는 종종 갑옷을 입고 나타납니다—방어적이고, 꾸며진 모습으로, 자신을 보호하며. 하지만 만약 대신 열린 손으로 다가간다면 어떨까요?
"타인과의 긴장된 순간에, 우리는 너무 서둘러 갑옷을 찾습니다. 우리의 공통된 인간성을 기억할 만큼—잠시 멈춘다면 어떤 일이 일어날까요?"
이 멈춤이 내게는 성스러운 수련이 되었습니다. 응답하기 전에 숨을 고르는 것. 완벽하게가 아니라, 지금 여기에 있으며 나타나는 것. 마치 연꽃이 진흙 속에서 피어나듯, 우리의 가장 아름다운 순간은 종종 가장 어려운 상황에서 태어납니다.
'충분함'의 자유
이런 관계 속에서 우리는 '충분함'의 자유를 발견합니다.
"우리 사회는 우리가 결코 충분하지 않다는 생각을 계속 심어줍니다. 우리는 항상 더 많은 것을 향해 노력해야 한다고 말이죠."
우리가 사랑하는 것을 선택하고, 우리를 지치게 하는 것을 줄이는 데는 깊은 의미가 있습니다. 이것은 이기심이 아닙니다—자신을 올바르게 돌보는 정신입니다.
"요즘 저는 걱정의 패턴을 알아차리기 시작했어요," 내가 친구에게 말했습니다. "완벽해야 한다는 부담에서 조금씩 벗어나는 실험을 하고 있어요. 진심에서 우러나오는 일을 할 때, 잠시나마 마음의 평화를 경험하고 세상과 더 깊이 연결된 느낌을 맛보게 됩니다. 아직 가야 할 길이 멀지만, 이 작은 자유의 순간들이 저에게 새로운 가능성을 보여주고 있어요."
일상적 순간의 성스러움
이런 자유의 순간들 속에서 우리는 일상의 성스러움을 발견합니다. 젊은 엄마가 한번 내게 말했습니다. 아이를 재울 때—지금 여기에 있으려 한다면—그것은 성스러운 행위가 된다고.
가을 낙엽이 떨어지거나 봄꽃이 피어나는 것처럼, 우리의 일상적 순간들은 자연스러운 성스러움을 담고 있습니다. 해가 지는 순간마다 우주는 우리에게 아름다운 이별을 가르치고, 별이 뜨는 순간마다 어둠 속에서도 빛이 있음을 일깨웁니다.
우리가 멈추어 알아차릴 때—햇살, 숨결, 침묵—우리는 일상 속에서 성스러움을 만납니다. 무심코 지나치는 순간들 속에 영원이 깃들어 있습니다.
일 속에서 참된 자아 찾기
이러한 일상의 성스러움을 통해 우리는 일 속에서도 참된 자아를 찾아갑니다.
"나는 정말로 그 생각을 받아들여야 해요," 내가 말했습니다. "내가 있는 그대로 충분하고 소중한 존재라는 것을, 완벽하지 않아도 온전히 가치 있다는 것을."
이제 나는 이것이 단순히 머리로 이해하는 차원을 넘어 내 마음과 일상 속에서 진정으로 체험하고 누려야 할 진리임을 깨닫게 됩니다.
관상기도의 길은 도피가 아니라, 돌아옴입니다. 의무감에서 하는 일이 기쁨의 헌신으로 변하고, 끊임없는 성과 추구가 온전한 현재 순간의 깨어있음으로 바뀌는 곳입니다.
내가 진정으로 내가 그대로 괜찮다는 것을 믿을 때—그때 짐은 가벼워집니다. 나는 증명하려는 노력을 멈춥니다. 나는 살기 시작합니다.
마치 겨울나무가 잎을 모두 떨구고도 봄을 기다리는 것처럼, 우리도 모든 가면을 벗어던질 때 비로소 새로운 삶이 시작됩니다. 이 자유를 단지 개념으로만 아는 것이 아니라, 진정으로 내 생각과 가슴이 하나 되어 매 순간 누리며 살고 싶습니다.
성스러운 통합
이 모든 여정을 통해 우리는 성스러운 통합에 다가갑니다. 우리가 아는 것과 사는 방식 사이에는 틈이 있습니다. 행함과 존재 사이에. 나는 이 틈을 자비롭게 알아차리는 법을 배우고 있습니다.
"완벽함을 추구하기보다," 내 친구가 속삭였습니다. "대신 온전함을 갈망한다면 어떨까요?"
나는 더 이상 내 내면의 비평가들을 침묵시키려 하지 않습니다. 그들을 차 한 잔 마시러 초대합니다. 귀 기울입니다. 종종, 가혹함 아래에는 연결되고 싶은, 보이고 싶은 갈망이 있습니다. 깊은 강물이 조용히 흐르듯, 가장 깊은 지혜는 종종 가장 고요한 목소리로 말합니다.
온전한 마음은 완벽함이 아닙니다. 그것은 우리의 불완전함 속에서—온전히 살아 있는 채로—나타나기를 선택하는 것입니다. 금이 간 그릇을 통해 더 아름다운 빛이 새어나오듯, 우리의 상처와 결함을 통해 더 깊은 아름다움이 세상에 드러납니다.
"그러면 하나님은 우리가 하기를 바라는 일에 우리의 손을 얹으실 것이고, 우리는 어떻게 거기에 이르렀는지, 어떻게 모든 것이 시작되었는지 깨닫지 못한 채 그것을 하고 있는 우리 자신을 발견할 것입니다." — 토마스 머튼
온전함의 여정에서, 우리는 각자의 고유한 길을 발견합니다. 어떤 이는 침묵기도를 통해, 다른 이는 예술을 통해, 또 다른 이는 자연 속에서 자신만의 성스러운 통합을 경험합니다. 중요한 것은 그 여정을 시작하는 용기와 계속해서 걸어가는 인내입니다.
완벽함이 아닌 온전함을 향한 이 여정에서, 우리는 각자의 상처와 결함을 통해 더 깊은 아름다움을 세상에 드러내게 됩니다.
💫 우리 각자에게 그렇게 되기를.
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