๊ตฌ๋ ์๋, ๋ด์ผ ๋ชจ๋ 6์ 21์ผ์ ์ ์ ์ง์ ์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ ๋๋ค ๐บ๐ณ
1๋ ์ , ์๊ฐ๋ ํฐ ๊ตฌ๋ ์๊ฐ 300๋ช ๋จ์ง์ผ ๋ ์ผ๋ ๊ธ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ์ด ์๊ฐ ๊ธฐ๋ ์ผ์ ๋ง๋ ์ฌ๋์ ์ด์ผ๊ธด๋ฐ์. ์๋ก ์ค์ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค ์ค์ ์์ง ๋ชป ์ฝ์ด๋ณด์ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ค์ ์๊ฐํด ๋ด ๋๋ค.
์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ ๋ง๋ ํ ์ฑ๊ณตํ ๋ํ์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์!
๋ช ๊ฐ์ง ๊ณต์ง๊ฐ ์์ด์.
โ๏ธ 7์๋ถํฐ ๊ฒฉ์ฃผ๋ฐํ๋ฉ๋๋ค:
1๋ ๋ฐ ๋์ ๊ฑฐ์ ๋งค์ฃผ ๋ฌ๋ ค์จ ์๊ฐ๋ ํฐ, ์ฌ ๊ฐ์ ์ํ์ด ์ฐ๋์ค ํธ๋ฆฝ์ ๋น๋กฏํด ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ค๋นํ๊ณ ์๋ ํ๋ก์ ํธ๋ค์ด ์์ด ํ๋ฐ๊ธฐ๋ถํฐ๋ ๋ ํฐ๋ฅผ 2์ฃผ์ 1๋ฒ ๋ฐํํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ค ํด์.
๊ทธ๋งํผ ๋ ๊น์ ์ธ์ฌ์ดํธ๋ก ๋ง๋๋ต๊ฒ์.
๐ ์๊ฐ๋ ํฐ ์ฝ์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์:
์์ฆ ๋ฏธ๋์ ๋์ ๋น ์ ธ์ ์ฌ๋ฏธ๋ก ์ฝ์๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์๋ ์ธ์ํด๋ดค๋๋ฐ, ์๊ฐ๋ฅผ ๋น๋กฏํ ์ฐ๋์ค ๊ณต๊ฐ์ ์ด์ํ์๋ ๋ถ๋ค๊ป ๋ณด๋ด๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์.
๐ฐ๐ท ํ๊ตญ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค:
ํ๊ตญ์ ํ์ฌ๋ฆ์ ์ค๋๋ง์ด๋ค์. 57ํธ์์ ์๊ฐํ๋ ์ฌ์ฑ์์ ์ฃผ๊ธฐ์ง๋์๊ณผ์ , ์์ธ๊ตญ์ ๋์์ , ์ฐ๋์ค๋น์ฆ๋์ค ํธ๋ ๋ ์ปจํผ๋ฐ์ค์ ์ฐธ์ฌํ ์์ ์ธ๋ฐ์. ํน ์ด ํ์ฌ๋ค์ ๊ตฌ๋ ์๋๋ ์ฐธ์ฌํ์ ๋ค๋ฉด ์๋ ค์ฃผ์ธ์, ๋ฐ๊ฐ๊ฒ ์ธ์ฌ ๋๋ ์ :-)
๊ทธ๋ผ ์ค๋ ๋ ํฐ ์์ํ ๊ฒ์ ๐๏ธ
๐บ๐ณ International Day of Yoga
6์ 21์ผ์ ์ ๊ธฐ๋ก๋ 1๋ ์ค ๋ฎ์ด ๊ฐ์ฅ ๊ธธ์ด์ง๋ ํ์ง์ ์์์ด์, ์ ์์ด ์ง์ ํ '์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ' ์ ๋๋ค. ์ด ์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ด ์๊ธด์ง๋ ๋ฒ์จ 11์ฃผ๋ ์ด๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ์.
์ค๋ ๋ ํฐ์์๋ ์ด ์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ ๋ง๋ , ์์ฃผ ํน๋ณํ ํ ์ฌ๋์ ์๊ฐํด๋ณด๋ ค ํฉ๋๋ค.
์ด ์ฌ๋์ ์ด๋ฆ์ ๋ด์ค์์ ํ๋ฒ์ฏค ๋ค์ด๋ณด์ จ์ ๊ฑฐ์์. ์์ฆ ์ด ์ฌ๋์ด ์ด๋๋ ๋๋ผ๊ฐ ์ฌ์์น ์์ ์๋๋ก ์ฑ์ฅ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์.
์ค๋ ์๊ฐ๋ ํฐ์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ธ๊ตฌ ์ 1์, ๊ฒฝ์ ๊ท๋ชจ 5์์ ๋๊ตญ์ 11๋ ์งธ ์ด๋๊ณ ์๋ ๋ฆฌ๋์ด์ ์๊ธฐ, ์ธ๋ ์ด๋ฆฌ ๋๋ ๋๋ผ ๋ชจ๋์ ๋๋ค.
๐ฎ๐ณ ์ธ๋์ธ์ด๋ผ๊ณ ๋ค ์๊ธฐ๋ ์๋์์
์๊ฐ์ ๋ฐ์์ง์ธ ์ธ๋์์ ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฐ ์ข ํ๋ ๊ฒ ๋ญ๊ฐ ๋์๋๊ณ ์?
๊ทธ๋ ๊ฒ ์๊ฐํ ์๋ ์์ง๋ง, ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ธ๋์ธ๋ค์ ์๊ฐ๋ฅผ ํ์ง ์์์. ๋ฏธ๊ตญ์ ํจ ๋ฆฌ์์น ์ผํฐ์์ ์ค๋ฌธ์กฐ์ฌ๋ฅผ ํ๋๋, ์ธ๋์ธ 10๋ช ์ค 6๋ช ์ ํ ๋ฒ๋ ์๊ฐ๋ฅผ ํด๋ณธ ์ ์๋ค๊ณ ๋ตํ์ ์ ๋๊ฑฐ๋ ์. ๋ฌผ๋ก , ์ฌ๊ธฐ์ ์๊ฐ๋ '์์ฌ๋'๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌํค๋ ๊ฒ์ด๊ธด ํฉ๋๋ค.
๋๋ถ๋ถ์ ์ธ๋์ธ์๊ฒ ์๊ฐ๋ ์ผ์ ์ ์์ ์์ง์์ ๋ ๊ฐ๊น๋ค๊ณ ํด์.
์๋ฆฌ์ผ ๋๋ง์ค์นด๋ผ๋ฅผ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ตญ๋ฏผ์ฒด์กฐ์ฒ๋ผ ์ด๋ฑํ๊ต์์ ์ฝ๊ฐ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ , ๊ธฐ๋๋ ๋ช ์์ ํ ๋ ์ฐ๊ฝ ์์ธ๋ฅผ ์ทจํ๊ณ , ๋ฏผ๊ฐ์๋ฒ์ฒ๋ผ ๋ฐฐ์ด ํ๋ผ๋์ผ๋ง๋ฅผ ํตํด ๋ชธ์ ์ปจ๋์ ์ ์กฐ์ ํ๋ ์์ด์ฃ . ๊ทธ๋ ์ง๋ง ์๊ฐ์์ ๊ฐ์ ์ ์์ผ๋ก ์์ฌ๋ ์์ ์ ๋ฃ๋ ๋น์จ ์์ฒด๋ ๋ค๋ฅธ ๋๋ผ์ ๋นํด ๋ฎ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒญ๋ ์์ ์ ์์ฌ๋์์ ๋ณด๋ด๋ฉฐ ์์ ์ํ์ ๋ง์ ๊ด์ฌ์ ๊ธฐ์ธ์ด๋ค ์ ์น์ธ์ด ๋ ์ธ๋ ์ด๋ฆฌ์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ ๋์ฑ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด๋ฐ์.
๐ฎ๐ณ ๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ์ ์๊ฐ ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๋ฒ ๋ค์ด๋ณด์ค๋์?
๐ฆ๐ฝ ์ง์ด ์ฌ์ธ์!
๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ์ ์ด๋ฆ์ ๋๋ ๋๋ผ ๋ชจ๋.
๊ทธ๋ 1950๋ ์ง๊ธ์ ์ธ๋ ๋ถ์๋ถ ๊ตฌ์๋ผํธ ์ฃผ์์ ํ์ด๋ฌ์ต๋๋ค. ์นด์คํธ์ ๊ฐ ํ์ง๋์ง ์ผ๋ง ์ง๋์ง ์์๋ ๋น์, ํ์ธต ์ ๋ถ์ด์๋ ์๋ฒ์ง๋ ๊ธฐ์ฐจ์ญ์์ ์ธ๋ ์ ํต์ฐจ ์ง์ด๋ฅผ ํ๋ฉฐ ์ฌ๋ ๊ฐ์กฑ์ ์๊ณ๋ฅผ ์ฑ ์์ก์ด์.
๋ชจ๋๋ ํ๊ต๊ฐ ๋๋๋ฉด ์๋ฒ์ง๋ฅผ ๋์ ์ง์ด๋ฅผ ํ๋ ์ฐฉํ ์ ์งธ ์๋ค์ด์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ธฐ์ฐจ๋ฅผ ํ๊ณ ๋ด๋ฆฌ๋ ๋ค์ํ ์ฌ๋๋ค์ ๋ง๋ฌ๋์.
ํนํ ์ ์น์ธ๊ณผ ๊ตฐ์ธ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ตญ์ ์ ๋ํ๋, ์ฌ๋๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ํ์๋ค์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ ์ด๋ฆฐ ๋ชจ๋์ ๋ง์์ ์ ๊ตญ์ฌ๊ณผ ํธ๊ธฐ์ฌ์ ๋์์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผ์ผฐ์ฃ . ๋ชจ๋๋ ๋ถ๊ณผ 7์ด์ ๋์ด๋ก RSS๋ผ๋ ํ ์ฐํ ๋จ์ฒด์์ ์ด๋ฆฐ์ด ์์๋ด์ฌ์๋ก ํ๋ํ๊ธฐ๋ ํ์ต๋๋ค.
์ด๋ ๋ง 17์ธ๊ฐ ๋ ๋ชจ๋์ ๊ฟ์ ์ง๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ๋ ์๋์น์ด ๋๋ ๊ฒ์ด์์ต๋๋ค. ๋น์ ์กด๊ฒฝํ๋ ์๊ธฐ ์ค์๋ฏธ ๋น๋ฒ ์นด๋๋ค Swami Vivekananda ์ ๊ฐ์ ์ถ์ ์ด๊ณ ์ถ์์ฃ .
์ท ๋ช ๋ฒ๊ณผ ์ฑ ๋ช ๊ถ์ ์ฑ๊ฒจ ๊ณ ํฅ์ ๋ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฌด์์ ์ธ๋ ๋ถ์ชฝ์ผ๋ก ํฅํ์ต๋๋ค.
ํ๋ง๋ผ์ผ, ์จ์คํธ๋ฒต๊ณจ ๋ฑ์ง์ ์์ฌ๋ ์๋ก๊ธธ์ ์ค๋ฅธ ๊ฒ์ธ๋ฐ์. ์กด๊ฒฝํ๋ ์ค์๋ฏธ ๋น๋ฒ ์นด๋๋ค๊ฐ ์ค๋ฆฝํ ์ ๋ช ํ ํ๋์ ๊ตํ์ ์๋์น์ผ๋ก ์ ํํ๋ ค๊ณ ์์๋ฅผ ๋ด๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์กธ์ ์ฅ์ด ์์๋ ๋ชจ๋๋ ์๊ฒฉ๋ฏธ๋ฌ๋ก ์ ํ์ ๊ฑฐ๋ถ ๋นํ๊ณ ๋ง๋๋ค.
๋์ ํ๊ต์์ ๋ง๋ ์๋์น๋ค์ ์ฉ๊ฐํ๊ณ ๊ฒ์ด ์๋ ์ฑ์ ์ ๋ชจ๋์๊ฒ ์กฐ์ธํ์ต๋๋ค.
"๋น์ ์ด ์์ ๊ณณ์ ๊ณ ๋ฆฝ๋ ์๋ํ๊ฐ ์๋๋ผ ์ฌ๋๋ค ์์ ๋๋ค."
์ธ๋ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ฌํํ๋ ์๋ก์ ๊ฒฝํ์์ ๊ถ๊ทน์ ์ผ๋ก๋ ๋ด๊ฐ ๊ทธ๋ค์ด๊ณ ๊ทธ๋ค์ด ๋์์ ๊นจ๋ฌ์ ๋ชจ๋๋ ์๋์น์ ๋ง์ ์ฆ๊ฐ ์ดํดํด์.
๋ชจ๋ ์ธ๋์ธ๋ค์ ์์ ์ ๊ฐ์กฑ์ฒ๋ผ ์ฌ๊ฒจ์ผ๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒ ๋์์ฃ . ๋ฐฉ๋์ ๋ง์น ํ ๋ชจ๋๋ ์ด๋ฆฐ ์์ ํ๋ํ๋ RSS์ ๋์๊ฐ ๊ณ ๋ฑ ๊ต์ก์ ๋ฐ๊ณ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์ ์น ์ํ์ ์์ํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋๋ ์ด ๋ ์ธ๋ ์ ์ญ์ ์์ฌ๋์ ๋ฐฉ๋ํ๋ ์๊ฐ์ ๋๊ณ , ์ง๊ธ๊น์ง์ ๊ธด ์ธ์์ ์งํฑํ๋ ์์ ์ธ ํ์ ๋น์ถํ๋ ์๊ฐ์ด์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค.
๐จ๐ฝโ๐ฆณ 40๋ ์ฐจ ์๊ธฐ์ฌ์๋ค
์์ ์๋ก๋ฅผ ๋๋ด๊ณ ์ ์ ์ ๋น์ธ์ด ๋ 33์ธ์ ๋ชจ๋.
์ด๋ ๋ ๋ฒต๊ฐ๋ฃจ๋ฃจ์ ์์นํ SVYASA ๋ํ์ ๋ฐฉ๋ฌธํฉ๋๋ค. ๊ทธ ๊ณณ์๋ ๋์ฌ์์ ๊ทผ๋ฌดํ์ ์ ๋๋ก ๋ฐ์ด๋ ๊ธฐ๊ณ๊ณตํ์์ด์, ์๊ฐ๋ฅผ ๊ณผํ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ๋๊ฒ๋๋ผ ๊ต์๊ฐ ์์์ต๋๋ค.
๋ชจ๋๋ ๋๊ฒ๋๋ผ ๊ต์๊ฐ ๋งํ๋ ํ๋๊ณผํ๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ง๋จ์ด ๊ฝค ๋ฉ์ง๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ด์. ๊ทธ๋์ ๋๊ฒ๋๋ผ ๊ต์๋ฅผ ๊ฐ์ธ ์๊ฐ์ค์น์ผ๋ก ์ง์ ํ๊ณ ์๊ฐ ๊ต์ต์ ์ ๋๋ก ๋ฐ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ๋๋ถํฐ 74์ธ๊ฐ ๋ ์ง๊ธ๊น์ง ์๋ จ์ ์ด์ด์ค๊ณ ์๋์.
๊ทธ๋ฌ๋๊น ๊ทธ๋ 10๋ ๋์ ์์ฌ๋ ์ํ์ ์ ์ธํ๊ณ ๋, ๋ฌด๋ ค ์๋ จ 42๋ ์ฐจ ์๊ธฐ์ธ ์ ์ ๋๋ค.
(๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ๋) ๋งค์ผ ์์นจ 6์๋ถํฐ 7์ 30๋ถ๊น์ง ์๊ฐ๋ฅผ ์๋ จํฉ๋๋ค. ์ด ์ํ์ด ์ด๋ฆฌ๊ป ์๋์ง, ๊ด์ฑ, ์ฐฝ์์ฑ, ๋ฐ์ด๋ ๊ธฐ์ต๋ ฅ์ ์ ์ฌํ์ง์.
๋๊ฒ๋๋ผ ๊ต์
์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐ์ ํน ๋น ์ง ๋ชจ๋, ๊ตฌ์๋ผํธ์ฃผ์ ์ฃผ์ง์ฌ๊ฐ ๋ ๋ค์๋ ์ฅ๊ด๊ณผ ์ธ๊ต๊ด์ ํฌํจ, ๋ณธ์ธ์ด ์ ์ดํ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๊ฐ์ ๋ช ์์ ์์ํ๋ผ๊ณ ๊ถ์ฅํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ๋ ํธ์ํํ(?) ์ด๋ป๊ฒ ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๊ฐ๋ฅผ ์ ํํ ๊น ๊ณ ๋ฏผํ๋ ๊ทธ๋, 2014๋ ๋ฐ๋ก ์์ฒญ๋ ๊ธฐํ๊ฐ ์์ ์๊ฒ ์์์ ๊นจ๋ฌ์์ฃ .
๐ฃ ์ธ๊ณ์ธ๋ค์ด์ฌ, ์๊ฐํฉ์๋ค!
2014๋ , ๋ชจ๋๋ ์ธ๋์ ์ 14๋ ์ด๋ฆฌ๋ก ๋น์ ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฐ ๋น์ ๋์๋ง์ ํ ๊ฒ์?
๋ฐ๋ก ์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ ์ ์ด์์ต๋๋ค. ์ธ๊ต ์ ์ฑ ์ ์ผ๋ถ๋ก ์๊ฐ๋ฅผ ์ ํํ ๊ฑฐ์ฃ .
ํ๋ฅญํ ๊ฒฐ์ ์ด์์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ๋ ์ทจ์ ์ฒซ ํด๋ถํฐ <์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ > ์ ์๊ฑด์ 177๊ฐ ํ์๊ตญ์ ์น์ธ์ ๋ฐ์ ํต๊ณผ์ํค๋ ์ ์ ์ ์๊ฒ ๋๊ฑฐ๋ ์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ฌํด 6์ 21์ผ, ์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ด ์ฒ์ ๊ณต์์ ์ผ๋ก ์ถํ๋๋ ๋ , ์ด๋ฆฌ๋ 3๋ง๋ช ์ ๊ตญ๋ฏผ ์์์ "์ง์ " ์๊ฐ ์์ฐ์ ์ ๋ณด์ ๋๋ค.
๊ทธ ๋ค์ ํด์ ์๊ฐ๋ ์ ๋ค์ค์ฝ ์ธ๊ณ๋ฌดํ๋ฌธํ์ ์ฐ์ผ๋ก๋ ์ง์ ๋๋ ์พ๊ฑฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํ์ด์. ๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ์ ์๊ฐ ์ฌ๋์ด ์์ฒญ๋ ๋ฌธํ์ ๊ฒฐ์ค๋ก ๋งบ์ด์ง๋ ์๊ฐ์ด์์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฌ์ ๊ฐ๋ ฅํ '์๊ฐ ๋๋ผ์ด๋ธ'์ ์จ ์ธ๋๊ฐ ๋ค์ฉ์์ด์.
์ธ๋ ๊ณต๋ฌด์์๊ฒ๋ ๋งค์ผ ์๊ฐ ์์ ์ด ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ ๊ณต๋๋๊ฐ ํ๋ฉด, ๊ฒฝ์ฐฐ๊ด ํ๋ จ์๋ ์๊ฐ๊ฐ ํฌํจ๋์์ต๋๋ค. ์ธ๋์ ๊ตญ์ ๊ธฐ ์์ด์ธ๋์ํ์ผ๋ฟ ํ๋ณด์๋ค์๊ฒ๋ ์๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์ณค๊ณ ์. ์์ด๋ค์ ๊ณต๋ฆฝํ๊ต์์ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์ ์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ๋ ์๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ถ ์ด๊ธฐ์ ๋ฐ์ง ์ฌ๋ก๊ฑด์ผ๋ก ์ด์ฉํ๊ณ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ์์์ด์. ์คํ๋ ค ์๊ฐ์ด ๊ฐ์๋ก ๋ ์ด์ฌํ ํ๋ณดํ์ฃ .
์ ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ฉ์ง๋ค๊ณ ์๊ฐํ ์ ์, ์ฝ๋ก๋ ๋น์ ํ๋ค์ด ํ๋ ์ธ๋ ๊ตญ๋ฏผ๋ค์ ์ํด ๋ชจ๋ ๋ณธ์ธ์ ์๋ฐํ๊ฐ ์์ฐํ๋ ์๊ฐ ์์์ ์์ด์ ํ๋์ด๋ก ์ ๋ก๋ํ ๊ฑฐ์์.
์ง ๋ฐ์ผ๋ก ๋๊ฐ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ์๊ฐ, ๊ทธ๋ ๊ตญ๋ฏผ๋ค์๊ฒ ์ง์์ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์๊ฐํ๋ ๊ฑธ ๊ถ์ฅํ๊ณ ์จ๋ผ์ธ ์๊ฐ ๋ํ๋ ์์ํ์ต๋๋ค. ์ธ๊ณ๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ WHO์ ํ๋ ฅํด ์๊ฐ ์ฑ์ ์ถ์ํ๊ธฐ๋ ํ์ง์.
๐ ์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ถํํ๊ธฐ
์ด๋ฐ ๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ์ ๋ ธ๋ ฅ ๋๋ถ์ ์ ์ธ๊ณ ๊ณณ๊ณณ์์๋ 6์์ด๋ฉด ๋ค์ํ ์๊ฐ ์ถํํ์ฌ๊ฐ ์ด๋ฆฌ๋๋ฐ์. ์ฌํด ์๊ฐ์ ๋ ํ ๋ง๋ "ํ๋์ ์ง๊ตฌ, ํ๋์ ๊ฑด๊ฐ" ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ค์.
์๊ฐ์ ์ง์ฌ์ธ ์ ์น์ธ ๋ชจ๋ ์ด๋ฆฌ์ ์ด์ผ๊ธฐ, ์ด๋ป๊ฒ ์ฝ์ผ์ จ๋์?
์ง๋ ์ฃผ 59ํธ ๋ ํฐ์ 6/21์ ๊ตฌ๋ ์๋ถ๋ค์ด ์ฌ์๋ ๋ค์ํ ํ์ฌ๋ค์ ๋ชจ์ ๋ณด๋ด๋๋ ธ์ผ๋, ๊ทผ์ฒ์ ์ด๋ค ์ด๋ฒคํธ๊ฐ ์ด๋ฆฌ๋์ง ๋ณด์๊ณ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์ ๐งโโ๏ธ๐ง๐ปโโ๏ธ๐ง
์ง์์ ์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ ์ถํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ณต์ ํ๋ฉฐ, ์ค๋ ๋ ํฐ๋ฅผ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค!
1. ์๊ฐ ์ฑ ํ ํ์ด์ง ๋๋ ์์ ์๊ฐ๋ ํฐ ํ๋ ์ฝ๊ธฐ ๐
2. 10๋ถ ๋ช ์ํ๊ธฐ ๐ง
3. 1์๊ฐ ํด๋ํฐ ๋๊ณ ์๊ฐ ์๋ จํ๊ธฐ ๐ด
4. ์ํ ๊ณต๊ฐ ์ฒญ์ & ์๊ฐ ๋งคํธ ๋ฆ๊ธฐ ๐งน
5. ๋ชฉ์ ๋๋ ์ค์ํ๋ฉฐ ๋ชธ ์ ํํ๊ธฐ ๐ฟ
์๊ฐ๋ผ๋ ์ฐ๋ฆฌ ์ฌ๋์ ์ธ์ด๋ฅผ ๋ง์๊ป ๋๋๋, ๊ทธ๋ฐ ํ ์ฃผ ๋ณด๋ด์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค ๐
์๊ฐ๋ ์ธ๋ ๊ณ ๋ ์ ํต์ ๊ท์คํ ์ ๋ฌผ์ ๋๋ค. ์๊ฐ๋ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ํตํฉ, ์๊ฐ๊ณผ ํ๋, ์ ์ ์ ์ฑ์ทจ, ์ธ๊ฐ๊ณผ ์์ฐ์ ์กฐํ, ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ๋ํ ์ด์ฒด์ ์ธ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ ๊ตฌํํฉ๋๋ค. ์๊ฐ๋ ์ด๋์ด ์๋๋ผ ์์ , ์ธ์, ์์ฐ๊ณผ์ ์ผ์ฒด๊ฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค
๋๋ ๋๋ผ ๋ชจ๋
๐ Thank You
"์์ฌ๋ ๋ง๊ณ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ ์ด์ผ๊ธฐ๋ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์๋ฐ..." ๋ผ๋ ๋จ์ํ ์๊ฐ์ผ๋ก ์์ํ ์๊ฐ๋ ํฐ OLLY.
์ธ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ ์ ๋น์ด ๊ตฌ๋ ์๋๊ป ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ๋ง์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์. ๋งค ์๊ฐ๋ ํฐ๋ง๋ค ๋ฐ์คํ๊ฒ ํผ๋๋ฐฑ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์๋ ๋ถ๋ค, ๋ ์คํ์ฑํ ๋ฐฉ์์ ํจ๊ปํ๊ณ ๊ณ์ 500๋ช ๋๋ ๋ถ๋ค๊ป๋์!
์ฌ์ค ๋ด์ค๋ ํฐ๋ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ด ์์ด ๊ตฌ๋ ์๋ฅผ ํ๋ณดํ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ์ด๋ ค์ด ํ๋ซํผ์ ๋๋ค. ์ฐ์ ๊ธด ๊ธ์ ์ฝ๋ ์๋๊ฐ ์๋์์์. ๋๊ตฐ๋ค๋ ์ ๊ฐ ์ฐ๋ ์๊ฐ๋ ํฐ๋ ์ 1000์ ๋ฒ๊ฑฐ๋ ์์ฐ์ฑ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ AI ์ฌ์ฉ๋ฒ์ ์๋ ค์ฃผ๋ ๊ทธ๋ฐ '์์ฆ ํซํ' ๋ด์ฉ๊ณผ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋จธ๋๊น์.
ํ์ง๋ง ์คํ๋ ค ๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ด์ค๋ ํฐ ์ ๋ชฉ๋๋ก '์๊ฐ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ธ์ด'์ธ ๋ถ๋ค์ ํ ๋ถ ํ ๋ถ ๋ชจ์ค ์ ์์ด ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํ ํ๋ซํผ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ธ์ด๋ณด๋ ๊ทธ๊ฐ ์๋ตํผ์ ํตํด ๋ณด๋ด์ฃผ์ ํผ๋๋ฐฑ์ด ์ด๋๋ง 800๊ฐ๊ฐ ๋์๋๋ผ๊ตฌ์. ์ ๋ง ๋ง์ ๋ถ๋ค๊ป์ ๋๊ธ๊ณผ ํผ๋๋ฐฑ์ ํตํด ์ผ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ํ๋ฅด๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ์๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ จ์ด์.
๊ตฌ๋ ์๋ ๊ทธ ๊ณณ์ ๊ณ์ ์ฃผ์ ์, ์๋ตํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๊ฐ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ธ์ด์ธ ๊ตฌ๋ ์๋๊ณผ ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ๊ธฐ์ฉ๋๋ค. ๐๏ธ
์์ผ๋ก๋ ์๊ฐ๋ ํฐ ์์ฃผ ์ด์ด๋ด ์ฃผ์๊ณ , ํจ๊ป ์๋ จํ์๋ ๋๋ฐ๋ถ๋ค๊ป๋ ๋ง์ด ์ถ์ฒํด์ฃผ์๊ณ , ๊ถ๊ธํ ์ฃผ์ ๋ ํธํ๊ฒ ์๋ ค์ฃผ์ธ์!
์ฐ๋ฆฌ ์ฌ๋์ ์ธ์ด๋ ์๊ฐ๋๊น์ ๐
๋ฐํ์ธ ๋ง๋ ๋๋ฆผ
์์ ์์ธ / Virasana / Hero Pose
๐ Vira ์์ , ์ฉ๊ฐํ ์ + Asana ์์ธ
- ์์ ์์ธ๋ ์ํ ๊ธฐ๊ด์ ์๊ทนํ๊ณ ํ์ฒด์ ๋ถ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ฃผ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฒดํ์ ๋๋ ์ข๊ณ , ์์ฌ ํ ๋ณต๋ถ๋ฅผ ํธ์ํ๊ฒ ํ๊ณ ์ถ์ ๋ ์์์ ํธํกํ๊ธฐ ์ข์ ์์ธ์์.
- ๋ ๋ฌด๋ฆ์ ๋ชจ์ผ๊ณ , ๋ฐ์ ๊ณจ๋ฐ ์์์ผ๋ก ๋ฒ๋ ค ๋ฌด๋ฆ ์ฌ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ฉ์ด๋ฅผ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค (๋ฐ์ ๊น๊ณ ์์ผ๋ฉด ๋ฐ์ฆ๋ผ์ฌ๋, ๋ฒ๊ฐ ์์ธ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค). ๋ฐ๋ฑ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฟ๊ฒ ๋๊ณ , ์์ ๋ฌด๋ฆ ์๋ ํ๋ฒ ์ง ์์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ ค์. ์ฒ์ถ๋ ๊ณง๊ฒ ์ธ์ฐ๊ณ ํฑ์ ์ด์ง ๋น๊ธด ์ํ์์ ํธํกํด์.
- ๋ฌด๋ฆ์ด๋ ๋ฐ๋ชฉ์ ํต์ฆ์ด ์๋ ๋ถ์ ํผํ๊ฑฐ๋ ๋ณด์กฐ๋๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ง๋ ํธ์์ ์๊ฐ๋๋ฆฐ ์ฌ์ด๋ํ๋ง ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ๋ง์ด ์ข์ํด์ฃผ์ จ๋๋ฐ์. ํผ๋๋ฐฑ๋์์ ๊ตฌ๋ ์๋์ด ์ข์ํ์๋ ์๊ฐ/๋ช ์ ์์ ์ด๋ ๋ฎค์ง์ ์ ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด ๋ ํ ๋ฒ ์ฎ์ด์ ๋๋๋๋ก ํ ๊ฒ์ ๐ถ
๐ง๐พโโ๏ธ ์ถ์ฒํ์ ์์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์ผํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ธ๋ฆผ์ ์ฃผ๋ ๋ด์ฉ์ ๊ธ์ด์์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๐ง๐ผ ์์ ์๊ฐ๋ผ๋ ์ฃผ์ ๊ฐ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ณ ์๋ก์ด ๋ฎค์ง์ ์ ์๊ฒ๋๋ฉด์ ๋๋ฌด ํ๋ณตํ์ด์. ์ ๊ฐ ์๋ ๋ถ์ด ์์ด์๋ ๊ณต๊ฐ๋๊ฐ ์์ด์ ์ข์๊ณ , ์๋ก์ด ๋ฎค์ง์ ๋ ์ข์๊ตฌ์.
๐ง๐ปโโ๏ธ ์ด๋ฐ ์์ ์ ์ฒจ ๋ฃ๋๋ฐ ํํ๋กญ๊ณ ์ข๋ค์ ใ ใ
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์