Hap-pick💌행복아, 축하해! 국제 행복의 날

💌 1년에 하루, 온전히 행복만 생각하는 날

매년 3월 20일은 UN이 지정한 '국제 행복의 날'이에요. 이 날은, 전 세계가 잠시 멈춰 서서 '행복'이라는 단어를 떠올립니다. 그래서 이번 Hap-pick은 조금 특별하게 준비했어요.

행복의 날을 맞아, 세계는 행복을 어떻게 바라보고 있는지, 그리고 우리는 행복을 어떻게 공부하고 실천할 수 있는지 함께 들여다보는 시간을 마련했습니다.

💙 국제 행복의 날 스페셜

🌍 국제 행복의 날, 그게 뭔가요?

📊 한국은 세계에서 몇 번째로 행복할까? 

📚 행복심리학 추천도서 BEST 7

🌍 국제 행복의 날을 소개합니다

국제 행복의 날, 그게 뭔가요?

매년 3월 20일, 전 세계가 '행복'이라는 단어를 떠올리는 날이 있어요.

2012년 UN은 "행복은 인간의 목적이다"라는 생각을 담아 이 날을 '국제 행복의 날(International Day of Happiness)'로 지정했어요.

이 아이디어는 히말라야의 작은 나라 부탄에서 시작되었습니다. 부탄은 1970년대부터 '국민총생산(GNP)' 대신 '국민총행복(GNH)'을 국가 발전의 기준으로 삼았거든요. 경제 성장보다 국민의 행복이 먼저라는 철학이었죠. 그래서 매년 이 때가 되면, 생각해볼 질문이 던져집니다.

"우리는 지금, 얼마나 행복한가요?" 

이 질문에 답하기 위해 매년 3월 20일, '세계 행복 리포트'가 발표돼요.

그렇다면 2025년, 세계에서 가장 행복한 나라는 어디였을까요?

📊세계 행복 리포트

한국은 세계에서 몇 번째로 행복할까?

지난해 3월 20일, UN은 147개국을 대상으로 한 '2025년 세계 행복 리포트'를 발표했어요.

2025년의 주제는 '돌봄과 나눔(Caring and Sharing)'이었는데, 타인과 함께 식사하는 빈도가 행복에 큰 영향을 미친다는 전제로, 혼밥이 일상이 된 사회일수록 행복 점수가 낮았다고 해요. 이 때문에 미국이 역대 최저인 24위로 떨어지기도 했죠.

2025년에도 1위는 핀란드였어요. '내가 어려울 때 기댈 사람이 있는가', '내 삶을 스스로 선택할 수 있는가' 같은 질문에서 높은 점수를 받으며, 8년 연속 1위를 차지하고 있죠.

그렇다면 한국은요?

147개국 중 58위를 기록했어요. 2024년 52위에서 6계단 하락한 결과예요.

곧 2026년 세계 행복 리포트가 발표돼요. 올해 한국의 순위는 어떻게 바뀌어 있을까요?

📚 행복추천도서 리스트

행복심리학 추천도서 BEST 7

서울대학교 행복연구센터가 2026년 국제 행복의 날을 기념해, 추천도서 7권을 선정했습니다.

삶의 의미를 다시 묻게 하는 책, 관계를 따뜻하게 바라보게 하는 책, 작은 일상에서 행복을 발견하는 법을 알려주는 책까지. 3월, 당신 곁에 두고 싶은 책 한 권을 여기서 찾아보세요.

행복을 고르는 시간, Hap-pick💚

행복의 날은 하루지만, 행복을 연습하는 건 매일의 일이에요.

오늘 이 뉴스레터가 행복을 조금 더 가까이 느끼는 계기가 되었으면 좋겠습니다.

다가오는 3월 20일, 당신의 행복도 함께 기념되길 바라요.

💡Hap-pick 뉴스레터는 서울대학교 행복연구센터와 굿라이프랩이 함께 합니다.