💌 61호. 어느날 내 호르몬이 바뀌기 시작했다

안녕하세요 구독자님!

본격적인 한여름, 어떻게 보내고 계신가요? 전 지난 몇 주간 한국을 방문하고 상하이로 돌아온 참이에요.

한옥에서 요가도 하고, 국립중앙박물관에 들러 사유의 방도 구경하고, 청계천에 발을 담그고 더위를 식혔더니 상하이의 불볕더위도 조금 견딜 힘이 생긴 것 같습니다.

인스타그램 @theyogacurator 에서 일상을 나누고 있습니다 :)

한국에 간 이유는 인터뷰로 인연을 맺게 된 선생님 두 분의 <여성생애주기 요가지도자과정> 이라는 특별한 교육을 듣기 위해서였어요. (1편: 요가와 함께하는 임신과 출산)

결론부터 말하자면 여성으로서 내 삶에 대해 조금 더 깊이 생각해볼 수 있었던 귀중한 서른 시간이었습니다. 지금 건강한 30대 여성인 '지금의 내 몸'뿐만 아니라 앞으로 엄마처럼 할머니처럼 나이 들며 '변화할 나의 몸'까지도 상상해 보게 됐거든요.

오랜 시간 실버요가를 가르치셨던 영조 선생님께서는 우리가 알고 있는 요가와 명상이 갱년기 이후의 중년/노년기를 조금 더 편안하게 지나가는 데도 많은 도움이 된다고 강조하셨는데요. 

오늘은 그 얘길 들려드릴게요. 남녀노소 막론하고 알아두면 좋을 내용을 정리해봤어요.