๊ตฌ๋ ์๋, ์๋ ํ์ธ์. ๋ง๋์์.
์๊ฐ๋ ํฐ๊ฐ ์ค๋ ๋งค์ฃผ ๋ชฉ์์ผ ์ ๋ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฐ๋ค๋ ๊ตฌ๋ ์๋ถ์ ํผ๋๋ฐฑ์ ๋ฐ๊ณ
์ผ๋ง๋ ๋ฟ๋ฏํ๋์ง ๋ชฐ๋ผ์, ์ด๋ฒ ์ฃผ์๋ ์ด๊น์์ด ์๊ฐ๋ ํฐ๋ฅผ ์ด์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ :)
์ค๋์ ์ค๋๋ง์ ์๊ฐ ํ์ ์ ์๊ฐํ๋ ๋ ํฐ๋ก ๋์์์ด์.
๋ฐ๋ก ์(้ฐ)์ ์๋์ง๋ฅผ ๋ด์ <์ธ ์๊ฐ> ์ ๋๋ค!
OLLY ๊ตฌ๋ ์ ์ด๋ฒคํธ๊ฐ ์์ผ๋ ๋๊น์ง ์ฝ์ด์ฃผ์ธ์ ๐
๐ ์ด๊ฒ ์๊ฐ๋ผ๋
๊ตฌ๋ ์๋, ์ธ ์๊ฐ ํด๋ณด์ ์ ์์ผ์ธ์?
์ ์ฒ์ ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ์ ํ์ ๋ ์ ์์ด ๋นํฉํ์์ด์. ๊ทธ '์๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ง ์์' ๋๋ฌธ์์. ํน์ ํ ๋ณผ์คํฐ ์๋ก ์๋๋ฆฐ ์ฑ ์ด์ด์ง๋ ๊ธด ์ด์. ์ด๋ฌ๋ค ๊น๋ฌด๋ฃฉ ์ ๋ค๊ฒ ๋ค ์ถ์์ฃ . ๋์ ์ธ ์๊ฐ์๋ง ์ต์ํ๋ ์ ๊ฒ ์ธ ์๊ฐ๋ โ์ด๊ฒ๋ ์๊ฐ์ธ๊ฐ?โ ์ถ์๋งํผ ๋ฏ์ ๊ฒฝํ์ด์๋๋ฐ์.
ํ์ง๋ง ์ง๊ธ์ ์ฃผ 2ํ ์ ๋๋ ๊ผญ ์ธ ์๊ฐ ์์ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋ค์ด์. ๋งค์ฃผ ๊ธ์ ์ฐ๋๋ผ ์จ ๋ชธ์ ๋ค์ด๊ฐ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด๋ด๊ณ ๋์ ์ฌ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ์ธ ์๊ฐ๋งํผ ์ข์ ์๋ จ์ด ์๋๋ผ๊ณ ์. ์ธ ์๊ฐ, ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ๋ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ ์์ฆ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ์ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์์ง๊ณ ์๋ค๋๋ฐ์.
๊น๊ณ ๊ณ ์ํ ์ธ ์๊ฐ์ ์ธ์์ผ๋ก ๋ ๋ ์ค๋น, ๋์
จ๋์? ์ด๋ฒ ํธ๋ ์ธ ์๊ฐ ์ฐฝ์์ ํด ๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ์ ์ธ์๊ฐ๋ฅผ ๊ตญ๋ด์ ์๊ฐํ๊ณ 8๋
์งธ ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ๋๋์๋ ์กฐ๊ธ์ ์ ์๋์ ์น์ ํ ์๋ด์ ํจ๊ปํด์.
โฏ๏ธ ์์ Yin & Yang ์ ๋๋ก ์๊ธฐ
๋จผ์ ์ธ ์๊ฐ์ ์ธ Yin, ๋ญ ๋ปํ๋์ง ํ๋ฒ ์์๋ณผ๊ฒ์. ์์์ ์์ด๋ก Yin & Yang ์ด๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ์, ๊ตญ๊ธฐ์์๋ถํฐ ์๊ณผ ์์ด ์กฐํ๋กญ๊ฒ ์ผ๋ ์ด๋ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์์์ ๊ฝค ์ต์ํ ๊ฐ๋ ์ ๋๋ค. ์์ ์ฌ์์ ๋์์ฒ ํ์ ๊ธฐํ์ด ๋ ๋งํผ ํ์์ง๋ฆฌ๋ถํฐ ํ์ํ๊น์ง ์ฐ๋ฆฌ ํ๊ตญ ๋ฌธํ ๊น์์ด ์๋ฆฌํ๊ณ ์์ผ๋๊น์.
์์์ ๊ธฐ์ด์ ํฐ ๋ ๊ฐ๋๋ก์จ ์๋ก ๋ฐ๋๋์ง๋ง ์๋ก ์์กดํ๋ ์ฑ์ง์ ๊ฐ๊ณ , ํ๋ก ๋ ๋ฆฝ๋์ด ์์ ์ ์๋ค๋ ํน์ง์ด ์์ต๋๋ค.
์ Yin | ์ Yang |
---|---|
์จ๊น | ๋๋ฌ๋จ |
์ด๋์ | ๋ฐ์ |
์ถ์ | ๋จ๊ฑฐ์ |
๊ณ ์ | ์์ง์ |
์๋ | ์ |
๋ | ํ๋ |
์ฐจ๋ถํจ | ๋ค๋ธ |
๋ฌ | ํ์ |
๋ฌ๊ณผ ์๊ฐ, ํ์๊ณผ ์๊ฐ ๋ ํฐ์์๋ ์์์ ๋ํด ์ธ๊ธํ์ง๋ง, ์์์ ์์๋ฅผ ์ธ๋ถ์ ์ผ๋ก ๋๋๋ฉด ์์ ํ๋ก ์ ๋ฆฌํ ์ ์์ด์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์๋์ ํ๊ทน๋ฌด๋ฌ ์์ ๊ธฐํธ๋ฅผ ํ๋ฒ ์ ๋ค์ฌ๋ค๋ณด์ธ์. ํ๋ฐฑ ๊ณต๊ฐ ์์ ์ ์ด ํ๋์ฉ ์ฐํ ์๋ ๊ฒ์ ๋ณผ ์ ์์ง์? ์ ์์ ์์ ์ธ์ด ๋ค์ด์๊ณ ์ ์์ ์์ ์์ด ๋ค์ด์๋๋ฐ์.
์์์ ํ๋ก ๋ ๋ฆฝ๋์ด ์์ ์ ์๊ณ ํญ์ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃฌ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง์ ์ผ๋ก ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์ค๋ ๋ ํฐ๋ฅผ ์ฝ์ผ๋ฉฐ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํ ์ ์ ๋๋ค. ์ธ ์๊ฐ์์๋ ์ค์ํ๊ฑฐ๋ ์.
๐บ๐ธ ๋ฏธ๊ตญ์์ ํ์ด๋ ๊ฐ์ฅ ๋์์ ์ธ ์๊ฐ
์์์ ๋ํด ๊ฐ๋จํ ์์๋ดค์ผ๋ ์ด์ ์ธ ์๊ฐ์ ๋ํด ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์์๋ณผ๊ฒ์.
์ด๋ ๊ฒ ๋์์ฒ ํ์ ์ธ์ฉํ ์ธ ์๊ฐ๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ๋ ๋ฏธ๊ตญ์์ ํ์ด๋ฌ์ด์. ์ธ ์๊ฐ์ ๋ฟ๋ฆฌ๋ 1970๋ ๋ ๋ฏธ๊ตญ์ผ๋ก ๊ฑฐ์ฌ๋ฌ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ ์บ๋ฆฌํฌ๋์ UCLA์์ ๊ณต๋ถํ๋ ํ ํ์์ ๋ง๋๋ณผ๊ฒ์. ๊ทธ์ ์ด๋ฆ์ ํด ๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ(Paul Grilley)์ ๋๋ค.
์๊ฐ๋ ํฐ ๊ฐ์ฅ ์ฒซ๋ฒ์งธ ํธ์์ ์๊ฐํ๋ ์คํฐ๋ธ ์ก์ค๊ฐ ํ์ ๋ฐ๋ณตํด์ ์ฝ์๋ ์ฑ ๊ธฐ์ตํ์๋์? ํด ์ญ์ 1970๋ ๋ ๋น์ ๋ฏธ๊ตญ์ ๋ง์ ์ ์ ์ด๋ค์๊ฒ ์๊ฐ์ ์ฃผ์๋ ํ๋ผ๋งํ์ฌ ์๊ฐ๋๋ค์ <ํ ์๊ธฐ์ ์์์ >์ ์ฝ๊ณ ์๊ฐ์ ๊ธธ๋ก ๋ค์ด์ฐ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ์๋ ์์ฌํ๊ฐ ์๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น๊ณ ์๋ จํ๋ ์ ํ์ ์ธ LA์ '์ ์๊ฐ' ์ ์๋์ด์์ด์. ๊ทธ๋ฌ๋ค ๋ถ์์ ๊ฒช๊ณ ๋์์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ์ํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ์ ์ ํด์ ๊ด์ฌ์ฌ๋ ์ค๊ณง '๋ชธ'. ๋ํ์์๋ ํด๋ถํ๊ณผ ์ด๋์๋ฆฌํ์ ์ ๊ณตํ๋ ํด์ 80๋ ๋ ์บ๋ฆฌํฌ๋์ ์ผ๋๋ฅผ ๋์๋ค๋๋ฉฐ ๋ชธ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ค์ํ ์์ ์ ๋ค์์ต๋๋ค. ์ธ ์๊ฐ์ ์ด์์ ๋์๋ค๊ณ ์ผ์ปฌ์ด์ง๋ ํด๋ฆฌ ์งํฌ์ ์์ ๋ ๊ทธ ์ค ํ๋์์ง์.
์ฟตํธ ๋ง์คํฐ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ ํด๋ฆฌ ์งํฌ๋ ๋ฐ๋ฅ์์ ๊ธด ์๊ฐ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ ๋์์ ํฌํจ๋ <๋๊ต ์๊ฐ>๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น๊ณ ์์์ด์. ๋ฐ๋ฅ์ ์๊ณ ๋๋ ๊ฒ ์ต์ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ณง ์ ์ ์ํ์ ํ๋ ๋ฏธ๊ตญ์ธ๋ค์๊ฒ ๋ฐ๋ฅ์์ ์ฐฌ ๊ธฐ์ด์ ๋๋ผ๋ฉฐ ์์ธ๋ฅผ ์ทจํ๋ ๊ฒ ๋๋ฌด๋ ๋์์ (?)์ด๊ณ ์ ๋ฐํ๋์ง ๊ทธ๋ ํ TV์ ์ธํฐ๋ทฐ๋ฅผ ํ๊ฒ ๋์๊ณ ๊ทธ๊ฑธ ๋ณธ ํด์ด ํด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์๊ฐ๋๋ค.
ํด์ ํด๋ฆฌ์ ์ฝ 1๋ ๊ฐ ํจ๊ป ์๋ จํ์ต๋๋ค. ์ด๋ฏธ 10๋ ๊ฐ๊น์ด ์์ ๊ธฐ์ด์ด ๊ฐ๋ํ ์๊ฐ๋ฅผ ์๋ จํ๋ ํด์๊ฒ, ์๋ จ ๊ทธ ๋ค์ ๋ ํต์ฆ์ ์์ผ๋ฉด์๋ ์๊ฐ์ ํจ๋ฅ์ ๋๋ ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ด ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ถฉ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋ค๊ฐ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ํด์ ๋ณธ์ธ์ด ๋ฐฐ์ด <๋๊ต ์๊ฐ>๋ฅผ ํ์๋ค์๊ฒ๋ ์ ํํด์.
์ด์ 30๋์ ๋ค์ด์ ํด์ ๊ทธ์ ์์ ์ธ ์ค์น์ ๋ง๋๊ฒ ๋๋๋ฐ์. ๋ฐ๋ก ์ผ๋ณธ์ ์ด์ฌ๋ฆฌํ์, ์ข ๊ต ์ง๋์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ ์๋ จ์์๋ ๋ชจํ ์ผ๋ง ํ๋ก์ ๋ฐ์ฌ์์ด์. ๋ชจํ ์ผ๋ง ๋ฐ์ฌ๋ ํด์๊ฒ ์ค์ํ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ํ ์นจ์ ๊ณผ ๊ฒฝ๋ฝ ์ฒด๊ณ*, ์ฐจํฌ๋ผ ๋ช ์ ๋ฑ์ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์์ต๋๋ค.
์ด์ ํด์ ๋จธ๋ฆฟ์์์๋ ์๊ฐ์์ ๋งํ๋ ํ๋ผ๋, ๋๋์ ์ฐจํฌ๋ผ, ์ค์ํ์ ๊ธฐ์ ๊ฒฝ๋ฝ ๊ฐ๋ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ํ์์ ๋ฐฐ์ด ๊ณผํ์ ์ธ ํด๋ถํ ์ง์์ด ๋ชจ๋ ์ด์ด์ง๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ด ํ๋ ์๊ฐ๊ฐ ๋์๊ฐ ๋ฐฉํฅ์ด๋ผ ๋ฏฟ๊ฒ ๋์์ฃ .
์ธ๋ถ์๊ทน์ด ๋ง๊ณ ์ํ์ ํ ํฌ๊ฐ ๋นจ๋ผ ๋์ฒด๋ก '์'์ ๊ธฐ์ด์ด ๋ง์ ํ๋์ธ์ ์ํ๋ฐฉ์์ ๋ณด์ํ๊ธฐ ์ํ ํด๋ถํ๊ณผ ๊ฒฝ๋ฝ์ ๊ธฐ์ดํ ์ธ ์๊ฐ๊ฐ ํ์ํ๋ ์๊ฐ์ด์์ต๋๋ค.
์ด๋ ๊ฒ ์ธ๋, ์ค๊ตญ, ์์์ ๋ค์ํ ์ง์์ด ๊ฒฐํฉํด ์ธ์์ ๋์จ ์ธ ์๊ฐ๋ง์ ํน์ง, ์ธ ๊ฐ์ง๋ง ๊ผฝ์ผ๋ ค๋ง ๋ฌด์์ผ๊น์? ๊ธ์ ์ ์๋๊ป ์ฌ์ญค๋ดค์ด์.
1. ๋ค๋ฅธ ๋ชธ์ ์กด์คํด์ ๐ซก
์ธ์๊ฐ๋ ์ฌ๋์ ๋ชธ์ด ๋๊ฐ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ผ์ ์ผ๋ก ์๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น ์ ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์. ๊ฐ ๊ฐ์ธ์ ๋ผ๊ฐ ๊ฐ์ง ๊ตฌ์กฐ์ ๋ง์ถฐ ์๋ จํด์ผ ํ๋ค๊ณ ์ฃผ์ฅํ์ฃ . ์ด๋ ์ธ ์๊ฐ๊ฐ ๊ฐ๊ณ ์๋ ๋์ ์์จ์ฑ์ ์์น์ผ๋ก ์ด์ด์ง๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
ํด ๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ๋ ์๊ฐ ์์ฌ๋์ ๋ชฉ์ ์ด ๋ฏธํ์ ์ด๊ณ ์ด์์ ์ธ ์์ธ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ทธ ์์ฒด์ ์๋ค๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ํ๋ฅด๋ ๊ธฐ์ ์ํ์ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ํ๋ ๊ฒ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋์ ์ํ์ค๋ ๊ฐ์์ ๋ชธ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ง๋ ๋์์ ์ฐพ๋ ๋ฐ ์ง์คํ๋๋ก ์ง์ฌ์ง๋๋ค.
์ด ๋๋ฌธ์ ์ธ ์๊ฐ ์์ ์ ์์จ๋๋ ๊ต์ฅํ ๋์ต๋๋ค. ๋ณธ์ธ์ ๋ชธ๊ณผ ์ปจ๋์ ์ ๋ง๊ฒ ์์ธ๋ฅผ ์ ํ๊ณ ๋ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ ์๊ฐ๋ ์กฐ์ ํ ์ ์์ด์. ํ ์์ธ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ต์ ์ด ์ฃผ์ด์ง๊ตฌ์. ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ์ ์๋์ ํ์๋ค์ ๋ชธ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๊ด์ฐฐํ๋ฉฐ '์์ฌ๋' ์ด๋ฆ ๋์ , ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ 'ํ๊ฒ ๋ถ์'๋ฅผ ์๊ธฐํ์ฃ . ์๋ฅผ ๋ค๋ฉด, "ํ์ค์น๋ชจํ์์ฌ๋" ๋ผ๊ณ ๋งํ๋ ๋์ "ํ๋ฒ ์ง ๋ค์ชฝ์ ๋๋ ค๋ณผ๊ฒ์"๋ผ๊ณ ๋งํ๋ ์์ผ๋ก์.
๊ทธ๋์ ์ธ ์๊ฐ์์๋ ๋ธ๋ญ, ๋ณผ์คํฐ, ๋ณผ ๊ฐ์ ์๋๊ตฌ์ ์ฌ์ฉ๋ ์ ๊ทน ๊ถ์ฅํด์.
2. ์ค๋ ๋จธ๋ฌผ๋ฌ์ ๐ง
์ธ ์๊ฐ๋ ํ ๋์์์ 3๋ถ ์ด์, ๋๋ก๋ 20๋ถ ๊ฐ๊น์ด ๋จธ๋ฌด๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ ๋์์ ์ฌ์ธ ์๋ ์๊ณ ์ด๋ ค์ธ ์๋ ์๋๋ฐ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ์ด์ ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ฒด์ก์ ์ ์ํ์ํค๊ธฐ ์ํด์์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ทผ๋ง, ์ธ๋, ๊ด์ , ํ์ค ๊ฐ์ ๋จ๋จํ '๊ฒฐํฉ์กฐ์ง'์ ์๊ทน์ด ์ ํด์ง๋ฉด ์ฒด์ก ์ํ์ด ์ด์ง๋๊ณ ์ ์ฐ์ฑ์ด ํฅ์๋๊ฑฐ๋ ์.
์ธ ์๊ฐ์์๋ ์์ฌ๋์ ๋ชฉ์ ์์ฒด๊ฐ ๊ฒฐํฉ์กฐ์ง์ ํ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๊ธฐ์ ์ํ์ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ์๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค.
์ด ๋๋ฌธ์ ์ธ ์๊ฐ๋ ์์ฐ๋ถ์๊ฒ๋ ์ข๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ด์. ์ฒด์ก์ด ์ํ๋์ด ๋ชธ์ ๋ถ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋ ๋ฐ๋ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋๋ฌ, ๊ตฌ์๊ตฌ์ ์ง๊ธ์ด ์๊ทนํ๋ ์์ธ๊ฐ ์ฅ๊ธฐ๋ค๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํ๊ณ ๋ถ๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ์ ์๊ทนํด ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๊ฐ ์ฆ์ ๊ฐ์ ์ ์์ํ๊ฒ ์ ์ฌ์์ฃผ๊ฑฐ๋ ์.
3. ์กฐํ๋ฅผ ๋ง์ถฐ์ค์ โ๏ธ
์ธ ์๊ฐ๋ ๋๋ก ์ธ์ ์๊ฐ๋ก๋ ๋ถ๋ ค์.
์๊น ํ๊ทน ๋ฌธ์ ์์ ์ฐํ์๋ ์ ๊ธฐ์ตํ์์ฃ ? ๊ทธ๊ฒ์ฒ๋ผ์, ์ธ ์๊ฐ ์์์ '์'์ ์ธ ์์๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๊ฑฐ๋ ์. ์ธ ์๊ฐ ์๋ จ์ ๊ฐ๊ฐ์ธ์ ๋ชธ์ ๋ง์ถ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฝ๊ฐ ๊ธฐ์ด์ด ์๊ณ ์ปจ๋์ ์ด ๋ค์ด๋ ์ํฉ์ด๋ผ๋ฉด ์คํ๋ ค ์์ ์๊ฐ๋ก ์๋์ง๋ฅผ ๋์ด์ฌ๋ ค์ค ๋ค์ ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ์๋ จํ์ฃ .
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฐํด๋ณด์ง ์์ ๊ทธ๋ ์ง, ๋ง์ ์๊ฐ ์์ธ๋ค์ด ์ฌ์ค ์ธ-์ ์๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๋ จ ๊ฐ๋ฅํ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ ์๋๋ค์ ์๊ฒฌ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ ์์ฌ๋๋ผ๋ ์๋์ง๊ฐ ํ์ํ ๋ ํธํก๊ณผ ์๋๋ฅผ ์ฌ๋ ค ์์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก, ๋ฐ๋๋ผ๋ฉด ์๋๋ฅผ ๋ฆ์ถ๊ณ ์ค๋ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๋ จํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด์ง์.
Q. ์ธ ์๊ฐ๋ ์ด๋ค ์ฌ๋์ด ํ๋ฉด ์ข์ ์๊ฐ์ธ๊ฐ์?
๊ธ์: ๊ธด์ฅ์ ๋ง์ด ํ์๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ข์ง์. ๋ญ๊ฐ ๋์์์ด ํด์ผํ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ๋ด์ผ๋ง ํ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ง์์ด ์์ฃผ ๋๋ ๋ถ์ด๋ผ๋ฉด ์ธ ์๊ฐ ์์ ์ ํ ๋ฒ ๋ค์ด๋ณด์๊ธธ ๋ฐ๋์. ํธ์ํ ๋ถ์๊ธฐ์์ ์์ง์์ ๋ช ์์ด๋ ํ๋ผ๋์ผ๋ง๋ฅผ ๋ํด ๋ด ๋ง์์ ์ธ์งํ ์ ์๋ ์๊ฐ์ ์ฃผ๋๊น ๋ชธ์ ์๋ฉ ๋ค์ด๊ฐ ์๋ ๊ธด์ฅ์ ํธ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋์ค ๊ฑฐ์์.
Q. ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๋ ๋ค์ํ ๋ช ์นญ์ด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ, ์ฐจ์ด๊ฐ ์์๊น์?
๊ธ์: ์ฌ์ค ์ธ ์๊ฐ๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ํด ๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ๊ฐ ์ง์ง ์์์ด์. ๊ทธ๊ฐ ๊ฐ๋ฅด์น๋ ํ์ ์ค ํ๋์๋ ์ฌ๋ผ ํ์์ค๊ฐ ์ธ ์๊ฐ๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ์ง์ด์ฃผ์์ฃ . ๊ทธ๋์ ํด๋ฆฌ ์งํฌ, ํด ๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ, ์ฌ๋ผ ํ์์ค๊ฐ ๋ชจ๋ ์ธ์๊ฐ์ ์ฐฝ์์๋ก ์ผ์ปฌ์ด์ง๊ธฐ๋ ํ๋ต๋๋ค.
ํด ๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ๋ ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ์๊ธฐ๋ง์ ๋ธ๋๋๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ดํ์ง ์์์ด์. ์ธ ์๊ฐ ์ปค๋ฎค๋ํฐ ์์ฒด๋ ์ฌ์ ๊ฐ์ ์์ง์ ์ธ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ๊ธฐ ๋ณด๋ค๋ ์ํ์ ์ผ๋ก ์ ์งํ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ์ฃ . ๊ทธ๋์ ์ ์๋ค์ ์์ ๋ง์ ์คํ์ผ๊ณผ ์ฒ ํ์ ๋ น์ฌ ๋ค์ํ ์ธ ์๊ฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ง๋ค์ด์ ์ด์ ์ค์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ ์ ์๋ ๋ถ๋ถ๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ๋ ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น์๋ ์ฃผ์ ์ ์๋๋ค์ ์ ๋ฆฌํ๋ฉด ์๋์ ๊ฐ์์. ์กฐํผ ์ ์๋๊ป์๋ ๊ณง ํ๊ตญ์ TTC๋ฅผ ํ๋ฌ ์ค์ ๋ต๋๋ค.
- ์กฐ ๋ฐ๋ท Yin Variations (๋ฏธ๊ตญ): ์ ์์ ์ธ ์ธ ์๊ฐ
- ์ฌ๋ผ ํ์์ค Insight Yoga (๋ฏธ๊ตญ): ์ธ ์๊ฐ + ๋ถ๊ต, ์ฌ๋ฆฌํ, ๋ง์์ฑ๊น ๋ช ์
- ๋ฒ๋ ํด๋ฝ Yinside (์บ๋๋ค): ์ธ ์๊ฐ + ์๋๊ตฌ์ ์ฌ์ฉ์ ๊ฐ์กฐ
- ํฌ๋ฆฌ์ค ์ Yin Mindfulness (๋ง๋ ์ด์์): ์ธ ์๊ฐ + ์ฌ์ด๋ ํ ๋ผํผ
- ์กฐ ํผ Yinspiration (์ฑ๊ฐํฌ๋ฅด): ์ธ ์๊ฐ + ์นจ์ , ์ค์ํ, ๋ง์ฌ์ง
Q. ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ ์๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ์ด๋ค ์๋ฃ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ข์๊น์?
๊ธ์: ํด ๊ทธ๋ฆด๋ฆฌ ์ ์๋์ ์ธ ์๊ฐ ๊ต์ฌ๋ฅผ ๋ณด์๋ฉด ์ข์์. ์ธ์๊ฐ ์ํ์ค์ ๊ฒฝ๋ฝ์ ๋ํด ์ธ๋ถ์ ์ผ๋ก ์๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด, ์ ๊ฐ ์ธ์๊ฐ๋ฅผ ์ ํ์ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋ดค๋ '์ธ ์๊ฐ ๊ฐ์ด๋'๋ ์ถ์ฒํด์.
โ๏ธ ์์ฝํด ๋ณผ๊ฒ์
์ธ ์๊ฐํธ์ ์ฐ๋ฉด์ ์ธ ์๊ฐ๋ ์ฌ๋ฌ๋ชจ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ฒ์์ผ๋ก ๋ค๋ค๋ ์๊ฐ ํ์ , ์์ฌํ๊ฐ ์๊ฐ์ ์ ๋ฐ๋ํธ์ ์๋ ์๊ฐ ๊ฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์. ์ํ์ค๊ฐ ์์ ๋กญ๊ณ , ํ ํฌ๊ฐ ๋๋ฆฌ๊ณ , ๊ณ๋ณด๋ผ๋ ๊ฒ ์์ผ๋๊น์. ์ด ์ฏค์์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ฉฐ, ์ธ ์๊ฐ์ ํน์ง ์ธ ๋ฌธ์ฅ์ผ๋ก ์์ฝํด๋ณผ๊ฒ์.
๐ OLLY ๊ตฌ๋ ์ ์ด๋ฒคํธ
๊ตฌ๋ ์๋, ์ธ ์๊ฐ๋ฅผ ์ฌ๋ํ์๋ ๊ธ์ ์ ์๋๊ณผ ํจ๊ปํ ์ด๋ฒ ํธ, ์ด๋ ์ จ๋์? ์ธ ์๊ฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ ๊ถ๊ธํด์ง์ จ๋ค๋ฉด OLLY ๊ตฌ๋ ์ ์ด๋ฒคํธ์ ์ฐธ์ฌํด๋ณด์ธ์.
์ด 3๋ถ์ ์ ์ ํด ์ ์๋๊ป์ ์ถ์ฒํด ์ฃผ์ ์ธ ์๊ฐ ๋์ ๋๋ ๋งค์ฃผ ์ผ์์ผ๊ณผ ์์์ผ ๋ฐค ์จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ์งํ๋๋ ์ธ ์๊ฐ ์์ <์ธ๋ฉฐ๋๋ ๋ฐค> ์ฒดํ๊ถ์ ๋๋ฆด๊ฒ์ (8์๊น์ง ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค) !
๐ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
1. ์ธ์คํ๊ทธ๋จ์์ @theyogacurator, @gs__yoga ํ๋ก์ฐ
2. ์ด๋ฒคํธ ๊ฒ์๋ฌผ ์ข์์ + ์ง๊ธ ๋ด๊ฒ ์ธ ์๊ฐ๊ฐ ํ์ํ ์ด์ + ๋ฐ๊ณ ์ถ์ ์ํ ๋ฒํธ๋ฅผ ๋๊ธ๋ก ๋จ๊ธฐ๊ธฐ
3. ์ค๋ ๋ ํฐ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์คํ ๋ฆฌ๋ก ๊ณต์ ํ๋ฉด ๋น์ฒจ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ์ :)
๐๏ธ ์ฐธ์ฌ ๊ธฐํ: 7์ 17์ผ
๐๏ธ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ: 7์ 18์ผ, ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ๋๊ธ & ๋น์ฒจ์ ์ด๋ฉ์ผ๋ก ๊ฐ๋ณ ์ฐ๋ฝ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๊ฐ๋ ํฐ OLLY ์์ ๋ง๋๋ณด๊ณ ํ, ๋๋ ์๊ฐ๋ ํฐ์ ์๊ฐํ๊ณ ํ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ ์ฅ๋ฅด๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ๋๊ธ์ด๋ ์๋ ์ค๋ฌธ์ ํตํด ์์ ๋กญ๊ฒ ์๋ ค์ฃผ์ธ์.
๐ ํ์ ๋ฐ ์ ์: atelierdemadie@gmail.com
๋๊ธ
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์