๊ณต์ง€
์š”.๋น„.ํƒ 2๊ธฐ ๋ชจ์ง‘์ด ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :)

์š”๊ฐ€ ์ฒ ํ•™

๐Ÿ’Œ 14ํ˜ธ. ์š”๊ฐ€์—์„œ ๋ฐ”๋ผ๋ณธ ์ฃฝ์Œ

๐Ÿ˜‡ ์š”๊ฐ€์—์„œ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ์˜ํ˜ผ์˜ ์˜์›ํ•œ ์—ฌ์ •

2024.05.23 | ์กฐํšŒ 562 |
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๋งˆ๋””

์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY

Our Love Language is Yoga. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋˜ ์š”๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜, ๋งˆ๋””์˜ˆ์š”.

์ €๋Š” ์ง€๊ธˆ ๋น„ํ–‰๊ธฐ ํƒ‘์Šน์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉฐ ์ด ๊ธ€์„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…์ผ ์‹œํ• ์•„๋ฒ„์ง€ ์žฅ๋ก€์‹์— ๊ฐ€๋Š” ๊ธธ์ด๊ฑฐ๋“ ์š”. ์ง€๋‚œ ๋ช‡ ๋‹ฌ ๊ฐ„ ์‹ฌ์žฅ์ด ์•ˆ์ข‹์œผ์…”์„œ ์–ผ๋งˆ ์ „์— ๋ตˆ์—ˆ์„ ๋•Œ ๋งˆ์ง€๋ง‰์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ ํ• ์•„๋ฒ„์ง€์˜ ์†์„ ๊ผฌ์˜ฅ ์žก์•„๋“œ๋ ธ๋Š”๋ฐ, ์ •๋ง ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋งˆ์ง€๋ง‰์ด ๋˜์–ด๋ฒ„๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  

์ฃฝ์Œ, ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ์—์„œ ์–ธ์  ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋˜ ์ฃผ์ œ์˜€๋Š”๋ฐ ๊ทธ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ฐพ์•„์˜จ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. 

โ“’ Dylan Glynn
โ“’ Dylan Glynn

์š”๊ฐ€ ์ฒ ํ•™์—์„œ๋Š” ์ฃฝ์Œ์— ๋Œ€ํ•ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐ”๋ผ๋ณผ๊นŒ์š”? ์š”๊ฐ€๋ฅผ ์ˆ˜๋ จํ•˜๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€๊นŒ์šด ์ด์˜ ์ฃฝ์Œ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž˜ ๋ฐ›์•„๋“ค์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”? ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์Šค์Šค๋กœ์˜ ์ฃฝ์Œ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž˜ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?

 

๐Ÿ’ญ ์ฃฝ์Œ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋ผ

๊ตฌ๋…์ž ๋‹˜์€ ์ฃฝ์Œ์„ ์ž์ฃผ ์ƒ๊ฐํ•˜์‹œ๋‚˜์š”? ์ฃฝ์Œ์ด ๋‘๋ ต๋‚˜์š”, ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์—ฌํ•œ์ด ์—†์ด ๋– ๋‚  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“œ๋‚˜์š”? 

์ €๋Š” ์ธ๊ตฌ๊ฐ€ ์•„์ฃผ ์ ์€ ๋…์ผ ์‹œ๊ณจ์— ์‚ฐ ์ ์ด ์žˆ์–ด์š”. ๊ทธ ๋•Œ ์ €๋Š” ์žฅ์„ ๋ณด๋Ÿฌ ๋งˆ์„๊ตํšŒ ์˜†์˜ ๊ณต๋™๋ฌ˜์ง€๋ฅผ ์ž์ฃผ ์ง€๋‚˜ ๋‹ค๋…”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ธธ์ด ์Šˆํผ์— ๊ฐ€๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅธ ๊ธธ์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ •์›์ฒ˜๋Ÿผ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜์–ด ์žˆ์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฌด์„ญ์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ, ๋งค์ผ ๋ฌ˜์ง€๋ฅผ ์ง€๋‚˜๋ฉฐ ๋น„์„ ์†์— ์ƒˆ๊ฒจ์ง„ ์ฃฝ์€ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ด๋ฆ„๊ณผ ์ƒ๋ชฐ๋…„๋„๋ฅผ ๋ณด๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ €์™€ ์ œ ๊ฐ€์กฑ์˜ ์ฃฝ์Œ์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋”๊ตฐ์š”.

๊ทธ ์‹œ๊ณจ ๋งˆ์„์˜ ๋ฌ˜์ง€๋Š” ๋‚˜์˜ ์‚ถ๋„ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์‚ถ๋„ ์–ธ์  ๊ฐ€ ๋‹ค ๋๋‚œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„, ํƒœ์–ด๋‚œ ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ์ฃฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ž์ฃผ ์ƒ๊ธฐ์‹œ์ผœ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๊ทธ๋Ÿฌ๋˜ ์–ด๋Š ๋‚  ์•„์นจ, ์‚ฌ์ดŒ์˜ค๋น ์˜ ๋ถ€๊ณ ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๊ณก์œผ๋กœ ๋ฌผ๋†€์ด๋ฅผ ๊ฐ”๋Š”๋ฐ ๋– ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋Š” ์•„๊ธฐํŠœ๋ธŒ๋ฅผ ๊ฑด์ง€๋ ค๋‹ค ์‚ฌ๊ณ ๊ฐ€ ๋‚ฌ๋‹ค๊ณ ์š”. ์˜ค๋น ๋ฅผ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ๋ณธ ๊ฑด ๋ถˆ๊ณผ ๋ช‡ ๊ฐœ์›”์ „, ์ €ํฌ ์ง‘๊นŒ์ง€ ๋ฐ๋ ค๋‹ค์ฃผ๋ฉฐ ์ฐจ์—์„œ ํ™˜ํ•˜๊ฒŒ ์›ƒ๋Š” ์–ผ๊ตด์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆํ”๋„ ์ฑ„ ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์˜ค๋น ์˜ ์ฃฝ์Œ์œผ๋กœ ์ €๋Š” ๋ถˆ์•ˆํ•จ, ์กฐ๊ธ‰ํ•จ, ํ—ˆ๋ฌดํ•จ, ๋ฏธ์•ˆํ•จ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‘๋ ค์›€์„ ๋™์‹œ์— ๋Š๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์ฃฝ์Œ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณตํฌ๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ์‚ด์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฐ์ •, ๋‹ค์‹œ ๋งํ•ด ๊ธฐ์จ๋„ ์˜๋ฏธ๋„ ์—†๋Š” ์‚ถ์„ ์‚ด์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฐ์ •๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž๋ผ๋‚œ๋‹ค. ์ง„์ •์œผ๋กœ ์‚ฌ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ฃฝ์Œ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์กด์žฌ์™€ ๋‚ด๋ฉด ํ™œ๋™์—์„œ ์ž์‹ ์˜ ์ •์ฒด์„ฑ์„ ์ฐพ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. (...) ์—ฌ๋Ÿฌ ์ข…๊ต์˜ ์œ„๋Œ€ํ•œ ์ธ๋ฌธ์ฃผ์˜ ์‚ฌ์ƒ๊ฐ€๋“ค์€ ๋ชจ๋‘ ์ž…์„ ๋ชจ์•„ ๋งํ•œ๋‹ค. ์˜จ์ „ํžˆ ์‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ, ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“์ฐจ์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ฃฝ์Œ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•œ๋‹ค๊ณ , ์ž์•„๋ฅผ ์ดˆ์›”ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์‹ค์ œ๋กœ ์ฃฝ์Œ์„ ๋ฌด์„œ์›Œํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋ง์ด๋‹ค. 

 ์—๋ฆฌํžˆ ํ”„๋กฌ ใ€Ž์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ์‚ถ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š”๊ฐ€ใ€ 5. ์ฃฝ์Œ์— ๋Œ€ํ•œ ํƒœ๋„ 

 

์• ๋„ ๊ณผ์ •์—์„œ ์•„์นจ๋งˆ๋‹ค ๋งคํŠธ์— ์„œ๋Š” ์Šต๊ด€์€ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์นจ์— ์•„์‚ฌ๋‚˜์™€ ํ”„๋ผ๋‚˜์•ผ๋งˆ๋ฅผ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜๋ จํ•˜๋ฉด์„œ ์ €๋Š” ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋งˆ์Œ์„ ๊ฐ€๋ผ์•‰ํ˜”์–ด์š”. ๊ทธ์ € ์ด ์ฐฐ๋‚˜ ๊ฐ™์€ ์‚ถ์„ ํ•˜๋ฃจ ๋” ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ณ  ์„ธ์ƒ์— ๋‹น์—ฐํ•œ ๊ฑด ์—†๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋งˆ์Œ ๊นŠ์ด ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์ง€์š”. ๋งค์ผ ์ฃฝ์Œ์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์—ญ์„ค์ ์œผ๋กœ ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ ๋ฟ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ด์˜ ๋ˆˆ์„ ๋” ์ž์ฃผ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋“ค์—ฌ๋‹ค๋ณด๊ณ , ๊ทธ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ์— ๊ท€ ๊ธฐ์šธ์—ฌ์ฃผ์—ˆ์–ด์š”.

์ฃฝ์Œ์ด๋ผ๋Š” ๋‹ป์„ ์ œ ์•ˆ์— ๊นŠ์ด ๋‚ด๋ฆด ์ˆ˜๋ก ์ €๋Š” ๋”์šฑ ์ƒ์ƒํ•˜๊ฒŒ ์‚ถ์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

 

โ™พ๏ธ ์˜ํ˜ผ์€ ์˜์›ํžˆ ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š์•„

์š”๊ฐ€ ์ฒ ํ•™์—์„œ๋Š” ์œก์ฒด์™€ ์˜ํ˜ผ์„ ๊ฐœ๋ณ„์ ์œผ๋กœ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์œก์ฒด๋Š” ๋ฌผ์งˆ์ ์ธ ์กด์žฌ๋ผ ์ฃฝ๊ณ  ๋ถ€ํŒจํ•˜์ง€๋งŒ, ์ง„์ •ํ•œ ๋ณธ์งˆ์ธ ์˜ํ˜ผ์€ ์˜์›ํžˆ ์‚ด์•„์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€์š”. ์ฃฝ์œผ๋ฉด ์˜ํ˜ผ์€ ๋ชธ์„ ๋– ๋‚˜ ๋‹ค์Œ ์ง‘๊ณผ ๋‹ค์Œ ๋ชจํ—˜์„ ์ฐพ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์€ ๋ฌผ์งˆ๋กœ์„œ ๋ถ„ํ•ด๋˜์–ด ์ง€๊ตฌ์—์„œ ์žฌํ™œ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ฐ€ ์ฒ ํ•™์—์„œ ์˜ํ˜ผ์€ ์ƒ๊ณผ ์ƒ ์‚ฌ์ด, ์ฆ‰ ์‚ผ์‚ฌ๋ผ ์†์—์„œ ๊ณ„์† ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ฐ€์—์„œ ์ฃฝ์Œ์€ ์•„์ฃผ ์ค‘์š”ํ•œ ์ฃผ์ œ๋กœ, ์ฃฝ์Œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ด ์ธ์‹์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ๋‹ฆ์ด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์ˆ˜ํ–‰์€ ์“ธ๋ชจ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ์ •๋„์˜ˆ์š”. 

์œคํšŒ์˜ ๊ณผ์ •์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ƒ๋ช…์˜ ์ˆ˜๋ ˆ๋ฐ”ํ€ด โ“’ Robert Harding
์œคํšŒ์˜ ๊ณผ์ •์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ƒ๋ช…์˜ ์ˆ˜๋ ˆ๋ฐ”ํ€ด โ“’ Robert Harding

์‚ผ์‚ฌ๋ผ๋ผ๋Š” ๋ง์€ 'ํ๋ฅด๋‹ค'๋ผ๋Š” ๋œป์œผ๋กœ ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์—์„œ ๋‹ค์Œ ์ƒ์• ๋กœ, ํ•œ ์ƒ์• ์—์„œ ๋‹ค์Œ ์ƒ์• ๋กœ ์˜์‹์˜ ํ๋ฆ„์ด 'ํ๋ฅด๋Š”' ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์š”๊ธฐ์˜ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ์œคํšŒ์™€ ์—…๋ณด๊ฐ€ ๊ณ„์†๋˜๋Š” ์ด ์ˆœํ™˜์—์„œ ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ํ•ดํƒˆ(Moksha, ๋ถˆ๊ต์—์„œ๋Š” Nirvana)์ด๋‚˜ ๊นจ๋‹ฌ์Œ(Samadhi)์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์˜ˆ์š”. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ์ด ์ˆœํ™˜ ์†์— ๊ฐ‡ํžŒ ์ด์ƒ ๋ชจ๋“  ์ธ๊ฐ„์€ ์งˆ๋ณ‘, ๋Š™์Œ, ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ด์˜ ์ฃฝ์Œ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ณ„์† ๊ณ ํ†ต๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 

๋ฐ”๊ฐ€๋ฐ”๋“œ ๊ธฐํƒ€๋Š” ์ฃฝ์Œ์„ ์ฒ ์ €ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ„์„ํ•ด์„œ ์ฃฝ์Œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ธ์‹์„ ๋ฐ”๊พธ๋„๋ก ๋„์™€์ค€๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐฑ๋…„์„ ์‚ฐ๋‹ค๋ฉด, ๋ฒ ๋‹ค์˜ ๊ด€์ ์œผ๋กœ๋Š” 50์‚ด๊นŒ์ง€๋งŒ ๋Š™๊ณ  50์‚ด ์ดํ›„์—๋Š” ์ ์  ์ Š์–ด์ง„๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์ƒ์— ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง€๋Š” ์‹œ๊ธฐ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์œคํšŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฏฟ์Œ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ฃฝ์Œ์€ ๋์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ํ–‰์œ„ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์—…์œผ๋กœ ์Œ“์—ฌ ๋‹ค์Œ ์ƒ์˜ ๋ฏธํƒธํŠธ๋งŒ(์œก์ฒด์  ์ž์•„)์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๊ฑฐ๋‚˜, ํ˜น์€ ํ–‰์œ„๋กœ ์—…์„ ์†Œ๋ฉธ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. 

ํŒŒํƒ„์ž˜๋ฆฌ ๋ฌด๋‹ˆ ๋‹ค์Šค ใ€Ž๊นŠ๊ฒŒ ์ฝ๋Š” ๋ฐ”๊ฐ€๋ฐ”๋“œ ๊ธฐํƒ€ใ€ ์ œ1์žฅ 11์ ˆ

 

์š”๊ธฐ๋“ค์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์˜ํ˜ผ์˜ ๋ถˆ๋ฉธ์„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜๋ จ์„ ๋ฐœ์ „์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•ดํƒˆ์— ์ด๋ฅด๋ฅธ ์˜ํ˜ผ์€ ๋‹ค์‹œ๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์ธ ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ์ทจํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์„ธ์ƒ ๋ชจ๋“  ์กด์žฌ์— ์Šค๋ฉฐ๋“ค์–ด ํŽธ์žฌํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ชจ๋‘ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๊ณ , ๋‚˜๋งˆ์Šค๋–ผ- ๋‹น์‹  ์•ˆ์˜ ์‹ ์„ฑ์— ์ธ์‚ฌํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ธ์ƒ์„ ๊ฑฐ์ณ ๊ฐ„ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์˜ํ˜ผ์€ ํ•ญ์ƒ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ผ๋ถ€๋กœ ๋‚จ์•„ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊น ๋ง์ด์ฃ . 

 

๐Ÿ™ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์ฃผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 

์š”๊ธฐ๋“ค์€ ์œคํšŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์˜ํ˜ผ์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ฃฝ์Œ์— ๋Œ€ํ•ด ๋„ˆ๋ฌด ์Šฌํผํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋จธ๋ฆฌ๋กœ๋Š” ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ง์ด์ง€๋งŒ ๋ง‰์ƒ ์ฃฝ์Œ์ด ๋‹ฅ์ณ์˜ค๋ฉด ์Šฌํผํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ๋ž€ ์ •๋ง ํž˜๋“ ๋ฐ์š”. 

์œคํšŒ ์‚ฌ์ƒ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ๋Š” ์˜ํ™” Everything Everywhere All at Once
์œคํšŒ ์‚ฌ์ƒ์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ๋Š” ์˜ํ™” Everything Everywhere All at Once

๋‚ด๊ฐ€ ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋˜ ๋•Œ๋ž€ ์—†์œผ๋ฉฐ, ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋‹ค์Šค๋ฆฌ๋Š” ์ž๋“ค๋„ ๊ทธ๋“ค์ด ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋˜ ๋•Œ๊ฐ€ ์—†๋Š๋‹ˆ๋ผ. ๋˜ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•ž์œผ๋กœ๋„ ์˜์›ํžˆ ์กด์žฌํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ˆ๋ผ. ๋ฐ”๋กœ ์ด ๋ชธ์—์„œ, ๋ชธ์„ ์ž…์„ ์ด ์˜ํ˜ผ์ด ์†Œ๋…„๊ธฐ, ์ฒญ๋…„๊ธฐ, ๋…ธ๋…„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ์น˜๋“ฏ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชธ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ฑฐ๋‹ˆ์™€, ๊ทธ๋Ÿฐ ๊นŒ๋‹ญ์— ์–ด์ง„ ์ด๋Š” ์ฃฝ์Œ์„ ์Šฌํผํ•˜์ง€ ์•Š๋Š๋‹ˆ๋ผ.

ใ€Ž๋ฐ”๊ฐ€๋ฐ”๋“œ ๊ธฐํƒ€ใ€ 2์žฅ

 

์ Š์€ ์‹œ์ ˆ์˜ ์•„์—ฅ๊ฐ€์™€ ๋ผ๋งˆ๋‚˜๋‹ˆ โ“’ Google Arts & Culture
์ Š์€ ์‹œ์ ˆ์˜ ์•„์—ฅ๊ฐ€์™€ ๋ผ๋งˆ๋‚˜๋‹ˆ โ“’ Google Arts & Culture

์•„์—ฅ๊ฐ€ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ์ฐฝ์‹œํ•œ B.K.S ์•„์—ฅ๊ฐ€ ์—ญ์‹œ ํ‰์ƒ์„ ํ•จ๊ป˜ ํ•œ ์•„๋‚ด ๋ผ๋งˆ๋‚˜๋‹ˆ๊ฐ€ ์„ธ์ƒ์„ ๋– ๋‚ฌ์„ ๋•Œ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์–˜๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

์˜ํ˜ผ์€ ์‹ ์„ฑํ•˜๊ณ  ๋น„๋ฌผ์งˆ์ ์ด๋ฉฐ ์™„์ „ํ•˜๊ณ  ์˜์›ํ•˜๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋งํ•ด ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ฃฝ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ฃฝ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ผ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์ฃฝ์Œ์˜ ํ™˜์˜์€ ๊ฐ€๋ฉด์ด ๋ฒ—๊ฒจ์งˆ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์ฃฝ์Œ์˜ ์ •๋ณต์ด๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์—„์ฒญ๋‚œ ๊ณ ํ†ต์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ์•„๋‚ด์˜ ์ฃฝ์Œ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šธ๋ถ€์ง–์ง€ ์•Š์•˜๋˜ ์ด์œ ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ™˜์˜์„ ์œ„ํ•ด ์šธ์ง€๋Š” ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๊ธฐ์—.

BKS ์•„์—ฅ๊ฐ€ ใ€Ž์š”๊ฐ€ ์ˆ˜ํ–‰ ๋””ํ”ผ์นดใ€

 

์‚ฟ๊ตฌ๋ฃจ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ฃฝ์Œ์ด ์‚ถ์˜ ์ผ๋ถ€๋ผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์ž์ฃผ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ด์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€์˜ ๋ชธ์ด ๊ตฌ์›๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ๋ถ€์„œ์กŒ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ๋“ค์ด ์šฐ์•„ํ•˜๊ฒŒ ์ฃฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜์ง€์š”. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋“  ์ด ์ง€๊ตฌ์— ๋‚จ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ํ•˜๊ฒ ์ง€๋งŒ, ์ผ๋‹จ ๊ทธ ์ƒ๋ช…์ด ๋– ๋‚˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ํ›„์—๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์กด์ค‘ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋ผ๊ณ ์š”. 

์ด๋Š” ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ด์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ˆœ๊ฐ„์—๋„ ํ•ด๋‹น๋˜์ง€๋งŒ ์šฐ๋ฆฌ ์Šค์Šค๋กœ์˜ ์ฃฝ์Œ์— ๊ด€ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์กด์—„ํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ํƒ„์ƒ, ์กธ์—…, ๊ฒฐํ˜ผ ๋“ฑ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๋“ฏ ์ฃฝ์Œ์„ ์ž˜ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”. 

 

๐Ÿชฆ ๋‚˜์˜ ๋ฌด๋ค์„ ์œ„ํ•œ ์—ฐ์Šต

์š”๊ฐ€๋ฅผ ์ˆ˜๋ จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํƒ€์ธ์˜ ์ฃฝ์Œ์„ ์• ๋„ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์Šฌํ””์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ๋„ ๋„์›€์ด ๋˜์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ๋กœ ๋‚˜์˜ ์ฃฝ์Œ์„ ์œ„ํ•œ ํ›ˆ๋ จ์„ ์‹œ์ผœ์ฃผ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃฝ์Œ์„ ์‚ถ์˜ ์ผ๋ถ€๋กœ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๋ผ๋Š”, ์š”๊ฐ€ ์ฒ ํ•™์˜ ๊ฐ€๋ฅด์นจ์„ ์ผ์ƒ์— ์ ์šฉํ•ด ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด ๋ณผ๊ฒŒ์š”. 

 

1. ํ”„๋ผ๋‚˜์•ผ๋งˆ

๊ณ ๋Œ€ ์ธ๋„์ธ๋“ค์€ ๊ธฐ์›์ „ 12์„ธ๊ธฐ ๋ฌด๋ ต์— ํ˜ธํก์„ ํ†ตํ•ด ์ƒ๋ช…์˜ ์—๋„ˆ์ง€ 'ํ”„๋ผ๋‚˜ prana' ๋ฅผ ์ธ์ง€ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธํกํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„์ง ์‚ด์•„์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด์ง€์š”. ์•„์‚ฌ๋‚˜ ์ˆ˜๋ จ ์•ž๋’ค๋กœ ํ”„๋ผ๋‚˜์•ผ๋งˆ ์ˆ˜๋ จ์„ ๋”ํ•ด๋ณด์‹œ๊ธธ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋“ค์ˆจ๊ณผ ๋‚ ์ˆจ์˜ ํ๋ฆ„, ๋ณต๋ถ€์˜ ์›€์ง์ž„์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋ฉฐ ์ƒ๋ช…์˜ ์—๋„ˆ์ง€, ์ง€๊ธˆ ์‚ด์•„์žˆ์Œ์„ ๋Š๊ปด๋ณด์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์˜์‹์ ์ธ ํ˜ธํก ์‹ค์ฒœ์€ ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๋งˆ์Œ์„ ๊ฐ€๋ผ์•‰ํžˆ๊ณ  ๋‚˜์˜ ์˜๋„์™€ ์ƒ๊ด€ ์—†์ด ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์„ ๊ฐ์ •์˜ ๋™์š”์—†์ด ๋ฐ”๋ผ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

2. ์ฃฝ์Œ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ  

์ €๋Š” ๋งค์ผ ๋ˆˆ ๋œจ๋ฉด ์ฃฝ์Œ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€๋กœ ์ ๊ณ ๋ณด๋‹ˆ ์กฐ๊ธˆ ์ด์ƒํ•˜๊ฒŒ ๋“ค๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ •ํ™•ํžˆ๋Š” '(์ž๋Š” ๋™์•ˆ ์•ˆ ์ฃฝ๊ณ ) ์˜ค๋Š˜์ด ๋˜ ์ฃผ์–ด์กŒ๋„ค' ํ•˜๊ณ  ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ์ด์—์š”. ํ–‡๋น›์ด ๋ˆˆ์— ๋“ค์–ด์˜ค์ž๋งˆ์ž, ์ƒ๋ช…์„ ์ธ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ฐ์‚ฌํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•ด์š”. 

๋งค์ผ ์ฃฝ์Œ์„ ๋– ์˜ฌ๋ ค๋ณด์„ธ์š”, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ์‚ฌํ•˜๋Š” ์—ฐ์Šต์„ ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์ €๋Š” ์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์ œ ์ธ์ƒ์—์„œ ์ง„์งœ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์—‡์„ ํ•˜๊ณ  ๋ˆ„๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚ ์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๋” ์˜์‹์ ์ธ ์„ ํƒ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์ฃ . "์ƒ๋ช…=์‹œ๊ฐ„=๊ฐ€์น˜" ๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๊นŠ๊ฒŒ ๋ฐ•ํžˆ๋‹ˆ, ๋ˆ ์—ญ์‹œ ๋‚˜์˜ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์น˜ํ™˜ํ•œ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์–ด ๋”์šฑ ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค๋ฃจ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ตฌ์š”. ๋‚˜์œ ์ผ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ๊ทธ ์ผ์— ๊ฐ์ •์„ 100% ๋‹ค ์Ÿ๊ธฐ ๋ณด๋‹ค ํ•œ ๋ฐœ์ง ๋–จ์–ด์ ธ์„œ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋ ค๊ณ  ์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

โ€œํ‰์ƒ์‹œ ์ฃฝ์Œ์„ ์ธ์ง€ํ•˜๋ฉด ์‚ถ์˜ ์„ ํƒ์ง€๊ฐ€ ๊ฐ„๊ฒฐํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃฝ์Œ์ด ํ•œ ๋‹ฌ ๋‚จ์•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์ ˆ์‹คํ•œ ์ผ์— ๋ชฐ๋‘ํ•˜๋ฉฐ ์ผ์ฃผ์ผ์„ ์‚ด๊ฒ ์ฃ . ์ผ์˜ ๊ฒฝ์ค‘์ด ์ €์ ˆ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์งˆ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์„ ํ•ด์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚˜์œ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์š”. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋ฅผ ๋ฏธ์›Œํ•  ์‹œ๊ฐ„์กฐ์ฐจ ์•„๊น๊ฑฐ๋“ ์š”.โ€

์ •ํ˜„์ฑ„ '์ฃฝ์Œํ•™' ๊ต์ˆ˜

๋ฏธ๋ฆฌ ์œ ์–ธ์žฅ์„ ์“ฐ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ฐ๋‹ค์ž‰ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์— ์˜ํ•˜๋ฉด ์žฅ๋ก€์‹์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์น˜๋ €์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋Š”์ง€, ์—ฐ๋ช…์น˜๋ฃŒ, ์žฅ๊ธฐ๊ธฐ์ฆ, ์œ ์‚ฐ ์ฒ˜๋ฆฌ์— ๊ด€ํ•œ ๋‚˜์˜ ์ƒ๊ฐ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฌธ์„œํ™”ํ•ด๋‘๋ฉด ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ค€๋น„๋Š” ์‚ฟ๊ตฌ๋ฃจ๊ฐ€ ๋งํ•˜๋Š” '์šฐ์•„ํ•œ ์ฃฝ์Œ์„ ์กด์ค‘'ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ๋„ ์—ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

ํ•ต์‹ฌ์€ โ€˜๋‚ด ๋œป๋Œ€๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒโ€™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๋ช…์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์„์ง€ ๋ง์ง€, ์žฅ๊ธฐ ๊ธฐ์ฆ์„ ํ• ์ง€ ๋ง์ง€, ์žฅ๋ก€ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ• ์ง€, ์žฌ์‚ฐ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ• ์ง€ ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฏธ๋ฆฌ ์ •ํ•ด๋†“๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑธ ๋ฏธ๋ค„๋‘๋ฉด ์—ฐ๋ช…์น˜๋ฃŒ๋Š” ๋ณ‘์›์ด, ์žฅ๋ก€ ์ ˆ์ฐจ๋Š” ์žฅ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ณ , ์œ ์‚ฐ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฒ•์›์ด ๊ฐœ์ž…ํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.โ€

์ค‘์•™์„ ๋ฐ์ด

 

3. ์‹œ์ฒด ์ž์„ธ ์‚ฌ๋ฐ”์‚ฌ๋‚˜ ์ˆ˜๋ จํ•˜๊ธฐ 

โ“’ yoga by happinez
โ“’ yoga by happinez

์‚ฌ๋ฐ”์‚ฌ๋‚˜๋Š” ์ด ๊ธ€์„ ์ฝ๊ณ  ๊ณ„์‹  ๊ตฌ๋…์ž ๋‹˜์„ ํฌํ•จํ•œ ์•„๋งˆ ๋ชจ๋“  ์š”๊ธฐ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์ž์„ธ์ผํ…๋ฐ์š”. ๊ธธ๋“  ์งง๋“  ์•„์‚ฌ๋‚˜๋ฅผ ๋๋‚ด๊ณ  ๋ชธ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๋ฉฐ ์ˆจ์„ ๋‚ด์‰ฌ๋Š” ์ด ์‚ฌ๋ฐ”์‚ฌ๋‚˜๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์˜์‹์ ์œผ๋กœ, ์ด๋ฆ„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ฃฝ์Œ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ˆ˜๋ จํ•ด๋ณด์„ธ์š”. ์ด ์ž์„ธ๋Š” ์ฃฝ์Œ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์ž์„ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ จ ํ›„ ๋ชธ์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌ ๋œ ์šฐ๋ฆฌ ์˜ํ˜ผ์˜ ์กด์žฌ๋ฅผ ๋Š๊ปด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๊ฑฐ์ฃ .

  • ์†๋ฐ”๋‹ฅ์ด ์œ„๋กœ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒ ์–ด๊นจ๋ฅผ ์—ด๊ณ  ์‹ฌ์žฅ๊ณผ ํ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆˆ์€ ๊ฐ๊ณ  ํ„ฑ์€ ์‚ด์ง ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”. ์–ผ๊ตด์— ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ๊ธด์žฅ๋„ ๋ชจ๋‘ ํ’€์–ด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. 
  • ๋ฐœํ†ฑ ๋์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์ •์ˆ˜๋ฆฌ ๋๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์„๊ตฌ์„ ๋‚ด ๋ชธ์„ ๊ฐ€๋งŒํžˆ ํ›‘์–ด๋ณด๋Š” ๋ฐ”๋””์Šค์บ” ์—ฐ์Šต์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

 


๋งˆ์น˜๋ฉฐ

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์กฐ๊ธˆ ์ด์ƒํ•œ ์‹œ๋Œ€๋ฅผ ์‚ด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์ฃฝ์€ ์ž์˜ ๋ชธ์€ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ˜์Šต๋˜์–ด ๋ˆˆ์— ์•ˆ๋ณด์ด๊ฒŒ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ง„ ๊ณณ์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ์ง€๊ณ , ์žฅ๋ก€๋Š” ๋ˆˆ์ฝ”๋œฐ์ƒˆ ์—†์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์น˜๋Ÿฌ์ง€์ฃ . ๋Œ€๋„์‹œ์—์„œ ๋ฐ”์œ ์ผ์ƒ์„ ์‚ด๋‹ค๋ณด๋ฉด ์• ๋„ํ•˜๋Š” ๋งˆ์Œ์€ ์˜ค๊ฐˆ ๋ฐ ์—†์–ด์ง€๊ธฐ ์‹ญ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€๋งŒ ์ฃฝ์Œ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งž์ดํ•  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ฐ€ ์ฒ ํ•™์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ด ์ธ์ƒ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ฑ•ํ„ฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋œ ํž˜๋“ค๊ฒŒ ๋ฐ›์•„๋“ค์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ง€ํ˜œ๋ฅผ ์ „ํ•ด์ค€๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์นจ ์ œ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ•œ ์ž‘๊ฐ€๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ ์ด๋ฒˆ ์ฃผ์— ํ• ์•„๋ฒ„์ง€๋ฅผ ํ•˜๋Š˜๋กœ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ณ  ์ฃฝ์Œ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธ€์„ ์“ฐ์…จ๋”๊ตฐ์š”. ๊ทธ์˜ ๊ธ€์„ ๊ณต์œ ํ•˜๋ฉฐ ์˜ค๋Š˜ ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ด ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.  

ํ•˜์–€ ์žฌ๊ฐ€ ๋œ ํ• ์•„๋ฒ„์ง€๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์„œ, ์‚ถ์ด๋ž€ ์ฐธ ๋ง์—†๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค๊ฐ€๋„, ๊ทธ ์•ž์— ๋ชจ์ธ ์นœ์ฒ™๋“ค์„ ๋ณด๋ฉด์„œ, ์‚ถ์ด ๋‚จ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•˜๋‚˜ ์žˆ๊ตฌ๋‚˜, ํ•˜๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ์‚ถ์€ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋‚จ๊ธด๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘์„ ์ฃผ์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ ์‚ฌ๋ž‘์€ ๋‚จ์•„์„œ ๊ทธ๋ฅผ ์‚ด์•„๊ฐ€๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค. (...) ๋‚˜์ค‘์€ ์—†๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์‚ถ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ , ๋ฐ›์€ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋ฉฐ, ์‚ฌ๋ž‘์„ ์ฃผ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์‚ถ์ด๋ž€, ์‚ฌ๋ž‘์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‘๊ฐ€ ์ •์ง€์šฐ

 

๊ตฌ๋…์ž๋‹˜, ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ„์‹  ๊ณณ์—์„œ ์‚ถ์„ ๋งŒ๋ฝํ•˜๋ฉฐ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 

 

์˜ค๋Š˜ ๋ ˆํ„ฐ ์–ด๋– ์…จ๋‚˜์š”

์ข‹์•˜์–ด์š” ๐Ÿ™

์•„์‰ฌ์› ์–ด์š” ๐Ÿฅน

 

์šฐ๋ฆฌ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์–ธ์–ด ์š”๊ฐ€๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ๊ณณ

๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿง˜ ์˜คํ”ˆ์ฑ„ํŒ…๋ฐฉ ์ž…์žฅ (์ฝ”๋“œ: OLLY)

 

๐Ÿ’ก ์ œ๋ณด & ํ˜‘์—…๋ฌธ์˜

@theyogacurator

 

๋‹ค๊ฐ€์˜ฌ ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹ ๊ฐ€์š”?

์ง€๊ธˆ ๊ตฌ๋…ํ•ด์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋ณด์„ธ์š”

โœ‰๏ธ

์ด๋ฒˆ ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ ์–ด๋– ์…จ๋‚˜์š”?

์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY ๋‹˜์—๊ฒŒ โ˜•๏ธ ์ปคํ”ผ์™€ โœ‰๏ธ ์ชฝ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๋ณด์„ธ์š”!

๋Œ“๊ธ€

์˜๊ฒฌ์„ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”

ํ™•์ธ
์˜๊ฒฌ์ด ์žˆ์œผ์‹ ๊ฐ€์š”? ์ œ์ผ ๋จผ์ € ๋Œ“๊ธ€์„ ๋‹ฌ์•„๋ณด์„ธ์š” !
ยฉ 2024 ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY

Our Love Language is Yoga. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋˜ ์š”๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ ๋ฌธ์˜atelierdemadie@gmail.com

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ ์„œ๋น„์Šค ์†Œ๊ฐœ์„œ ์˜ค๋ฅ˜ ๋ฐ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ด€๋ จ ์ œ๋ณด

์„œ๋น„์Šค ์ด์šฉ ๋ฌธ์˜admin@team.maily.so

๋ฉ”์ผ๋ฆฌ ์‚ฌ์—…์ž ์ •๋ณด

๋ฉ”์ผ๋ฆฌ (๋Œ€ํ‘œ์ž: ์ดํ•œ๊ฒฐ) | ์‚ฌ์—…์ž๋ฒˆํ˜ธ: 717-47-00705 | ์„œ์šธ ์„œ์ดˆ๊ตฌ ๊ฐ•๋‚จ๋Œ€๋กœ53๊ธธ 8, 8์ธต 11-7ํ˜ธ

์ด์šฉ์•ฝ๊ด€ | ๊ฐœ์ธ์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ | ์ •๊ธฐ๊ฒฐ์ œ ์ด์šฉ์•ฝ๊ด€