💌 63호. 요가로운 데일리 루틴

🕰️ 가장 신성한 시간과 디나차리야의 지혜. 구독자님, 요즘 잘 주무시고 계신가요? 저는 며칠째 잠을 설치는 중입니다 🥹 유럽 휴가 후 시차적응에 열대야까지 겹치면서 잠들기가 쉽지 않더라고요. 멜라토닌도 먹어보고, 수면

💌 42호. 디지털 시대의 현존법

📵 21세기 프라티야하라는 스마트폰에서부터 시작된다. "아, 나 방금 뭐 하려고 했더라?" 구독자님, 이런 경험 있으시죠. 뭔가 하려고 스마트폰을 열었다가 한참 다른 것에 빠져 원래 하려던 걸 깜빡하는 거요. 파탄잘리는 "요가는

💌 41호. 새해, 요가롭게 결심하기: Sankalpa

📓 내가 정말로 원하는 것은 뭘까? (+온라인 워크숍). 구독자님, 2025년의 첫 요가레터를 열어주셔서 감사합니다. 잘 지내셨나요? 저는 겨울방학 동안 푹 쉬었습니다. 과일도 많이 먹고, 남편과 종종 달리기도 했어요 (RunDay

💌 31호. 요가의 언어를 만나다, 산스크리트어

🙏 내 안의 신이 당신 안의 신에게 인사를 건넵니다. . 안녕하세요 구독자님 :) 어제가 한글날이었죠. 우리의 아름다운 문자, 한글 그리고 우리의 러브랭귀지는 요가고요 😉

💌 24호. 나의 평화를 지켜야 할까, 맞서 싸워야 할까?

⏳내가 100년 전 요가 수행자라면. 안녕하세요 구독자님! 광복절에도 요가레터를 열어주셔서 감사합니다 🇰🇷 특별한 날인만큼 오늘은 좀 깊게 생각해 볼 수 있는 주제를 가져와 봤어요. 평소 역사나 국제정치를 좋아하

💌 20호. 쉬운 요가철학 (2) 니야마 NIYAMAS

🤚 파탄잘리 요가수트라 아쉬탕가 요가: 바른 삶의 법칙에 관하여. 안녕하세요 구독자 님! 오늘도 요가레터 OLLY를 열어주셔서 감사합니다! 🙏 어느 덧 올해의 반, 딱 전환점을 도는 시점이네요. 📔 Back to Basics

💌 14호. 요가에서 바라본 죽음

😇 요가에서 배우는 영혼의 영원한 여정. 안녕하세요 구독자님, 마디예요. 저는 지금 비행기 탑승을 기다리며 이 글을 마무리 하고 있습니다. 독일 시할아버지 장례식에 가는 길이거든요. 지난 몇 달 간 심장이 안좋으셔서

💌 8호. 쉬운 요가철학 (1) 금계 안의 평화 YAMAS

⛔️ 5가지 야마 중 몇 가지나 알고 계신가요?. 안녕하세요. 구독자님, 마디예요! 오늘도 요가레터 OLLY를 열어주셔서 감사합니다🙏 이 글을 읽고계신 구독자님은 이미 알고 계시듯 요가는 단순한 운동이 아닌 철학이자