"강제성이 있어야 나에게 좋은 일을 할 수 있는 것 같아요"

독서 모임이 끝나도, 없어도 책을 읽고 싶다면. [✉️ 피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. "강제성이 있어야 나에게 좋은 일을 할 수 있는 것 같아요." 얼마 전 한 유튜브 영상에서 이런 이야기를 들었어요. 책

습관도, 계절을 탑니다

계절에 따라 다른 루틴 만들기. 📢 습관 디자인 커뮤니티 3기, 오늘(10월 27일) 마감이에요! 참여자 후기를 포함해 커뮤니티 소개 페이지를 새로 만들어 봤어요. 11월에 만들고 싶은 습관이 있다면, 한번 살펴

일 시작이 어려운 당신에게

일하는 습관 대신 일 시작 습관. [✉️ 피렌의 편지] 안녕하세요, 구독자님! 습관 디자이너 피렌입니다. "시작이 반이다"라는 말, 많이 들어보셨죠. 헬스장에 가는 게 어렵지 막상 가면 운동을 하는 것처럼,

유튜브보며 일 시작을 미루고 계신가요?

게으른 게 아니라, 나에게 맞는 일 루틴이 없어서예요. [✉️ 피렌의 편지] 안녕하세요, 구독자님! 습관 디자이너 피렌입니다. 얼마전, 오래된 친구로부터 연락이 왔어요. 얼마 전 회사를 나와 프리랜서가 된 친구인데, 제가 하는 습

"이 영상 보는 것도 미뤘습니다"

미루는 습관을 개선하는 방법. [✉️ 피렌의 편지] 안녕하세요, 구독자님! 습관 디자이너 피렌입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 독일에서 추석 느낌을 조금이라도 내고자 근처 한인마트에서 송편을 사먹

알람을 끄고도 못 일어나는 당신에게

알람을 끄자마자 하루를 시작하게 만들어주는 한 가지 행동. [✉️ 피렌의 편지] 안녕하세요, 구독자님! 습관 디자이너 피렌입니다. 제가 드디어 유튜브를 시작했습니다. 나중에는 어떻게 발전할지 모르겠지만, 처음은 뉴스레터 내용을 들으실

습관 트래커를 오래 써도 습관이 안 되는 이유

[피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 습관 디자인 커뮤니티에 공유된 습관 기록이 얼마 전 700개를 돌파했어요. 기록하며 좋은 순간을 포착하고, 하지 않은 날의

"오늘만 쉬자" 하고, 아예 놓아버리게 된다면

내 습관에 유연함을 더해주는 ‘변수대처법’. [피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 지난 화요일에는 습관 디자인 커뮤니티 1기 OT가 있었어요. 전체 20명 중 16분이 참여하셨는데, 꽤나 높은 수치라 놀랐습

"운동 해야지" 다짐이 매번 실패하는 심리학적 이유 (ft. 일관성의 법칙)

[📨 피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 한 달 넘는 공백 기간 동안 습관 디자인 앱을 개발하고, 지난 주 화요일 습관 디자인 커뮤니티 1기를 모집했어요. 하루만

핸드폰 습관을 바꾸려면 먼저 ‘이것’부터 해야 합니다

핸드폰 습관 개선 시리즈 (2). [📨 피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 지난주에 드디어 핸드폰 습관 개선 기록 앱 <언해빗 UNHABIT>의 베타 버전을 완성하고, 습관 디자인 커뮤니티 분들과