피렌의 습관레터
piren.habit@maily.so
자연스럽게 습관을 만드는 인사이트를 주 1회 전해드립니다.
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습관 정보
배달앱을 지운다고 야식 습관이 없어지지는 않는다
나쁜 습관 없애는 3단계 기록법
2025.12.09
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조회 209
습관 정보
하기 싫은 마음이 들 때, 습관 기록
하기 싫은 마음 다루는 3단계 기록 방법
2025.12.02
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조회 258
습관 정보
‘운동’하면, 어떤 것이 떠오르시나요?
습관을 만들기 위해 우리가 진짜 바꿔야 하는 것
2025.11.25
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조회 194
습관 정보
Just do it 보다 Do it differently
습관 형성에 효과적인 마음가짐
2025.11.18
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조회 213
습관 정보
왜 핸드폰 감옥은 효과가 없었을까
핸드폰 사용 습관을 개선하는 구체적인 방법
2025.10.28
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조회 340
습관 정보
나이트 루틴은 이거 하나면 일단 반은 성공입니다
저녁 9시가 아닌, ‘저녁 양치질 후’가 더 좋은 이유
2025.10.21
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조회 298
습관 정보
“상상만으로 습관이 만들어질까?”
정재승 교수님과의 베를린 번개에서 생긴 단상
2025.10.07
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조회 610
습관 정보
"습관은 원래 하기 싫은 거 아닌가요?"
‘좋아야 습관이 된다’는 말의 진짜 뜻
2025.09.02
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조회 270
습관 정보
“한 달 동안 주 3회 운동하면 사고 싶은 옷을 살거야!”
수고한 나 자신에게 선물을 약속하면 안 되는 이유
2025.08.26
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조회 146
습관 정보
그 어떤 습관도 잘 만들어지지 않는다면
반복되는 하루의 악순환을 끊는 '하나의 습관' 찾기
2025.08.19
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조회 153
