"이 영상 보는 것도 미뤘습니다"

미루는 습관을 개선하는 방법. [✉️ 피렌의 편지] 안녕하세요, 구독자님! 습관 디자이너 피렌입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 독일에서 추석 느낌을 조금이라도 내고자 근처 한인마트에서 송편을 사먹

알람을 끄고도 못 일어나는 당신에게

알람을 끄자마자 하루를 시작하게 만들어주는 한 가지 행동. [✉️ 피렌의 편지] 안녕하세요, 구독자님! 습관 디자이너 피렌입니다. 제가 드디어 유튜브를 시작했습니다. 나중에는 어떻게 발전할지 모르겠지만, 처음은 뉴스레터 내용을 들으실

3명 중 1명은 습관 디자인을 완성하지 못했습니다

습관 디자인 커뮤니티, 2기부터 달라지는 것. 안녕하세요, 구독자님! 습관 디자이너 피렌입니다. 구독자분들께 습관 디자인 앱을 소개해드린 지 얼마 안 된 것 같은데, 벌써 2기를 모집하네요. 오늘은 1기를 진행하며 있었던

습관 트래커를 오래 써도 습관이 안 되는 이유

[피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 습관 디자인 커뮤니티에 공유된 습관 기록이 얼마 전 700개를 돌파했어요. 기록하며 좋은 순간을 포착하고, 하지 않은 날의

"오늘만 쉬자" 하고, 아예 놓아버리게 된다면

내 습관에 유연함을 더해주는 ‘변수대처법’. [피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 지난 화요일에는 습관 디자인 커뮤니티 1기 OT가 있었어요. 전체 20명 중 16분이 참여하셨는데, 꽤나 높은 수치라 놀랐습

왜 갑자기 습관이 됐지?

[📨 피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 오늘은 습관 디자인 커뮤니티 1기 OT가 있는 날입니다. 0기를 모집하고 습관 디자인 앱에서 함께 습관을 만들기 시작한게

"운동 해야지" 다짐이 매번 실패하는 심리학적 이유 (ft. 일관성의 법칙)

[📨 피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 한 달 넘는 공백 기간 동안 습관 디자인 앱을 개발하고, 지난 주 화요일 습관 디자인 커뮤니티 1기를 모집했어요. 하루만

오랫동안 준비한 습관 디자인 앱을 공개합니다

습관 디자인 커뮤니티 모집 안내. 안녕하세요, 한 달 만에 돌아온 습관 디자이너 피렌입니다. 그동안 저는 습관 디자인 시스템을 점검하고, 습관 디자인에 도움이 될 앱을 만들었어요. 앱 개발은 비전문가가 할 수 없는

핸드폰 습관을 개선했더니 수면 습관이 개선됐다.

핸드폰 습관 개선 시리즈 (3). [📨 피렌의 편지] 안녕하세요, 프랑스 해변에서 까맣게 타서 돌아온 습관 디자이너 피렌입니다. 여행 중에는 길 찾을 때, 사진 찍을 때를 제외하고는 핸드폰을 볼 일이 거의 없더라고

핸드폰 습관을 바꾸려면 먼저 ‘이것’부터 해야 합니다

핸드폰 습관 개선 시리즈 (2). [📨 피렌의 편지] 안녕하세요, 습관 디자이너 피렌입니다. 지난주에 드디어 핸드폰 습관 개선 기록 앱 <언해빗 UNHABIT>의 베타 버전을 완성하고, 습관 디자인 커뮤니티 분들과