🦴등이 굽었다고 모두 굽은 등은 아니다?!굽은 등에 숨겨진 진화 이야기

안녕하세요, 구독자님! 주말 잘 보내셨나요?

오늘은 모든 직장인들의 고민, '굽은 등'과 '어깨'에 대한 진짜 이야기를 함께 풀어보려 합니다.

1️⃣ 어깨, 굽었다고 다 나쁜 것은 아니다!

어깨와 목 사이의 공간을 보며 '아, 내 어깨가 굽었나?' 라는 고민을 해본 적 있나요?

굽은 등이 있으면, 누운 자세일때 어깨가 바닥에서 붕 떠있고 벽에 기댔을 때 목과 허리의 공간이 크게 나타난다고 이야기 합니다. 그래서 이 어깨를 다시 바닥에 붙여주려고 등 운동도 하고 가슴 근육도 풀어주곤 하죠.

하지만 어깨가 앞으로 굽은 게.. 정말 가슴 근육 때문일까요? 여기에는 신기한 진화의 비밀이 숨어 있습니다.✨

2️⃣ 인체의 놀라운 진화, 그 중심에 어깨가 있다?! 🧬

2019년의 한 연구에서, 굽은 어깨의 형태는 인체의 진화과정 중 하나라는 사실이 밝혀졌습니다. 이 형태는 사실 인체의 진화과정 중 하나입니다. 어깨와 팔뼈의 구조가 특정 방향으로 휘어지면서 인간의 던질 수 있는 능력이 급격하게 상승했다는 연구 결과였죠.

프로야구 선수인 그는 고등학교 시절부터 야수임에도 불구하고 뛰어난 투구 능력으로 주목 받았는데, 우리 인간은 바로 이 'retroversion' 구조 덕분에 더욱 강력한 힘으로 공을 던질 수 있죠.

3️⃣ 체형 교정 vs. 나의 자연스러움

많은 전문가들이 체형 교정을 권장하지만, 어깨를 억지로 '보기 좋게' 맞추려는 시도는 오히려 건강에 안 좋을 수 있습니다. 기본적으로 휘어진 팔뼈는, 근육을 풀어주고 운동을 하는 것으로는 절대 교정이 불가능합니다. 아예 팔뼈를 뽑아서 다시 넣는 수밖에 없죠.(즉 불가능합니다)

그런데 정말 많은 전문가들이, 팔이 안으로 굽었다고, 벽에 붙였을 때 어깨가 말리는 게 보인다며 체형 교정을 해야 한다고 이야기합니다.

하지만 그것은.. 사각턱인 얼굴형을 달걀형으로 만들어 보겠다고 얼굴 마사지를 시도하는 것과 같습니다. 붓기가 빠짐으로써 일시적인 변화를 줄 수는 있겠지만, 근본적으로 마사지 같은 행위로는 절대 뼈가 깎이지 않죠. 그나마 이렇게 얼굴 마사지 하는 것은, 몸에 안 좋은 영향을 주지는 않습니다. 그런데 멀쩡한 뼈를 억지로 비틀어서 ‘바르게 보이는’ 체형으로 맞추는 행위는, 체형은 순간적으로 바르게 보이게 될 수 있을지라도, 각종 근육의 불균형을 만들어내, 어깨와 목 건강에 굉장히 치명적인 결과로 이어지게 되겠죠.

4️⃣ 진짜 굽은 어깨 vs. 팔뼈의 휘어짐 🦴

그렇다면 내 어깨가 정말 굽은 것인지, 아니면 단지 어깨가 휘어진 것인지 어떻게 알 수 있을까요? 방법은 간단합니다.