🦴등이 굽었다고 모두 굽은 등은 아니다?!굽은 등에 숨겨진 진화 이야기

#굽은 등 #직장인병 #자세 교정. 안녕하세요, 구독자님! 주말 잘 보내셨나요? 오늘은 모든 직장인들의 고민, '굽은 등'과 '어깨'에 대한 진짜 이야기를 함께 풀어보려 합니다. 1️⃣ 어깨, 굽었다고 다 나쁜

🔄습관의 순환 : 당신의 삶을 바꾸는 힘

앤드류 휴버맨의 노트. 안녕하세요, 구독자님! 😊 이번 주에는 "좋은 습관을 형성하고, 나쁜 습관을 끊어내는 법" 이라는 주제로 앤드류 휴버맨 교수의 이야기를 들어볼까 합니다. 앤드류 휴버맨, 그는

💙근력 운동으로 건강한 심장을?

3040 직장인들을 위한 심장 훈련법!. 안녕하세요, 구독자님! 😊 오늘의 이야기는 절대적으로 놓쳐서는 안 될 주제입니다. 운동과 심장 건강에 관한 이야기인데요, 이 정보가 당신의 건강에 직결된다는 사실, 명심해 주

😱다이어트 성공을 위한 핵심 포인트 2가지

생존본능을 잠재울것. 안녕하세요, 포즈빗 독자 여러분. 벌써 월요일 아침입니다. 🛌 다이어트를 진행하다 보면, 매번 몸이 망가지는 느낌이 들거나, 시간이 지날수록 오히려 몸이 뚱뚱해지는 경우가 많아요.

🤸‍♂️주말에 알아두면 좋은 건강 팁

아침에 해서는 안되는 스트레칭. 안녕하세요, 척추 건강의 파트너 포즈빗입니다. 오늘은 아침 스트레칭에 대한 조금 다른 이야기를 들려드리려 합니다. 🌞 많은 분들이 아침에 일어나면 스트레칭을 하곤 하죠. 하지만 이

🙅‍♂️몸은 노력을 배신합니다

고강도 운동의 함정. 몸은 노력을 배신하지 않는다고 얘기합니다. 하지만 주변 헬스인들에게 어디 아픈 곳 없냐고 물어보세요. 그럼 십중팔구는 다 어딘가 뻐근하다고 얘기합니다. 그들의 노력은 멋진 몸을 만

🧘당장 자세를 고쳐 앉아야 하는 이유

스트레스와 자세의 관계 ! 2편. 안녕하세요 :) 보다 건강하고 편한 환경을 연구하는 포즈빗입니다. 지난 포스트에 이어 왜 우리는 바른 자세로 앉아야하는지 유익한 소식을 찾아왔습니다. " 당신의 허리는 안녕하신가요

🪑당장 자세를 고쳐앉아야 하는 이유

스트레스와 자세의 관계 !. 안녕하세요 :) 보다 건강하고 편한 환경을 연구하는 포즈빗입니다. " 우리는 얼마나 앉아 있을까요? " 자는 시간을 제외하고 대부분의 시간을 앉아서 보내시지 않으셨나요? 근무시간