🏃 트럼프 대통령과 술에 대한 이야기 (술의 장점 포함)

이번주 날씨

이번주 아침식사

월 🍅구운 토마토 1개, 브로콜리 1/2 주먹(구운것), 계란 2개(스크램블), 올리브유 1작은술
(칼로리: 215kcal)

화 🥛그릭 요거트 1컵, 견과류 1줌, 베리, 키토 그래놀라 2큰술, 아몬드 버터 1스푼
(칼로리:350kcal)

수 🍚잡곡밥, 시금치 1/2컵 (볶은 것), 계란 1개(프라이), 김치 또는 나물
(칼로리:300kcal)

목 🍳스크램블: 계란 2개, 조각 토마토 1/2개, 피망 1/2개, 양파 1/4개, 캐찹
(칼로리:250kcal)

금 🍞호밀 식빵 1개, 땅콩버터 1스푼, 베리 (딸기, 블루베리 등), 사과 1/2개
(칼로리:320kcal)

토 🍅구운 토마토 1개, 견과류 1줌 (칼로리:300kcal)

일 🍚잡곡밥, 계란말이 (계란 2개), 시금치 (볶음 것) (칼로리:350kcal)

이번주 이야기

도널드 트럼프 전 대통령이 술을 마시지 않는 이유는 바로 형 때문입니다. 트럼프의 형인 프레드 트럼프 주니어는 한때 알코올 중독으로 많이 힘들어했고, 결국 43세의 나이에 세상을 떠났어요.

트럼프 대통령이 물 마시는 장면

형의 이 경험이 트럼프에게는 큰 교훈이 되었고, 그 후로 술을 아예 입에 대지 않기로 결심했다고 해요. 그래서 트럼프는 술뿐만 아니라 담배나 마약도 일절 하지 않고, 주변 사람들에게도 술을 멀리하라고 권하곤 합니다.

하지만 역대 미국 대통령들 중에서 술을 즐겼던 사람이 많았습니다. 그 중 17대 대통령 앤드루 존슨은 과도한 음주로 인해 부정적인 평가를 받았던 대통령 중 한 명입니다.

특히 1865년 부통령 취임식에서 술에 취한 모습으로 연설을 해 큰 논란을 일으켰습니다. 이 사건은 그의 지도력에 대한 의문을 증폭시켰고, 대통령 재임 기간(1865~1869) 동안 그의 평판에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 또한, 남북전쟁 이후 재건 문제를 둘러싼 의회와의 갈등 속에서 음주 문제가 그의 지도력 약화 요인 중 하나로 거론되며 임기 내내 비효율적이라는 평가를 받았습니다.

술은 만 병의 근원이라고 해도 과언이 아니죠. 술을 한 달 간 끊으면 몸에 어떤 긍정적인 효과를 가져다 주는지 주차 별로 살펴볼까요?

첫째 주

• 수면 개선: 깊은 수면에 도움이 돼요.

• 수분 개선: 술은 탈수를 유발하므로 금주시 피부가 더 촉촉해져요.

둘째 주

• 피부 개선: 수분과 혈액순환이 좋아지면서 피부가 더 맑아지고 부기도 줄어요.

• 소화 개선: 시스템이 더 잘 작동하게 되어 가스가 줄고 소화도 잘되요.

셋째 주

• 정신 맑아짐: 기분이 안정되고 집중력이 향상 돼요.

• 간 회복:  간 효소 수치가 점차 정상으로 돌아와요.

넷째 주

• 체중 감소: 칼로리 섭취가 줄어 체중이 감소하는 경우가 많아요. 

• 면역력 강화: 면역력이 더 강해집니다.

• 혈압 및 콜레스테롤 감소: 혈압과 나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아져 심장 건강 도움이 돼요.

질병관리청에 따르면 우리나라 연간 1인당 순수 알코올 소비량은 꾸준히 줄고 있으나, 10대의 고위험 음주는 급증하는 추세입니다. 코로나19 영향으로 1회 평균 음주량과 음주 빈도는 감소했지만 '혼술(혼자 마시는 술)'과 '홈술(집에서 마시는 술)'은 증가하는 등 음주 문화가 달라지고 있습니다. 집에서 혼자 술을 마시는 경우 고위험 음주로 이어질 가능성이 높아 주의해야 합니다.

적정 음주량

놀랍게도, 적당한 음주는 뇌졸중, 심부전, 관상동맥질환의 발생 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 하루에 표준잔 2잔 이상 섭취하면 오히려 이들 질환의 위험이 증가할 수 있어요.

배우자와 함께 술을 마시는 부부가 더 건강하다는 연구 결과가 나왔어요. 미시간대 연구팀은 이를 술 자체의 건강 효과 때문이 아니라, 함께 술을 마시며 형성되는 부부 간의 친밀감이 긍정적인 영향을 미쳤기 때문이라고 해석했습니다.

좋은 관계가 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 느끼게 됩니다. 부부가 친밀하게 지내면서 술까지 절제한다면 더욱 건강하게 지낼 수 있지 않을까 하는 생각이 드네요.

추천 글

참고 문헌

• Witkiewitz, K., Saville, K., & Hamreus, K. (2012). Reductions in Alcohol Use Following an Intensive Outpatient Treatment Program for Problem Drinkers: What Changes? Psychology of Addictive Behaviors, 26(4), 667-674.

• Swift, R., & Aston, E. R. (2015). Pharmacotherapy for alcohol use disorder: current and emerging therapies. Harvard Review of Psychiatry, 23(2), 122-133.

• National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. (2020). “Alcohol’s Effects on the Body”. https://www.niaaa.nih.gov/

• The Times of India. “Why Doesn’t Donald Trump Drink?” ETimes, February 14, 2023. https://timesofindia.indiatimes.com/etimes/trending/why-doesnt-donald-trump-drink/articleshow/114397575.cms

• 질병 관리청 국가건강정보포털https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do

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