💜막연한 불안감을 극복한 방법💡

요즘 저는 취준을 위해 새로운 수업을 듣고 있어요. 그곳에서 선생님이 이런 말씀을 하셨어요. “여러분이 하는 대부분의 질문은 사실 ‘진짜 질문’이 아니다.”😮

우리는 답을 알면서도 질문을 한대요. 불안감 때문이죠. 불안감으로 인해 시작된 질문은 대개 피상적인 질문에 불과합니다. 답을 알면서도 확신을 얻고 싶어서 하는 질문이니까요. 그만큼 불안감이라는 감정이 지닌 힘은 강력합니다. 한번 불안감에 빠지면 혼자 극복하기 어려울 정도로 말이죠.😵

그런 막연한 불안감을 스스로 극복해 낸 일공이가 있더라고요! 오늘은 고민을 해결한 C의 이야기입니다.

📍오늘의 일공이

C는 제 오랜 이웃이에요. 학교에서 만났지만, 블로그로 꾸준히 지켜본 덕에 내적 친밀감이 더욱 높아졌죠.👀 C는 지난 5년간 (거의) 매일 포스팅을 작성했어요. 그 안에는 대부분 취업과 미래에 대한 불안감이 담겨 있었고요. 저학년 때부터 취업 걱정을 했는데, 고학년인 지금은 오히려 걱정이 없습니다. 예전에는 불안감에 사람들과 시간을 보내는 것조차 사치라고 생각했는데, 요즘은 가족이나 친구들과 시간을 보내고, 운동 동아리도 하며 알찬 막학기를 보내고 있어요. 그런 C에게 생긴 새로운 고민은 이것입니다.

📍고민 토크룸

📍고디터의 한마디

너 ‘걱정인형’ 타입이구나?

걱정이 많은 친구들을 볼 때 제가 하는 말이에요. 그럼 그 친구들은 대개 이렇게 답하더라고요. ‘맞아 나 걱정인형이야… 내가 원래 잘 불안해하는 성격이야.’😵

실제로 불안은 성격입니다. 불안성격은 상태불안과 특성불안으로 구분할 수 있는데요. 상태불안은 불안한 상태에 놓였을 때 느끼는 불안인 반면, 특성불안은 자극 여부와 관계없이 지속적으로 유지되어 성격 특성으로 굳어진 것입니다. 특성불안이 있는 친구들은 동일한 상황에서도 남들보다 불안감을 더 많이 느끼게 되죠.

하지만 너무 걱정 말아요. C의 사례처럼 기존에 형성된 불안성격을 극복할 수도 있답니다! 모두에게 동일하게 적용되는 정답은 없겠지만 C는 독서를 통해 불안을 해소했어요. 어떤 방식이 되었든, 마음의 긴장을 덜어내고 편안한 상태에 접어들 수 있었으면 좋겠어요. 불안에 휩싸여 살기에는 오늘 우리의 하루가 너무나도 소중하니까요.🩷🌸

일공생들 인터뷰이가 되고 싶어요! 👋

오늘의 일공이가 되어보고 싶나요? gorealpt@gmail.com으로 이름, 나이, 일 관련 고민을 남겨주세요. 인터뷰는 온/오프라인(선택 가능)으로 약 60분간 진행됩니다. 흔쾌히 연락 주셔서 감사합니다.