[나와의 대화] 3. 사랑하는 사람을 돌보듯이 나를 돌보라

힘들 때조차 나에게 친절할 수 있기를. [Hello] 이번 주는 어땠나요? 오늘 아침 8:30 필라테스 수업을 갔어요. 평범한 날이었죠. 엉뚱하게 런지 자세하다가 눈시울이 붉어졌어요. 제가 더디지만 변화해가고 있다는 것

[나와의 대화] 2. 주먹을 펴지 않고 다시 주먹을 쥘 수 있는가?

[Hello] 이번 한 주는 어땠나요? 다시 돌아온 토요일, 지금 나의 상태는 어떤가요. 그냥 나의 상태를 잠시 바라볼까요. 가만히 멈춰봐요. 제일 먼저 몸을 느껴봐요. 숨을 어떻

[나와의 대화] 1. 토요일 아침엔 '나'를 만나요 ♥

프롤로그: 셀프코칭(#나와의대화, #자기대화)을 위한 뉴스레터의 시작