구독자 님, 이제 정말 봄 날씨네요.
제가 지난 해에 개인적으로 안 좋은 일이 겹치며
정말 엄청난 스트레스를 받았어요.
그랬더니 몸이 많이 달라지는 게 느껴지더라구요.
체중부터 피부, 매일 멍한 머리까지..!!
원래 있었던 ADHD 증상,
호르몬 불균형이 있을 때의 증상들이
더욱 심해지는 걸 느꼈어요.
그래서 건강의 최우선은 스트레스 관리다,
다시 한 번 깨달으면서
공부를 하기 시작했어요!
지난 레터에서 제가 보내드린
코르티솔(스트레스 호르몬) 패턴을 읽어보셨을까요?
오늘은 그 해결방법을 알려드리려고 해요!
나에게 맞는 스트레스 해결 방법은?
모두 라이프스타일이 다르니,
스트레스 유형도 다르겠지요!
지난 레터에서 알려드린
코르티솔 패턴별 해결 방법을 알려드릴게요!
1️⃣ “너무 일찍 눈이 떠져요”
2️⃣ “마음이 항상 쫓기듯 불안해요”
3️⃣ “올빼미처럼 밤에 말똥말똥해요”
4️⃣ “무기력하고 회복이 안돼요”
스트레스가 쌓이면 피곤하고, 예민하고,
지방과 붓기를 저장하기 시작해요.
그런데 스트레스는 여성들에게 더 영향을 크게 미쳐요.
여성호르몬과 경쟁 관계거든요😫
다음 레터에서는 스트레스가
여성호르몬에 미치는 영향과
제가 관리하는 방법을 나누어볼게요!
지난 레터에서 1분이라도 신경계를 쉬게 해줄
아로마롤온을 만들고 싶다고 말씀드렸는데요!
구체적인 가닥이 잡혔어요🥰
여성 분들의 붓기 관리를 위해 림프 순환을 돕고,
스트레스를 완화해서 감정적 폭식에 도움을 주는!
키링처럼 달고 다니는 아로마롤온인데요.
많은 분들이 원했던 우디향으로
드디어 샘플을 받았어요!
세 가지의 샘플이 도착했는데,
테스터 분들을 모집하려고 해요..💚
궁금하신 분들이 써보시고 후기를 남겨주시면
제품을 개발하는데 큰 도움이 될 것 같아요!!
혹시 저를 도와주실 분 계신가요?
이 폼을 작성해주시면 선정해서 연락 드릴게요!
*혹시 이번에 연락이 안 가도 아쉬워하지 말아주세요.
다음에 제품을 먼저 만나보실 수 있는 자리를 만들어볼게요!!
오늘 아침 이 레터를 읽었다면
하늘을 올려다보며
의식적으로 햇빛을 쬐는 시간을 가지시길요!
세로토닌이 스트레스를 줄여준답니다.
늘 건강하고 행복한 하루 보내시길 바라요
다음 주에 만나요! 🤍
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