이게 다 호르몬 때문이었다고? (체크리스트 ✅)

구독자 님! 

벌써 5월의 세 번째 레터를 드려요💌

이유 없이 몸이 붓고 피곤하거나,

감정 기복이 갑자기 심해지거나

부쩍 우울하고 무기력해질 때가 있나요?

'스트레스인가...'하고 무심히 넘기셨을

이 작은 변화들의 중심에는 '호르몬'이 있습니다.

오늘 레터는 여성들이라면 꼭 알아야 하는

'여성호르몬'에 대해서 이야기해보려고 해요.

여성호르몬은 하나가 아니다

많은 분들이 '여성호르몬'이라고 하면

'갱년기' 할 때 그 에스트로겐을 떠올립니다.

그런데 우리 몸에는 여러 가지 성호르몬이 있어요.

에너지와 활력을 담당하는 'ENFP'같은 호르몬

안정과 릴렉스를 담당하는 'INFP' 같은 호르몬

대표적인 남성호르몬이지만

여성의 몸에서도 소량 분비되는데요

근육과 뼈를 튼튼하게 만들고,

에너지, 자신감, 성욕을 촉진해요.

이걸 왜 알아야 하냐면-

이 호르몬들이 서로 균형을 이룰 때

우리는 건강함을 느낍니다.

하지만 스트레스, 식습관, 외부 환경 등으로 인해

하나의 호르몬이 너무 많거나 적어지면

불협화음이 생기는데,

그걸 우리가 '호르몬 불균형'이라고 해요.

현대 여성들에게 가장 많이 찾아오는

호르몬 불균형 신호를 알려드릴게요.

아래 체크리스트를 확인해보세요!