'뇌'도 생리를 합니다

생리할 때 우리 뇌에서 벌어지는 일. 구독자 님, 돌고 돌아 다시 그 날이 찾아올 때...🩸 평소라면 그냥 넘어갈 일에 눈물이 나거나, 집중이 안 되고 머리가 멍해진 적 있으신가요? "내가 왜 이렇게 유난일까"

호르몬을 관리한다고요? 그게 말이 돼요?

우리가 몰랐던 진짜 '호르몬 싱킹'의 비밀. 안녕하세요 구독자 님, 저는 30대 중반에 접어들면서 더욱 30대의 건강에 대해 관심을 쏟고 있는데요. 신기하게도 요즘 몸이 더 좋아지고 있어요. 컨디션도 좋고, 체력도 더

갓생말고 주춤생 사세요!

더 효율적으로 사는 방법. 구독자 님, 요즘 SNS 잘 보시나요? 저는 직업이 SNS를 하는 것이다 보니, 사실 의무적으로 확인하면서도 심적으로 지칠 때가 참 많아요. 이 레터를 읽는 구독자 님이

다이어트도 루틴도 매번 실패하는 이유

당신의 의지가 약해서가 아니에요.. 식단도 운동도 잘 지키다가 어느 순간 무너지는 이유, 의지가 약해서가 아니에요. 이걸 알면 더 쉬워집니다. 위의 구독하기 버튼을 누르시면