다이어트도 루틴도 매번 실패하는 이유

여성의 몸 설명서 ☀여름☀ 버전

생리 후 2주 정도, 배란기 기간의 여성 몸의 변화. 구독자 님, 여자의 몸은 한 달에 4계절을 지난다고 말했죠. 오늘은 그 중 '여름', 배란기에 대한 설명이에요. 혹시 이 4계절 주기에 대해 자세히 궁금하다면 아래 버튼을 눌

뭘 더 하려고 하지 마세요. 그게 건강과 다이어트의 비결입니다.

여성호르몬, 환경호르몬, 다이어트. 구독자 님, 요즘은 정말 '자기관리'의 시대라고 생각해요. 관련 콘텐츠들이 넘쳐나고, 저 역시 그런 콘텐츠를 만드는 사람 중 한 명이에요🙄 콘텐츠를 소비하다보면 우리는 자신도

생리할 때 이 운동은 하지 마세요. 오히려 살 찝니다.

여자들의 운동법이 달라야 하는 이유. 구독자 님, 벌써 벚꽃이 저물어가네요! 인스타그램에서 제 영상이 바이럴되면서, 약 2,000명의 구독자분이 이 레터에 새롭게 합류해 주셨어요. 진심으로 반갑습니다. 💛 날이

여자들의 체중 증가 원인 6가지(어디에 해당하는지 살펴보세요)

사람마다 다른 몸, 다른 방법으로 시작해야 해요.. 구독자 님, 혹시 이런 상상 해보신 적 있나요? 배가 아파서 병원에 갔는데, 진료도 보지 않고 의사가 깁스를 하는 거에요. 정말 황당하겠죠? 그런데 이제까지 한국의 다이어트