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근거 기반 최신 근비대/다이어트 전문 뉴스레터
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274만 명이 시청한 ‘근성장 과학 가이드’, 핵심만 정리했습니다.
"운동은 열심히 하는데, 왜 근육은 그대로일까?" 수년째 반복되는 이 질문은 단순한 의지의
2025.04.16
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오피셜디
#2 식단에서 자유를 얻는 방법
유지칼로리 추적하기
2025.02.14
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오피셜디
#1 근비대/다이어트, 모든 전략의 시작은?
변화의 지름길은 없습니다. 올바른 전략만이 존재합니다.
2025.02.11
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오피셜디
