Hap-pick💌인생 플레이리스트

💌 내가 선곡하는 오늘의 BGM

음악 앱을 켜면 알고리즘이 오늘의 기분에 맞는 곡을 알아서 깔아주고, 다음 곡도 자동으로 이어져요. 그런데 가끔은 이런 생각이 들어요. 내 하루도, 내 인생도 어쩐지 누군가 미리 짜둔 재생목록을 그냥 흘려보내듯 지나가고 있는 건 아닐까 하고요.

돌아보면 인생도 한 곡씩 채워가는 플레이리스트예요. 처음 가본 골목의 카페, 우연히 웃음이 터진 순간, 큰맘 먹고 시도해본 작은 도전 하나. 그런 순간들이 모여 나만 아는 명곡이 되거든요. 문제는, 자동재생에 익숙해지다 보면 그 곡을 직접 고를 기회마저 놓치기 쉽다는 거예요.

그래서 이번 7월 Hap-pick은 제안해요. 누가 정해준 하루가 아니라, 내 손으로 선곡하는 하루. 그런 하루들이 모이면, 나만의 명곡이, 나만의 플레이리스트가 만들어질지도 몰라요.

7월의 첫 번째 Hap-pick!

Hap-pick이 고른 이번주의 행복을 소개합니다.

📘 내 인생의 하이라이트, 직접 그으세요 『순간의 힘』

🎓 일상이 복사 붙여넣기라면? 이걸 한 스푼만 더 해보세요

🧠 알고리즘 말고, 취향은 제가 고를게요

📘심리학자의 한 권.zip

인생의 하이라이트, 직접 그으세요 『순간의 힘』

지난 한 달 중 기억에 남는 날이 며칠이나 되시나요?

사진으로 남아 있는 게 아니면, 대부분은 뿌옇게 잊어버렸을 거예요. 우리는 하루하루를 평균이 아니라, 유독 반짝이는 몇 순간으로 기억하니까요.

그런데 그 반짝임이 운이 아니라, 당신이 직접 만들 수 있는 거라면 어떨까요? 그것도 거창한 이벤트가 아니라, 평범한 하루를 살짝 비트는 작은 선택 하나로 말이죠.

내 하루의 하이라이트를 내 손으로 직접 긋는 법, 『순간의 힘』에서 함께 만나 보세요.

🎓행복 실험 한 조각

일상이 복사 붙여넣기라면? 이걸 한 스푼 더 해보세요

"새로운 걸 좀 해봐, 다양하게 살아야 행복하지." 한 번쯤 들어본 말이죠.

그런데 정말 다양하게만 살면 더 행복해질까요?

여덟 번의 실험이 이 질문을 파고들었는데, 결과가 흥미롭게 갈렸어요. 새로움을 더하면 분명 행복이 올라가는데, 무작정 많이 더한다고 되는 건 아니었거든요. 오히려 역효과가 나는 순간도 있었죠.

밋밋한 하루에 새로움을 '얼마나, 어떻게' 더해야 진짜 행복해지는 걸까요? 그 딱 한 가지 조건, 이번 주 심리 실험 한 조각에서 풀어드릴게요.

🧠요즘 마음 탐구생활

알고리즘 말고, 취향은 제가 고를게요

유튜브를 켜면 첫 화면이 늘 비슷비슷한 예능 클립이에요. 딱 내가 좋아할 만한 것들이라 편하긴 한데, 언젠가부터 새 영상인데도 다 본 것 같고 보는 일 자체가 시들해져요. 알고리즘이 알아서 다 골라주는 사이, 어느새 나는 내미는 걸 받아 넘기기만 하는 사람이 되어 있죠.

그래서 요즘 사람들은 '고르는 일'을 다시 자기 손으로 가져오기 시작했어요. 볼 것과 들을 것을 직접 골라 엮는 '셀프 큐레이션'이 그걸 증명하죠. 실제로 스포티파이 이용자들이 만든 플레이리스트는 90억 개에 육박한다고 해요.

뭘 볼지 직접 고르는 이 사소한 일이 왜 은근히 마음을 채워주는지, 이번 주 요즘 마음 탐구생활에서 함께 살펴봐요!

행복을 고르는 시간, Hap-pick💚

좋은 플레이리스트는 하루 만에 완성되지 않아요.

한 곡씩, 천천히 더해갈 때 비로소 나다운 리듬이 생기죠. 그러니 서두르지 않아도 괜찮아요. 오늘 한 곡, 내일 또 한 곡. 매일의 작은 순간을 내 손으로 고르다 보면, 어느새 이번 여름은 지난 계절과 다른 리듬으로 흐르고 있을 거예요.

💡Hap-pick 뉴스레터는 서울대학교 행복연구센터와 굿라이프랩이 함께 합니다.