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행복을 고르는 시간 Hap pick

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서울대 행복연구센터와 굿라이프랩이 함께하는 뉴스레터 Hap-pick입니다.

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Hap-pick💌마음도 밥심

2026 Ep.8 — 몸과 마음이 하루를 버티는 한그릇의 힘. 💌 밥으로 마음을 전하는 나라에서 삽니다 한국에서 "밥 먹었어요?", "밥 한 번 먹자"는 그냥 질문이나 인삿말이 아니에요. 안부이고, 걱정이고, 나 여기 있다는 신호예요. 이렇게

2026.04.07·Hap-pick·조회 246

Hap-pick💌 AI에게 행복을 물었습니다

2026 Ep.7 — AI가 다 해주는 세상, 우리는 무엇으로 행복해질까. 💌 AI에게 행복을 물어본 적 있나요? 요즘 우리는 AI에게 참 많은 걸 묻습니다. 오늘 뭐 먹을지, 여행 어디로 갈지, 이 문장이 맞는지까지. 그런데 문득 이런 생각이 들었어요.

2026.03.24·Hap-pick·조회 269

Hap-pick💌행복아, 축하해! 국제 행복의 날

2026 Ep.6 — 3월 20일, 전 세계가 행복을 생각하는 날. 💌 1년에 하루, 온전히 행복만 생각하는 날 매년 3월 20일은 UN이 지정한 '국제 행복의 날'이에요. 이 날은, 전 세계가 잠시 멈춰 서서 '행복'이라는 단어를 떠올립니다. 그

2026.03.17·Hap-pick·조회 119

Hap-pick💌내가 쓰는 '나'라는 이야기

2026 Ep.5 — 드라마 한 장면, 책 한 문장이 말해주는 나에 대한 단서들. 💌 "이거 완전 내 얘기네" 릴스를 보다가 "저장" 버튼을 누른 적 있으신가요? 책을 읽다가 무심코 밑줄을 긋거나, 친구가 보낸 글귀 스크린샷을 간직하거나, SNS에서 누군가의 글

2026.03.10·Hap-pick·조회 308

Hap-pick💌너와 나의 키다리 아저씨

2026 Ep.4 — 다정함은 돌고 돈다. 💌 우린 서로의 키다리 아저씨였어요 소설 속 키다리 아저씨는 얼굴도 이름도 모른 채 주디를 응원했어요. 조건 없이, 대가 없이, 그저 "넌 할 수 있어"라는 믿음 하나로요. 문득

2026.02.24·Hap-pick·조회 328

Hap-pick💌관계의 유통기한

2026 Ep.3 — 가끔 멀어져도, 조금은 끊어져도 괜찮아. 💌 영원한 건 절대 없어, 어차피 난 혼자였지 지드래곤의 노래 가사가 유난히 마음에 와닿는 순간들이 있어요. 특히 카톡 친구 목록을 스크롤하다가 멈춰지는 이름들을 볼 때요. 매일

2026.02.03·조회 294

Hap-pick💌0.5배속으로 살아도 괜찮아요

2026 Ep.2 — 느려야 보이는 것들, 느려야 닿는 마음. 💌 가끔은 느릿느릿 거북이가 필요하지 "빨리빨리"가 미덕인 세상에서, 우리는 늘 무언가에 쫓기듯 살아왔어요. 출근길의 조급한 발걸음, 허겁지겁 삼키는 점심, 퇴근 후에도 멈추지 않

2026.01.20·Hap-pick·조회 347

Hap-pick💌리듬을 되찾는 플레이 버튼

2026 Ep.1 — 멈추고, 비우고, 채우고, 다시 플레이. 💌 1월, 혹시 벌써 버퍼링이 걸렸다면 새해가 시작되면 우리는 습관처럼 빨리감기 버튼을 누릅니다. 올해는 이것도 하고, 저것도 해야지. 더 나은 사람이 되어야지. 그런데 그 다짐들

2026.01.06·Hap-pick·조회 342

Hap-pick!💌작심삼일×122=365일

작심삼일이 두렵지 않은 사람들의 비밀. 💌 작심삼일, 122번의 새로운 기회 공책 첫 페이지에 빼곡히 적힌 목표들, 다이어리 앞장을 가득 채운 계획들... 연말 연초가 되면 많이 보이는 모습들입니다. 하지만 정작 새해가

2025.12.23·Hap-pick·조회 134

Hap-pick!💌나이 듦, 또 한 번의 성장통

나이 든다는 것의 진짜 의미. 💌 한 살 더 나이를 먹는다는 것. 2025년이 이제 한 달도 남지 않았어요. 새해가 되면 우리는 또 한 살 나이를 먹게 되죠. "나이는 숫자에 불과해"라고 말하면서도, 거울 앞에

2025.12.09·Hap-pick·조회 330
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