Hap-pick💌 시간을 사고, 삽니다

💌 오늘 하루, 당신의 시간은 누구의 것이었나요?

아침에 눈을 뜬 순간부터 오늘의 시간은 이미 누군가의 몫이었어요. 출근길은 회사의 것, 낮 시간은 일과 사람들의 것, 저녁엔 밀린 집안일의 것. 그러다 겨우 소파에 앉으면 이런 생각이 들죠.

"오늘 나를 위한 시간은, 대체 어디 있었지?"

이상하죠. 돈은 어떻게든 아껴 쓰고 계획해서 쓰면서, 시간은 늘 손가락 사이로 그냥 흘려보내요. 정작 돈보다 훨씬 귀한 게 시간인데 말이에요. 그런데 만약, 시간도 살 수 있다면 어떨까요? 없는 시간을 억지로 쥐어짜는 게 아니라, 흘러가던 시간을 다시 내 쪽으로 되찾아오는 방법 말이에요.

이번 주 Hap-pick은 '시간'을 다시 들여다보기로 했어요. 오늘부터는 시간에 쫓기는 대신, 시간을 사고(buy) 또 온전히 살아(live)보는 건 어떨까요. 이 뉴스레터를 덮을 즈음이면, 늘 남의 것 같던 하루가 조금은 내 편이 되어 있을 거예요.  

9월의 첫 번째 Hap-pick!

Hap-pick이 고른 이번주의 행복을 소개합니다.

🧠 1분 1초 아끼면, 티끌 모아 시간 될까요?

🎓 하루 중 당신을 가장 갉아먹는 시간, 뜻밖의 1위는?

📘 좋아하는 일, 앞으로 몇 번 더 할 수 있을까?『내 시간 설계의 기술』 

🧠요즘 마음 탐구생활 

1분 1초 아끼면, 티끌 모아 시간 될까요?

예전엔 돈을 아끼려 마트 두세 군데를 돌았는데, 요즘 우리가 아끼려는 건 조금 달라졌어요. 집안일 하는 시간을 줄여주는 '3대 이모님', 쇼츠 마저도 배속으로 보는 영상 시청, 시간 단위가 아닌 분 단위로 짜는 여행 일정까지.

돈을 두드리던 자리에 이제 시간을 올려놓은 우리, 요즘 우리는 어떤 하루를 살고 있을까요?

🎓행복 실험 한 조각

하루 중 당신을 가장 갉아먹는 시간, 뜻밖의 1위는?

한 연구팀이 직장 여성 909명에게 어제 하루를 아침부터 밤까지 순간마다 기분 점수를 매기게 했어요. 그랬더니, 가장 힘든 시간 1위는 뜻밖에도 '출퇴근'이었고, 그 뒤를 이은 건 '일'이었죠.

하지만 이 두 시간은, 누가 "당신 하루에서 뭐가 제일 중요해요?"라고 물으면 우리가 제일 먼저 꼽았을 바로 그 활동이거든요. 그렇다고 출퇴근도 일도 마음대로 없앨 순 없으니, 우리는 그저 버티는 수밖에 없는 걸까요?

여기 또 다른 연구가 뜻밖의 힌트를 건네요. 돈으로 '시간을 산' 사람들이 더 행복했다는 이야기. 우리를 지치게 하는 시간을 조금 덜어내고, 그 자리에 나를 살아나게 하는 시간을 되찾는 방법을 함께 들여다봐요.

📘심리학자의 한 권.zip

좋아하는 일, 앞으로 몇 번 더 할 수 있을까?

주말의 늦잠, 가끔 있는 부모님과의 저녁 식사, 반려동물과 뒹구는 나른한 오후. 늘 그 자리에 있을 것 같아서 별생각 없이 흘려보내는 시간들이 있죠. 매일 반복되다 보면 익숙해져서 그 소중함마저 잘 느껴지지 않으니까요.

그런데 어떤 사람이 60대 부모님과 함께하는 저녁이 앞으로 몇 번이나 남았는지 실제로 세어봤어요. 하지만 거의 다 지나가버렸다는 걸 깨달았고, 그 후 그의 하루는 조금씩 달라지기 시작했죠.

우리는 늘 시간이 부족하다고 말하지만, 어쩌면 진짜 문제는 시간이 없는 게 아니라 있는 시간을 제대로 못 보고 있는 건지도 몰라요. 손가락 사이로 흘러가던 시간을, 다시 내 쪽으로 되찾아오기 위한 방법,『내 시간 설계의 기술에서 확인해보세요!

행복을 고르는 시간, Hap-pick💚

시간을 산다는 건 결국, 내 하루의 주인이 누구인지를 다시 정하는 일이었어요.

남이 정해준 속도로 흘려보내던 하루에서, 무엇을 남기고 무엇을 덜어낼지 내가 고르는 하루로.

그 선택이 하나둘 쌓이면, 바쁨에 쫓기던 시간표 위에 나를 위한 자리가 조금씩 생겨납니다.

이번 한 주, 딱 한 가지만 나에게 돌려주세요.

그 작은 여백이 하루 전체의 공기를 바꿔놓을 테니까요.  

💡Hap-pick 뉴스레터는 서울대학교 행복연구센터와 굿라이프랩이 함께 합니다.