Hap-pick💌 K-가족을 위한 심리처방전

💌  빼곡한 5월의 달력, 내 마음에 띄우는 쉼표

어린이날, 어버이날, 부부의 날… 5월은 달력에서 가족 관련 기념일이 가장 많은 달이에요. 

그런데 우리는 "가족이니까"라는 말로 많은 것을 당연하게 여기고, 때로는 서운함과 무거운 책임감을 속으로만 삼키곤 합니다. 가장 가까운 사이이기에 오히려 쉽게 상처받고, 솔직한 감정을 털어놓기 어려울 때가 많죠.

그래서 이번 주 Hap-pick은 가족 안에서 고군분투하는 우리 모두를 위해 조금 특별한 위로를 준비했어요.

가족을 더 잘 사랑하고 싶은 사람들을 위한 따뜻한 이야기, 지금 들어보실래요?

5월의 첫 번째 Hap-pick!

Hap-pick이 고른 이번주의 행복을 소개합니다.

🎬"왜 엄마한테만 화가 날까?" K-자녀들의 숨겨진 심리

🧠 머릿속에서만 하는 집안일이 있다 - 기획 노동의 그림자

📘 내 성격 문제인 줄만 알았어요.『가족의 두 얼굴』

🧠요즘 마음 탐구생활

"왜 엄마한테만 화가 날까?" K-자녀들의 숨겨진 심리

혹시 이번 어버이날에도 부모님께 짜증만 내다 돌아오지는 않았나요? 밖에서는 남들에게 한없이 친절하면서, 왜 집에만 오면 부모님께 유독 날 선 목소리가 먼저 나갈까요?

서울대 심리학과 교수가 K-자녀들의 심리를 분석해보았습니다. 

🧠요즘 마음 탐구생활

머릿속에서만 하는 집안일이 있다-기획 노동의 그림자

청소도 설거지도 다 같이 하는데, 왜 나만 이렇게 지치는 걸까요.

에어컨 청소 업체 알아보기, 부모님 생신 준비하기, 화장실 휴지 채우기 등등

누가 시킨 것도 아닌데 내 머릿속에만 이 목록이 있어요. 이게 내 성격 탓인 줄만 알았는데, 요즘 해외에서는 이 일에 이름을 붙이기 시작했어요. '기획 노동'이라고요. 눈에 보이지 않아서 인정도, 분담도 잘 안 되는 그 노동에 대한 이야기, 지금 바로 읽어보세요.

📘 심리학자의 한 권.zip

내 성격 문제인 줄만 알았어요『가족의 두 얼굴』

가족 앞에서는 유독 이상한 내가 돼요. 평소엔 이러지 않는데, 엄마 목소리만 들으면 금방 날이 서고, 가족 모임만 갔다 오면 "내가 왜 그랬지" 후회하며 며칠씩 기분이 가라앉아요. 그런데 정말 그게 나의 문제일까요?

  가족치료 전문가 최광현의 『가족의 두 얼굴』은 그 질문에 조금 다른 시선을 건네요. 억지로 관계를 바꾸려 애쓰는 대신, 한 박자 멈추는 것만으로도 나를 보호할 수 있는 방법을 알려드릴게요.

행복을 고르는 시간, Hap-pick💚

가족을 사랑하는 것과 그 사랑에 지치는 것은 전혀 다른 이야기가 아니에요. 깊이 연결되어 있기 때문에, 애쓰고 있기 때문에 더 많이 소진되는 거예요.

5월이 가족에게 감사하는 달이라면, 그 안에는 나 자신을 돌아보는 시간도 꼭 들어가야 해요. 가족을 위해 열심히 살아온 나에게, 이번 주는 조금 더 친절하게 대해주세요.

당신이 단단해야, 당신의 가족도 더 따뜻해질 수 있으니까요.

💡Hap-pick 뉴스레터는 서울대학교 행복연구센터와 굿라이프랩이 함께 합니다.