이번 시험도 작심삼일로 끝날까 걱정되시나요? '이것' 하나만 점검해 보세요

1. 계획만 세우고 실행을 못하는 아이들

1차 지필평가까지 이제 5주 남았습니다. 슬슬 아이의 공부 리듬도 시험 대비 모드로 바뀌어야 할 시기죠.

지난 뉴스레터에서는 실천 가능한 계획을 세우기 위한 3가지 핵심 키워드를 소개해드렸습니다.

📍 우선순위, 과거의 나, 시험지 분석

좋은 계획은 무작정 세우는 것이 아니라, 지금까지의 공부를 돌아보고, 앞으로의 전략을 세우는 데서 출발한다는 이야기였죠.

아직 읽지 못하셨다면, 먼저 확인해 보세요.

💡 이번 뉴스레터에서는 ‘그 계획을 어떻게 실행까지 이어갈 수 있을까?’에 집중합니다. 많은 아이들이 계획은 제법 잘 세웁니다. 하지만 실제로 실천에 옮기지는 못해요. 그 이유는 간단합니다. 계획은 '외형'이고, 실천은 '내면'에서 비롯되기 때문입니다. 

💡 실행 가능한 계획을 세웠다고 해도, 자기주도성이 없으면 계획을 '나의 일'로 받아들이지 않게 됩니다. 또한, 감정 조절이 안 되면 계획을 지킬 수 없는 날이 많아집니다. 즉, 실천력을 높이려면 '계획의 내용'보다 '계획을 대하는 태도'를 먼저 바꿔야 합니다.

📌 계획 → 실행을 가로막는 2가지 장벽은? 

1️⃣ 자기주도성 상실

2️⃣ 감정의 어려움

🧭 같은 계획이라도, 이 두 가지가 회복되면 실행력은 완전히 달라집니다. 지금부터 그 방법을 차근차근 안내해드릴게요.

2. 자기주도성, 몇 %나 되는지 점검해보신 적 있나요?

왜 이런 점을 쉽게 놓치게 될까요? 학원 수업도 공부고, 인강도 공부고, 숙제도 공부니까요. 하지만 아이 입장에서 이건 모두 '누군가 시켜서 하는 공부'일 뿐입니다. 자신이 선택한 것이 아니기 때문에, 아무리 시간을 들여도 주도감이 생기기 어렵죠.

🚨 이 지점에서 문제가 생깁니다. 계획을 실천하지 못하는 아이들 대부분은 의지가 부족한 게 아니라, 이미 그날의 에너지를 다 써버린 상태인 경우가 많습니다. 학원, 인강, 과외, 숙제까지 끝내고 나면, 더는 스스로 공부할 힘이 남아있지 않은 거죠.

💡 이 상태에서 "이제 네 계획대로 공부해봐"라고 하면, 아이는 오히려 '더 시키는 느낌'을 받습니다. 자기주도학습은 단순히 혼자 하는 공부가 아닙니다. "이건 내가 선택한 공부야"라는 감각, 바로 그 주도감이 있어야 계획도 살아 움직입니다.

그래서 이번 뉴스레터에서는 아이가 하루 중 어떤 공부를 주도적으로 했는지 점검할 수 있는 실전용 PDF를 제공합니다. 공부를 더 시키기 전에, 아이에게 공부의 주도권이 얼마나 있는지부터 점검해보세요. 그게 계획 실천의 출발입니다.

공부의 자기 주도성도 훈련이 가능할까요? 스스로 기록하고 데이터를 분석하면, 얼마든지 주도성을 향상시킬 수 있습니다.

3. 코칭 사례 1: 학원을 다니면서도 계획을 실천하는 힘 키우기

"우리 아이는 학원에서 열심히 공부는 하는데, 정작 시험만 보면 성적이 안 나와요." 많은 부모님이 이렇게 말씀하십니다.

하지만 아이들도 할 만큼 한다고 느낍니다. 학원 수업 듣고, 숙제하고, 인강 보고… 하지만 그 많은 시간이 '스스로 주도한 시간'이 아니었다면, 계획을 실천하는 힘이 떨어지는 것은 어쩌면 당연합니다. 학원을 다니면서도 자기주도적으로 계획하고 실천할 수 있을까요? 실제 코칭 사례를 바탕으로 설명해 드릴게요.

🙍‍♂️ 학생 프로필

🚨 겉으로 드러난 문제들

🔍 코치의 심층 진단

🔄 코칭 처방 1: 학원 선택의 자기주도성 회복

🔄 코칭 처방 2: 숙제 시간에도 학습 주도권 회복

💡 이 사례의 핵심은 하나입니다. 공부 시간이 부족한 게 아니라, 공부의 주도권이 없어서 계획이 실천되지 않았던 겁니다. 학원 수업을 듣는 것, 숙제를 하는 것 자체가 문제가 아닙니다. 그것이 왜 필요한지 스스로 알고 있느냐의 여부가 핵심입니다.

공부는 내가 선택하고, 내가 조절하고, 내가 피드백하는 ‘주도적 경험’이어야 합니다. 그래야만 꾸준히 계획을 실천할 수 있어요.

오늘 아이에게 한 번 물어보세요. "요즘 네가 하는 공부 중에서, 네가 직접 정한 건 뭐가 있어?" 그 질문 하나로도, 아이의 계획 실천력이 달라지기 시작할 겁니다.

4. 코칭 사례 2: 혼자 공부하는데, 왜 실력이 늘지 않을까요?

혼자 공부하면 자기주도적인 걸까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 요즘은 학원 없이 혼공(혼자 공부)과 인강을 병행하는 학생들도 많죠. 그런데 성적은 제자리인 경우가 많습니다.

중요한 건 '혼자 한다'보다 '어떻게 하느냐'입니다. 아래는 그런 경우의 실제 코칭 사례입니다.

🙍‍♂️ 학생 프로필

🚨 겉으로 드러난 문제들

🔍 코치의 심층 진단

🔄 코칭 처방 1: 공부 전후 체크리스트 점검

🔄 코칭 처방 2: 주간 계획표 작성

주간 계획표 작성에 관한 자세한 내용은 아래 링크를 확인해 주세요. 

🔄 코칭 처방 3: '혼자 공부 = 자기주도학습'이라는 오해 바로잡기

💡 이 사례가 주는 교훈은 분명합니다. 혼자 있는 시간이 많다고 해서 저절로 실천력이 생기지는 않습니다. 계획 없이 손에 잡히는 걸 공부하고, 피드백 없이 반복하는 공부는 방향 없는 노력이 되기 쉽습니다.

자기주도학습은 결국 '무엇을 공부할지', '어떻게 공부할지', '왜 공부하는지'를 스스로 점검하며 나아가는 과정입니다.

아이의 공부가 잘 안 풀릴 때, "지금 이 공부, 왜 하고 있는지 알고 있을까?"라는 질문부터 던져 주세요. 그 질문이 아이의 계획 실천력을 다시 높여주는 첫 걸음이 됩니다

5. 감정 : 계획 실천을 완성하는 의외의 퍼즐

계획은 잘 세웠는데, 왜 자꾸 실천이 어려울까요? 많은 분들이 '계획이 부족해서 그렇다'고 생각합니다. 하지만 실제로는 계획의 내용보다 감정 상태가 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다.

이처럼 대부분 감정에 따라 공부를 멈춥니다.

📍 그런데 많은 아이들은 계획을 지키지 못하면 계획만 다시 세우려 합니다. 하지만 진짜 중요한 건, 무엇이 공부를 방해했는지, 어떤 감정이 그날을 어렵게 했는지 알아차리는 것입니다.

그런데 대부분의 부모님, 그리고 아이 자신조차도 이 감정을 놓칩니다. "왜 계획을 못 지켰니?"라고는 물어도, "오늘 공부를 어렵게 한 감정이 있었니?"라고 묻는 일은 드물지요.

💡 그래서 저는 이렇게 말씀 드립니다. “얼마나 잘 짠 계획인가?”보다 중요한 건, “그 계획을 실천할 때, 아이가 얼마나 만족스러웠는가?”입니다.

만족감을 느끼는 계획만이 아이를 다시 책상 앞으로 이끕니다. 그리고 그 만족감은, 아주 작은 피드백에서 시작됩니다.

지금부터는, 감정이 계획을 무너뜨릴 뻔했던 실제 사례를 통해, 어떻게 다시 실천력을 회복했는지 보여드리겠습니다. 

6. 코칭 사례 3: 늘 불안하고 계획을 지속하지 못하는 학생

여기 한 학생이 있습니다. 겉보기엔 플래너도 잘 쓰고, 목표도 뚜렷합니다. 학원에서도, 혼자 공부하는 시간에도 자기주도적으로 잘하는 것처럼 보입니다.

그런데 이상하게도 늘 불안합니다. 계획을 세워도 실천이 되지 않고, 공부는 열심히 하는데도 짜증만 쌓여갑니다. 이 아이의 문제는 무엇일까요?

🙍‍♀️ 학생 프로필

🚨 겉으로 드러난 문제들

🔍 코치의 심층 진단

🔄 코칭 처방 1: 통제할 수 있는 것과 없는 것 구분하기

🔄 코칭 처방 2: '만족하는 공부' 설계하기

💡 우리는 습관적으로 '통제할 수 없는 것'에 집착하고, 그로 인해 불안해집니다. 아무리 노력을 해도 무기력해지는 이유는, 내가 바꿀 수 없는 것에 에너지를 쏟기 때문입니다. 공부는 ‘할 수 있는 것’에 집중할 때 만족감이 생기고, 그 만족이 다시 실행력이 됩니다. 계획을 자꾸 바꾸는 게 아니라, 기존 계획의 빈틈을 매꾸며 실천하는 것이 진짜 실행력입니다.

💡 또한, "나는 이만큼 했다"는 만족스러움을 남기는 것이 공부의 추진력이 됩니다. 작은 시도의 소중함을 인식하고, 스스로 칭찬하는 피드백이 중요한 이유입니다. 이런 만족감이, 감정적으로 무너지는 날 없이 꾸준하게 공부하도록 지탱해줍니다.

오늘 아이의 플래너를 들여다보세요. "계획이 왜 자꾸 무너질까?"라는 질문 대신, "이 아이가 오늘 만족할 수 있는 지점은 어디였을까?"를 함께 찾아주세요.

7. '공부의 자기주도성 점검' PDF를 받아 보세요

공부 계획을 세우는 데 어려움을 느끼시나요? 혹은 계획은 세웠는데, 매번 지켜지지 않아 답답하셨나요?

<나다운 공부 연구소>에서는 계획이 실행으로 이어지지 않는 이유를 직접 확인해볼 수 있는 두 가지 PDF 자료를 무료로 제공합니다.

'내가 이 공부를 스스로 주도하고 있는가?' 점검하는 것만으로, 계획 실천력이 눈에 띄게 향상됩니다. 점검표의 전체 내용은 PDF 파일을 신청해서 확인해 보세요.

📝 자료 1: 공부 자기주도성 점검표 (주간 점검용)

아이가 어떤 공부를, 어떻게 하고 있는지 한눈에 정리해볼 수 있는 점검표입니다.

📝 자료 2: 공부 자기주도성 점검표 (과목별 점검용)

한 과목(예: 수학)을 중심으로, 지금 아이가 하는 공부가 얼마나 효과적인지 점검할 수 있습니다.

📬 받는 방법은 간단합니다

1️⃣ 뉴스레터 구독 신청

2️⃣ 비밀 댓글로 이메일 주소 남기기

학부모님이 직접 아이와 함께 점검해볼 수 있도록 꼼꼼히 구성했습니다.

아이에게 맞는 공부 계획을 세우고, 끝까지 실천할 수 있도록 <나다운 공부 연구소>가 함께 하겠습니다.

8. 실천하는 공부로 한 걸음 나아갈 시간입니다

좋은 계획은 단지 계획으로 끝나지 않습니다. 아이가 스스로 의미를 느끼고, 감정적으로 만족하며, 끝까지 실천할 수 있을 때, 비로소 성적과 성장으로 이어집니다.

<나다운 공부 연구소>는 다음의 내용을 고민합니다.

'왜 우리 아이의 공부 계획이 자꾸 무너지는가?'라고 평소에 고민하셨다면, 이 뉴스레터가 고민 해결의 실마리가 되었기를 바랍니다.

이제 혼자 애쓰지 마세요. <나다운 공부 연구소>가 함께 고민하고, 함께 실천의 길을 만들어가겠습니다.

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