오늘은 일단, 쓰레기를 치웁시다

직업에 대해서 듣고 약간의 충격을 받았고, 멀쩡해보인다고 멀쩡하지 않을수 있다는 사실에 약간의 공감이 들었네요... 요새는 마음 둘곳없이 살아가는 분들이 많아지는 것 같아요.. 오후 6시쯔음 오프먼트레터를 기다리다 생각을 곰곰히 해보게 되는 글읽고 댓글남겨봅니다 ^^ 날씨가 갑자기 너무 춥네요, 감기 조심하시고 건강한 10월시작되시길!! :)

세로토닌과 도파민을 읽고, '헉!'소리가 절로 나왔네요. 역시 방 정리부터 일상의 모든 것이 신경계와 연관있나봅니다. 저는 이전부터 방 정리에는 큰 힘이 들어간다고 느끼고는 하였어요. 오늘 이 글을 읽고보니 많이 공감도 가고 제 방은 어떠한지 생각해보게 되네요. 그리고 대한민국의 많은 사람들이 겉도 속도 건강해지길 바랍니다.

저는 실제로 제 옆집에서 이런 경우가 있었어요. 그때의 경험으로 1인 가구가 늘어나면서 이런 경우가 제법 있겠구나 추측은 하고 있었는데 오늘 글을 읽으니 그 범위가 훨씬 더 넓겠구나 라는 생각이 드네요. 그것이 알고싶다 편은 아직 보지 못했지만 이런 현상이 ‘사회적 고립’과도 연관이 있을 수 있다하니 참, 너무 외로운 세상에서 우리 각자 살고있구나 싶어 한편으론 씁쓸해집니다.

추천곡을 플레이 하는 순간! 창문을 열고 청소하고픈 맘이 훅~! 드네요. 너무 좋아요😍 현실은 공휴일 사무실에서 이어폰을 꼽고 뉴스레터로 힐링하고 있지만 말이에요 ㅎㅎㅎㅎ 겉으로 보기엔 아무런 문제가 없어보이는데 실상은 그렇지 않은 사람들이 점점 늘어나는걸 보면 역시 몸의건강도 중요하지만 그만큼 마음의 건강도 중요하다는 생각을 들어요 여전히 사람들은 몸의 건강은 챙겨도 마음 건강은 모른척 하는 경우가 많지만요.... 그런 사람들이 뉴스레터를 알면 참 좋을텐데 말이죠~ 사무실 책상에 필요없는거 하나 지금 당장 쓰레기통으로 보내줘야겠어요^^ 영영 가지 않을거처럼 뜨겁던 여름이 갑자기 가버리고 쌀쌀한 초겨울이 찾아온 듯해요! 감기조심하세😷

상상 못했던 직업이고 현상이지만 이해가 안되는 건 아니에요. 쓰레기 더미까지 가지 않더라도 1인가구로 오래 살면서 삶이 바쁘고 버거울 때 소홀하게 되는 부분이 청소와 정리인데 극단적으로 삶의 통제력을 상실해버린 사람들은 그럴 수 있겠다. 집처럼 마음에도 감정 쓰레기더미가 쌓여있을 수도 있구요. 감당 안되기 전에 미리 미리 치우는 습관이 필요하고 그 과장에서 자기효능감을 느낄 수 있지 않을까요? 저도 오늘의 시작은 추천해주신 플리 틀어놓고 가을 맞이 청소와 정리를 해보려구요 :)

오늘의 글을 읽다 보니 공감이 되는 부분이 많은 것 같아요. 원래도 정리를 잘 못하는 편이기도 하지만, 에너지가 부족하거나 유난히 스트레스를 많이 받은 날이면 집에 오자마자 가방을 대충 내버려둔 채 침대에 제 몸을 던지는 경우가 많더라구요. 그렇게 침대에 들어가다보면 1,2분이면 끝날 간단한 집안일도 조금씩 미루게 되고 사소한 짐들이 짐덩어리가 되어 결국 커다란 일과 답답함이 되어 저를 더 어지럽게 만들더라구요. 매일 조금씩 간단한 것을 미루지 않고 할 수 있는 힘 그 마지막 힘은 남겨두는 것이 나를 지킬 수 있는 커다란 자원이 된다는 것을 경험으로 종종 느끼며 가끔 빼먹는 정리를 떠올리며 마음을 또 다잡아봅니다. 일단 지금 이 순간 보이는 작은 쓰레기부터 조금씩 정리해봐야겠어요!

말씀해 주신 프로그램을 한 번 꼭 찾아서 봐야겠다는 생각이 들어요. 저에게 많은 생각을 안겨줄 것 같아서요. 저도 종종 주변이 흐트러지고 내버려두게 되는 경험을 할 때가 있어요. 그게 내 마음의 어떤 이유였는지 이제는 알 것 같아 큰 공감이 되었어요. 내 삶을 통제할 수 있는 감각을 잃어버리지 않도록, 조금씩 하나씩 주변부터 정리해봐야겠습니다~ 남겨주신 음악과 함께 청소 시작하겠습니다 :)

오 와우.......... 너무 잘 읽었습니다............ 인사이트 제대로네요. 이 글을 보고 공유해주고 싶은 사람이 생각 났어요! 떼껄룩 플리도 너무 감사해요. 이사한지 얼마 안되어서 계속 정리중인데 플리 틀어놓고 정리깔끔하게 해볼게요:_>

아 정말 그럴 수 있겠어요.. 겉으로 멀쩡히 지내는 것처럼 하는데 에너지를 다 쓴다니.. ㅠㅠ 고립된 사람이 도대체 얼마나 많은 걸까요. 가만히 사람들을 지켜보며 말 한마디라도 다정하게 건네는 사람이 되어야겠네요.. 저는 화장실청소가 제일 장벽이 높은데 화장실청소 앞두고 보내주신 플레이리스트 들으며 흥 좀 올려보겠습니다!

겉으로는 괜찮아보일지라도 속은 어떨지 정말 모르겠다 싶어요. 그리고 오늘 글을 보니 마음의 힘이 소진되고, 그 힘이 충전될 수 있는 사회적 관계가 중요하다고 느껴지네요. 한때 스스로 이방인 같다는 느낌이 강하게 들어 힘들었던 경험이 있었는데, 아마 그때 사회적 고립이 아니었나 싶어요. 확실히 그때 집청소부터 힘들었고, 정신없는 집을 보며 더 힘들었던 게 기억이 나요. 일상 속 사소한 선택에도 에너지가 분명히 들어가고, 그게 감당하기 어려운 느낌이 들면 놔버리게 되는 것 같아요. 최근 어떤 날은 머리 자르기 예약부터 시작해서, 밥은 뭐먹지, 나갈까 말까, 메뉴는? 다음 주 일정은? 등에 대해 고민하다가 지쳐버렸어요. 오늘도 많은 생각을 해보게 되네요 감사합니다 :)

아, 부끄럽지만 남 이야기가 아니라는 생각이 들었어요. 회사 제 책상에 쓰레기까지는 아니어도 문서들이 점점 쌓이기 시작했거든요. 사실 저는 이 부분에 문제의식이 좀 생겨서 이리저리 찾아보았는데 재열님께서 말씀하셨던 '그 모든 것들이 노동이라는 생각이 드는 순간 놓아버린다'는 부분에 완전한 동의를 했어요. 집에서나 회사에서나 저는 맡은 일이 참 많고 복잡하게 사는 편이거든요. 그래서 그 종이 한 장이 참 무겁게 느껴질 때가 있더라고요. 그래서 요즘 제 to do는 가벼운 정리가 꼭 들어가있어요. 아주 작은 부분부터 '오늘은 어딜 정리해볼까나' 하는 리프레시의 재미를 정리에 붙여보기로 했어요. 그리고 무리하지 않기로 한 10월 시작입니다. 이번 가을은 저에게 조금 홀가분해지길요.

추천해주신 플레이리스트 너무 찰떡이네요. 음악을 딱 듣는 순간 환기되었습니다. 오늘 말씀주신 부분도 많이 공감되었는데요. 말씀주신 부분과 관련하여 이래서 아침에 일어났을 때 침대정리부터 하라는 말이 나오는 것 같습니다. 내가 가장 많이 머무는 공간이 깔끔해야 내 마인드도 깔끔하게 관리되는 것 같습니다. 우리가 식당에 가거나 어디 놀러갔을 때 처음 들어갔을 때의 첫 인상이 해당 장소를 판단하게 되잖아요. 이와 같이 공간이 주는 느낌이 생각보다 오래 간다고 생각합니다. 제가 머무는 공간을 깔끔하게 관리해보도록 해보겠습니다. 마음 힘드신 분들이 오늘은 용기내어 일어나서 정리하시는 날 되시길 바랍니다.

저도 요즘 개인적인 일로 너무 힘들어서, 일터에서 멀쩡한척 일하고 사람들과 웃으며 대화하고 잘 끝내고 오면 모든 정신적, 신체적 에너지가 고갈된다는 느낌이 들더라고요. 본문에서처럼 방이 지저분해지는건 너무 당연하구요...ㅜㅜ 오늘은 딱 3분만 좋아하는 음악을 틀어두고 그동안만 방을 치워보는 작은 것 부터 시작해봐야겠단 생각이 듭니다.

저는 물건을 잘 버리지 못하는 사람입니다. 그래서 제 방도 온갖 물건들이 가득 쌓여있어요. 머리속이 복잡할 때면 언제나 해결책으로 방청소를 선택하지만 그걸 할만큼의 시간과 에너지가 없어서 매일 미루다보면 그 시간만큼의 무언가가 또 쌓이고요. 작년에 한참 상담받을 때는 매일 무언가 하나씩 해나가기로 했었는데 저는 하나씩 무언가 버리기였어요. 일주일 정도는 열심히 했는데 게으른 완벽주의자는 하루를 실패하면 다시 재개하는게 쉽지 않더라구요😭 욕심내지 않고 더 어지럽히지 않기로 다시 시작해봐야겠어요!

정말 저에게 꼭 읽어야 하는 글이였네요. 사실 읽으면서 뜨끔했습니다. 제가 일이 너무많아 방청소는 항상미뤘거든요. 오늘 월요일이니 정신차리고 방청소 하고 깔끔해지는 한주를 시작하겠습니다. 하하하하하하 제자신을 소개하시는것같아 많이 부끄러운 글이네요.....ㅠ

저도 예전에 겉모습은 멀쩡해도 방은 엉망진창인채로 보낸 과거가 있는데요…그때는 제가 게을러서 그런줄 알았는데 다시 생각해보니,맘의 힘듦이 있었네요. 마음이 정리가 안되는게 겉으로 나타나는게 아닌가 싶어요. 요즘엔 맘이 심란하면 청소부터 하는데 좋은 행동이였네요. 보이지 않는곳을 봐주고 보듬어 줄수 있는 사람들이 많아지길 바래봅니다.