Bonjour! λ§λμ λλ€ :)
ꡬλ μλ, νΉμ λ·νλ¦μ€ μλ¦¬μ¦ <μλ°λ¦¬ μΈ ν리> 보μΈμ?
μ λ λͺ¨λ μμ¦μ μ±κ²¨λ³΄κ³ μλλ°μ, νλ €ν μλ°λ¦¬μ ν¨μ λ λκΈΈμ λμ§λ§ κ·Έ λ€λ‘ ν리μ νκ²½μ΄ λ³΄μ΄λ©΄ μ λ μ€λ λ λ§μμ΄ λλλ€. νλ κ΅ννμμΌλ‘ μννλ κ³³μ΄λΌ κ·Έλ°μ§, ν리λ μ κ² λ κ·Έλ¦½κ³ , νΉλ³ν λμκ±°λ μ.
μκ°λ₯Ό μμνκ³ λμλ ν리μ κ° λλ§λ€ μκ°μλ λ€λ¬λ³΄κ³€ νλλ°μ, μκ³ λ³΄λ νλ¦¬κ° μ°μκ° λ§μ§μ΄λλΌκ³ μ!
μ μ κΉμ μ ν΅ μκ°μλΆν° μΈν루μΈμ μ μλλ€μ΄ κ°λ₯΄μΉλ νΈλ λν μ€νλμ€κΉμ§. μ λ§νΌμ΄λ μκ°μ λ―Έμ³μλ νλμ€ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» μ€λΉν ν리 μκ° μ΄μΌκΈ°, ν λ² λ€μ΄λ³΄μ€λμ?
π§ λλ μκ°νλ€, κ³ λ‘ μ‘΄μ¬νλ€
νλμ€ λμ μνμ μ² ν λ¬Έμ λ μκΈ°, ν λ²μ―€ λ€μ΄λ³΄μ ¨μ κ±°μμ. μ² νμ μ€μνλ νλμ€μΈλ€μ μμ£Ό μ€λ μ λΆν° λ€μν μ² νμ κ΄μ¬μ΄ λ§μμ΅λλ€.
μκ° μμ μμΈλ μλμμ΄μ. λΉμ λ―Έμ§μ λμμμ μ¨ μ² νκ³Ό μνλ² μκ°λ κ½€ μΌμ° νλμ€μΈλ€μ κ΄μ¬μ λμκ³ , κ±°μ 100λ μ μΈ 1928λ μ νλμ€ μ΅μ΄μ μκ° μμ¬λ μ± μ΄ λ°κ°λκΈ°λ νμ΅λλ€.
λΉμ μΈλμ² νμ μ 곡ν νλμ€ μ§μμΈλ€μ μκ°λ₯Ό μ λΉλ‘μ΄ μΈλμμ μ΄λ€μ§λ 'μΆμ μμ ' μ΄μ 건κ°μ μ’μ 'μ μ±ν λμ'μΌλ‘ μκ°νμ΄μ.
1948λ , μΌμ°κ°μΉ νλμ€ μκ°ννκ° μ°½μ€λμκ³ μ. 1960λ λ λ€μ΄μλ ννΌ μ΄νμ΄ νλμ€μλ λΆλ©΄μ λμμ² νμ λν μΌλ° λμ€μ κ΄μ¬μ΄ 컀μ‘μ΄μ. κ·Έλμ μκ°μ² ν κ΄λ ¨ μ± κ³Ό κ°μκ° λΆν°λκ² νλ €λκ°λ€κ³ ν©λλ€.
κ·Έλ κ² νλμ€μμλ λμμ² νμ κ΄μ¬μλ μ¬λμκ²λ μκ°κ° κ½€ μ΅μν μ£Όμ κ° λμμ΄μ.
1971λ , μλ° λ£©λ½μ΄λΌλ μ¬μ±μ ν리 μ΅μ΄μ μκ°νκ΅λ₯Ό μ€λ¦½ν©λλ€.
κ³ λ±νκ΅ μ² ν μ μλμ΄μλ μλ°μ μλ²μ§λ μκ°λ₯Ό μ΅νλ€μ΄ μκ³ μμκ³ , μ΄λ¦΄ λ μμλ§λΉλ₯Ό μμλ μλ°μκ² λμμ΄ λ κΉ νκ³ μκ°μ² νκ³Ό μμ¬λλ₯Ό μλ €μ£Όμλ€κ³ ν΄μ.
μκ°λ₯Ό ν΅ν΄ ν볡과 μ¬νμ μ±κ³΅ν κ·Έλ λ μ΄ μκ°λ₯Ό λ λ§μ μ¬λλ€κ³Ό λλ μΌκ² λ€κ³ μκ°νκ³ , λ³ΈμΈμ μ΄λ¦μ λ΄ νκ΅μμ 1000λͺ μ΄μμ μ μλ₯Ό ν€μλμ΅λλ€.
μ΄λ κ² 100λ μ΄λΌλ μκ°μ΄ μΌμΌμ΄ μμ¬μμΌκΉμ?
2024λ μ νλμ€λ μ΄μ μκ°μΈκ΅¬κ° λ¬΄λ € μ²λ§λͺ μ΄ λλ μκ°λκ΅μ΄ λμμ΄μ.
π μκ° λ§μ§μ΄ λͺ¨μ¬μλ κ³³
κ·Έλ¬λ κ·Έ μλ νλ¦¬κ° μκ°λ§μ§μ΄ λ 건 μ°μ°μ΄ μλκ² μ£ .
μκ°μ κ°/νμ μ΄ μ¦μ μ°λ¦¬λλΌμλ λ¬λ¦¬ ν리μλ μ€λ«λμ μ리λ₯Ό μ§ν€κ³ μλ μκ°μμ΄ λ§μ΅λλ€. μμ ν μλ°μ μκ°μλ 50λ κ° μ¬μ ν μμ μ€μ΄κ³ μ.
λ€λ₯Έ μ¬λ μμ 보λ€λ κ°μΈμ μ·¨ν₯κ³Ό μμ λ₯Ό μ€μνλ νΉμ μ λ¬Έν λλΆμ λΉμΌμ¬, νν, μμ₯κ°, μμ¬νκ°, ν«, μΏ€λ¬λ¦¬λ, μ§λ°λ¬΅λ λ±λ± λμ€μ΄ μ ν μ μλ μκ° μ’ λ₯κ° ν¨μ¬ λ€μνμ£ .
μμ¦μ μμ μ νκ³ μλ ¨νκ±°λ νλΌν μ€λ λ¬λκ³Ό μκ°λ₯Ό κ²°ν©ν μ°λμ€ νλ‘κ·Έλ¨λ λμ΄λλ μ€μ΄λμ. μ΄κ±΄ μμΈμμμ λΆμκΈ°λ λΉμ·ν κ² κ°μ£ ?
λ νκ°μ§ λμ λλ μ μ λ°λ‘ μκ° λ³΅μ§μ λλ€. μ¬ν볡μ§λ‘ μ λͺ ν νλμ€λ΅κ², μκ°μ μμ λ―Έμ·¨μ μ, μ€μ μ, νμ, μκ°μ κ³ μ’ μ¬μμκ²λ 10% μ λμ ν μΈμ λλ₯Ό μ 곡νκ³ μμ΄μ.
μ¬κΈ°μ μ κΉ ν리μ νμ ꡬμμ λν΄ μκ°ν΄ λ리면, ν리μ ꡬλ λ§μΉ λ¬ν½μ΄μ²λΌ μ€μ¬λΆν° λμ νμΌλ‘ νΌμ Έλκ°λ©° 1λΆν° 20κΉμ§ μ«μλ₯Ό λΆμ΄λλ°μ. ꡬλ§λ€ νΉμ§κ³Ό λΆμκΈ°κ° λ¬λΌμ.
ν리μ§μ΅ μΉκ΅¬μ λ§μ μνλ©΄, μμͺ½μ 7, 8, 15, 16κ΅¬κ° λΆλ₯΄μ£Όμμ μ΄κ³ μ°μνκ³ λΆμ ν λλμ΄λΌλ©΄ λμͺ½μ 3, 4, 5, 11ꡬλ νμ€ν λ μ κ³ , μμ λΆλ°©νκ³ μμ μ μΈ λλμ΄λΌλμ.
κ·Έλμ κ·Έλ°μ§ ν리μ μκ°μλ€μ 11ꡬ κ·Έλ¦¬κ³ μ°λ¦¬ νκ΅μΈλ€μ΄ κΌ λ€λ₯΄λ λ§λ μ§κ΅¬μ λ§μ΄ λͺ°λ € μμ΅λλ€. ν리 μκ°μ¬νμ κ³ννμ λ€λ©΄ μ΄ κ·Όλ°©μ μμλ₯Ό μμ보μλ©΄ μ’κ² μ£ ?
μλμμλ κ·Έ μ€ κ°μ₯ μΆμ²μ΄ λ§μλ 5κ³³μ μΆλ € μκ°ν΄λ³Όκ²μ.
π«π· ν리μ μκ° κ³΅κ°λ€
1. GΓ©rard Arnaud Yoga (CARE)
1952λ μ μ λΌλ μλ₯΄λ Έ μ μλμ΄ μ΄λλ, ν리μμ κ°μ₯ μ€λλ λΉμΌμ¬ μ€νλμ€μμ. μλ₯΄λ Έ μ μλμ 10λλΆν° μκ°μλ ¨μ μμ, 20λμ μΈλμ νμμ΄μμ μμ¬νκ°μ λΉμΌμ¬ μκ°λ₯Ό λ°°μ κ³ 29μ΄μ νλ¦¬λ‘ λμμ μ΄ μ€νλμ€λ₯Ό μ΄μλ€κ³ ν©λλ€. 40λ μ΄μ μ΄μ μ€μΈ λͺ μ€μλΆ ν리μ μκ° μμ¬λ₯Ό λννλ μ λΌλ μλ₯΄λ Έ μκ°μ, λΉμΌμ¬ μκΈ°(λ)λΌλ©΄ λ€λ €λ³΄μΈμ!
π 11ꡬ |β³ μμ μκ°: 60λΆ-90λΆ | π° 1ν: β¬15 / 7μΌκΆ: β¬35 | π£οΈ νλμ€μ΄
π www.yoga-paris.com/
2. Ashtanga Yoga Paris
μμ¬νκ° μκ° ν리λ μ΄λ¦ κ·Έλλ‘, 2004λ μ μ€λ¦½λ μμ¬νκ° μ λ¬Έ μκ°μμ λλ€. λ§€μΌ μμΉ¨ λ§μ΄μ μλ ¨μκ°μ΄ μκ³ μ, μμ΄μμ μμ λ§€μΌ μ μ΄λ 1νμ© μ§νν©λλ€. μ€μ μμ€μ΄ κ°μΆ°μ Έμλ€κ³ νλ μλ ¨μ λ°λ‘ λ§μΉκ³ μ¬ννκΈ°λ μ’κ² μ£ :)
π 11ꡬ |β³ μμ μκ°: 60λΆ-90λΆ | π° 1ν: β¬25 | π£οΈ νλμ€μ΄, μμ΄
3. Naya studio
μ μ νκ³ κ±΄κ°ν μλ£λ₯Ό νλ μμ λ₯΄λ² λ€ λ° κ²Έ μκ°μ, λμΌ μ€νλμ€μ λλ€. ν리μ μ¬λ¬ μ₯μμ λ§μ°¬κ°μ§λ‘ μ΄ μ€νλμ€λ κ³΅κ° μ체λ μμ§λ§ κ·Έλ κΈ° λλ¬Έμ λμ± μκΈ°μκΈ°ν λ©μ΄ μμ΄μ. μλ ¨ ν λ°λ»ν μ°¨λ μνλ‘ λ°°λ₯Ό μ±μ°κ³ , κ·Όμ²μμ μμλλ ν리μ 곡μ€μ μ, ν둬λλ νλν λ₯Ό κ±·λλ€λ©΄ μ λ§ ν볡ν κ±°μμ!
π 11ꡬ | β³ μμ μκ°: 60λΆ | π° 1ν: β¬16 | π£οΈ νλμ€μ΄, μμ΄ (μμ¬νκ° only)
π nayastudio.paris/
4. YUJ YOGA
μ§κΈ ν리μμ μ μΌ ν«ν μκ°μ μ€μ νλ, Yuj Paris. μκ° μΈν루μΈμ μλ λ€λ°μ΄ 2014λ μ μ€λ¦½ν λΈλλ Yujλ μκ° νλμ°¨μ΄μ¦μ λλ€. μ°λμ€ μ΄νμ νκ³ ν리μ 6κ³³ μ΄μμ μ€νλμ€λ₯Ό μ΄μνκ³ , μ체 μκ°λ³΅λ ν맀νκ³ , μκ°μ§λμκ³Όμ , μ¨λΌμΈν΄λμ€, 리νΈλ¦Ώλ μ§ννλ μ¬μΈμ μκ° κ³΅κ° κ·Έ μ체μμ. μκ°μ΄ νμν μκ° μ μλμ΄λΌλ©΄ λ°©λ¬Έν΄ λ³΄μΈμ.
π 1, 7, 8, 9, 13, 17ꡬ | β³ μμ μκ°: 60λΆ | π° 1ν: β¬32 / 3ν: β¬55 | π£οΈ νλμ€μ΄, μμ΄
π yuj.fr/en
5. My Ginger
νλμ€ μ΅μ΄μ λͺ°μ ν (Immersive) μκ°μ€νλμ€ μμ ν리μ μμ΄μ. μ€λλ κ΅ν μ€μ 곡κ°μ λ μλ§€κ° ν©μ¬ν΄ μ° μ΄ νν μκ°μ. μ ν΅μ μΈ λΉμΌμ¬, νν μμ λ μμ§λ§ μ±μλ³Ό, μ¬μ΄λλ°°μ€, λμ€, λͺ°μ ν λͺ μ, ν€λ₯΄ν λ± λ€μν νλ‘κ·Έλ¨λ μ€λΉλμ΄ μλ΅λλ€. μκ°μ λ€μν λͺ¨μ΅μ΄ κΆκΈν λΆμ λ§μ΄μ§μ λ₯Ό μ μ₯ν΄λμΈμ.
π 6ꡬ |β³ μμ μκ°: 55λΆ | π° 1ν: β¬19 / 3ν: β¬49 | π£οΈ νλμ€μ΄, μμ΄
π myginger.fr
+ νκ΅μ΄ μΌμΈμκ° π³
ν리μμ μΌμΈμκ°λ₯Ό ν μ μλ€? κ·Έκ²λ νκ΅μ΄λ‘? μλ°λ¦¬λ, λ€½μλΆλ₯΄, νλ₯΄λ¦¬ 곡μ λ± ν리μ λ€μν 곡κ°μμ μΌμΈμκ°λ₯Ό κ°λ₯΄μΉκ³ κ³μ μ리 μ μλμ μκ°ν΄μ. λ΄λΆν° κ°μκΉμ§ ν리λ₯Ό λ°©λ¬Έν μμ μ΄μλΌλ©΄ κ·Έλ¦Ό κ°μ μ¬μ§μ μ°μ μ μλ μ μλμ μμ μ λμΉμ§ λ§μΈμ :)
β³ μμ μκ°: 60λΆ-70λΆ | π° 1ν: 3λ§7μ²μ | π£οΈ νκ΅μ΄, μμ΄ | π λ§μ΄λ¦¬μΌνΈλ¦½
λμ μΌλ‘ λ€λ μ λ³Έ ν리 μκ° μ¬ν, μ΄λ μ ¨λμ?
βοΈ λ€μμ μ΄λ€ λμλ‘ κ°λ³ΌκΉμ? μκ°μ¬νμ λ λκ³ μΆμ κ³³μ΄ μλ€λ©΄ μλ €μ£ΌμΈμ!
π Un grand merci aux amis franΓ§ais Gautier, Millie et Lisa π
λκΈ
μ견μ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ