๊ณต์ง€
์š”.๋น„.ํƒ์€ ์žฌ์ •๋น„ ํ›„ 2025๋…„ ์ƒ๋ฐ˜๊ธฐ ์žฌ๊ฐœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ฐ€ ํŠธ๋ Œ๋“œ

๐Ÿ’Œ 43ํ˜ธ. ์—ฐํœด์— ๋“ฃ๋Š” ์š”๊ฐ€ ์Œ์•…. playlist

๐ŸŽผ ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ํ‰ํ™”๋ฅผ ์ „ํ•˜๋Š” ์•„ํ‹ฐ์ŠคํŠธ๋“ค (+์„ค์—ฐํœด ๋ฌธ์—ฌ๋Š” ์š”๊ฐ€์›)

2025.01.23 | ์กฐํšŒ 1.79K |
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๋งˆ๋””
์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY์˜ ํ”„๋กœํ•„ ์ด๋ฏธ์ง€

์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY

Our Love Language is Yoga. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋˜ ์š”๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

๊ตฌ๋…์ž๋‹˜, ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. 

์ด ๊ธ€์€ ์˜ˆ์•ฝ๋ฐœํ–‰๋˜์—ˆ์–ด์š”. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด... ์˜ค๋Š˜์€ ์ œ ์ƒ์ผ์ด๊ฑฐ๋“ ์š”!

์ง€๊ตฌ๊ฐ€ ํƒœ์–‘ ์ฃผ์œ„๋ฅผ ๋˜ ํ•œ ๋ฒˆ ๋„๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์‚ด์•˜์Œ์„ ์ž์ถ•ํ•˜๋ฉฐ ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋งŒ๋ฝํ•  ์˜ˆ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ์ƒ์ผ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹œ๋‹ค๊ตฌ์š”? ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜๋งŒ์˜ ๊ณ ์œ ๋งํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ตฌ๋… ๋ฒ„ํŠผ ์˜†์— ์žˆ๋Š” '์‘์›ํ•˜๊ธฐ'๋กœ ํ›„์›์„ ํ•ด์ฃผ์…”๋„, ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ์˜ ์ฒซ ๊ตฟ์ฆˆ ์•ผ๋งˆ&๋‹ˆ์•ผ๋งˆ ํœด๋Œ€ํฐ ์ผ€์ด์Šค๋ฅผ ๊ตฌ๊ฒฝํ•˜๊ณ  ํ•˜ํŠธ๋ฅผ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ์…”๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๐ŸŽ‚ ์ „ํ•ด์ฃผ์‹œ๋Š” ๋งˆ์Œ ๋ชจ์•„ ๋” ์ข‹์€ ์ปจํ…์ธ  ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ๋ณดํƒœ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! 

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

์ตœ๊ทผ ํ•œ ๊ตฌ๋…์ž๋ถ„๊ป˜์„œ ์ œ ์ด๋ฆ„์˜ ๋œป์„ ์—ฌ์ญค๋ณด์…จ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ์ด๋ฒˆ ๊ธฐํšŒ์— ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜๊ป˜๋„ ์ •์‹์œผ๋กœ ์†Œ๊ฐœ๋ฅผ ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๋งˆ๋””๋Š” ์†๊ฐ€๋ฝ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ผˆ์™€ ๋ผˆ๊ฐ€ ๋งž๋‹ฟ์€ ์‹ ์ฒด๋ฅผ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚ฌ ๋•Œ๋„ ์“ฐ์ด์ง€๋งŒ์š”. ๋ง ํ•œ ๋งˆ๋””, ๋‚˜๋ฌด์˜ ๋งˆ๋””, ์•…๋ณด์˜ ํ•œ ๋งˆ๋””์ฒ˜๋Ÿผ ๊ธ€-์ž์—ฐ-์Œ์•… ๋ชจ๋‘๋ฅผ ๋‹ด์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹จ์–ด์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™˜๊ฒฝ์„ ๊นŠ์ด ๊ณต๋ถ€ํ–ˆ๊ณ , ๊ธ€๋กœ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„๋ฉฐ ์Œ์•…์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ œ๊ฒŒ ๊ผญ ๋งž๋Š” ์ด๋ฆ„์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ์–ด์š”.

๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด๋ฒˆ ํ˜ธ์—์„œ๋Š” ์ €์˜ '์Œ์•… ์ž์•„'๋ฅผ ๊บผ๋‚ด, ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ํ‰ํ™”๋ฅผ ๋…ธ๋ž˜ํ•˜๋Š” (์š”๊ฐ€๋กœ์šด) ์•„ํ‹ฐ์ŠคํŠธ์™€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์Œ์•…์„ ์ถ”๋ ค ์†Œ๊ฐœํ•ด๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

๊ตฌ๋…์ž๋‹˜, ์š”๊ฐ€ ์Œ์•…์˜ ์Œ์•…์  ์žฅ๋ฅด๋Š” ๋ญ˜๊นŒ์š”?

๊ถ๊ธˆํ•ด์„œ ์ฐพ์•„๋ดค๋”๋‹ˆ, ๋Œ€์ฒด๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ '์š”๊ฐ€ ์Œ์•…'ํ•˜๋ฉด ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ์šด๋“œ๋Š” ๋‰ด์—์ด์ง€ ์Œ์•… ๋ฒ”์ฃผ์— ์†ํ•œ๋Œ€์š”. ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ๊ทธ๋ž˜๋ฏธ๋„ ๋‰ด์—์ด์ง€/์•ฐ๋น„์–ธํŠธ/์ฑˆํŠธ๋ผ๋Š” ์žฅ๋ฅด๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ๋‘๊ณ  ๋งค๋…„ ์ƒ์„ ์ฃผ๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค๊ณ ์š”. 

 

์˜ค๋Š˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ๋กœ ์†Œ๊ฐœํ•  ๋ฎค์ง€์…˜์€, ์ด ๊ทธ๋ž˜๋ฏธ ๋‰ด์—์ด์ง€ ์–ด์›Œ๋“œ ํ›„๋ณด๋กœ ์˜ค๋ฅด๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋˜ ์š”๊ฐ€ ์Œ์•…๊ณ„์˜ ๋Œ€๋ชจ Deva Premal ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๐ŸŒˆ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ๋น› ์†์—์„œ

 

Deva Premal ๋ฐ๋ฐ” ํ”„๋ ˆ๋ง

์‚ฌ๋ฐ”์‚ฌ๋‚˜ ๋•Œ ๊ทธ๋…€์˜ ํ‰์˜จํ•œ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์–ด๋ณธ ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์œผ์‹ค ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๋ฐ๋ฐ”๋Š” ๋…์ผ ์ถœ์‹  ๋ฎค์ง€์…˜์ธ๋ฐ์š”. ์ค‘์„ธ์Œ์•…์„ ์ „๊ณตํ•˜๊ณ  ์˜ค์‡ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋˜ ์—„๋งˆ์˜ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ฑƒ์†์— ์žˆ์„ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋งŒํŠธ๋ผ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ์ž๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ๋ฐ”๋Š” 90๋…„๋Œ€๋ถ€ํ„ฐ ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€, ์ฃผ๋กœ ์‚ฐ์Šคํฌ๋ฆฌํŠธ์–ด ๋งŒํŠธ๋ผ๋ฅผ ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ์Œ์•…์œผ๋กœ ํ•ด์„ํ•˜๋Š” ์ž‘์—…์„ ํ•ด์™”์–ด์š”. ๋ฌด๋ ค 30๋…„ ๊ฐ„ ๊ฑฐ์˜ ๋งค๋…„ ์Œ๋ฐ˜์„ ๋ฐœ๋งคํ•œ ๋ฒ ํ…Œ๋ž‘ ๊ฐ€์ˆ˜์ฃ . 

Deva Premal & Miten - In the Light of Love

๊ทธ๋…€์˜ ๋…ธ๋ž˜ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋ช…ํ•œ ๊ฑด ์•„๋งˆ๋„ ์œ ํŠœ๋ธŒ ์กฐํšŒ์ˆ˜๊ฐ€ 2์ฒœ๋งŒ์„ ํ›Œ์ฉ ๋„˜๊ธด Gayatri Mantra์ผ ํ…Œ์ง€๋งŒ, ์ œ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฑด ๊ทธ๋…€์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ Miten ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€๋ฅธ ๋ฐ”๋กœ ์ด In the Light of Love ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”. 

๋“ฃ๊ธฐ๋งŒ ํ•ด๋„ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ๋น›์ด ๋„˜์น˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ฑฐ๋“ ์š”. 

- ๐ŸŽต -

In the light of love, we are whole

์‚ฌ๋ž‘์˜ ๋น› ์†์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์™„์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

In the light of love, we are home

์‚ฌ๋ž‘์˜ ๋น› ์†์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ง‘์— ์™”์Œ์„ ๋А๊ปด์š”

In the light of love, we heal and sing

์‚ฌ๋ž‘์˜ ๋น› ์†์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์น˜์œ ํ•˜๊ณ  ๋…ธ๋ž˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

 

๐ŸชŸ ๋งˆ์Œ์˜ ์ฐฝ์„ ์—ด์–ด์š”

 

Mirabai Ceiba ๋ฏธ๋ผ๋ฐ”์ด ์„ธ์ด๋ฐ”

์œ ๋Ÿฝ๊ณผ ๋‚จ๋ฏธ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ™œ๋™ํ•˜๋Š” ๋ฎค์ง€์…˜ ๋ถ€๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™๋… ์ถœ์‹  ๋งˆ๋ฅด์ฟ ์Šค์™€ ๋ฉ•์‹œ์ฝ”์—์„œ ์ž๋ž€ ์•ˆ์ ค๋ฆฌ์นด๋Š” ์Œ์•… ์ถ•์ œ์—์„œ ์ฒ˜์Œ ๋งŒ๋‚œ ์ด๋ž˜ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ํ•จ๊ป˜ ์ž‘์—…์„ ํ•ด์™”์–ด์š”. 

๋‘˜์€ ์ง€๋‚œ 20๋…„๊ฐ„, ์ฝ˜์„œํŠธ์™€ ์ž์—ฐ ์†์—์„œ์˜ ๋ฆฌํŠธ๋ฆฟ์„ ํ†ตํ•ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๊ตญ๊ฒฝ์„ ์ดˆ์›”ํ•œ ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ํ‰ํ™”๋ฅผ ๋…ธ๋ž˜ํ•ด์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Mirabai Ceiba - Sa Ta Na Ma

์ด Sa Ta Na Ma ๋งŒํŠธ๋ผ๋Š” ๊ฐ ์Œ์ ˆ์ด ์˜์›, ์‚ถ, ์ฃฝ์Œ, ๋‹ค์‹œ ํƒœ์–ด๋‚จ์„ ์˜๋ฏธํ•ด, "๋‹น์‹ ์˜ ์˜› ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—์–ด๋˜์ง€๊ณ  ๋ณธ๋ž˜์˜ ๋‹น์‹ ์ด ๋˜์–ด์•ผ ํ•  ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ํƒœ์–ด๋‚œ๋‹ค"๋Š” ๋œป์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์—„์ง€์— ๊ฒ€์ง€ Sa, ์ค‘์ง€ Ta, ์•ฝ์ง€ Na, ์ƒˆ๋ผ์†๊ฐ€๋ฝ Ma ๋ฅผ ์ˆœ์„œ๋Œ€๋กœ ๋งž๋ถ™์ด๋ฉฐ ์ฑˆํŒ…ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

- ๐ŸŽถ -

We have fallen in the arms of love

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘์˜ ํ’ˆ์— ๋น ์กŒ์–ด์š”

Where all is music

๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์Œ์•…์ธ ๊ณณ์ด์ฃ 

Open the window of your heart

๋งˆ์Œ์˜ ์ฐฝ์„ ์—ฌ์„ธ์š”

And let the spirit speak

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ์˜ํ˜ผ์ด ๋งํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์š”

 

๐Ÿ•Š๏ธ ๋•…์„ ์‚ฌ๋ฟํžˆ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ

 

Mollie Mendoza & Sam Garett 

์ด๋ฒˆ์— ์†Œ๊ฐœํ•  ๋ฎค์ง€์…˜์€ ์˜๊ตญ ์ถœ์‹ ์˜ ๋‘ 90๋…„๋Œ€์ƒ ์•„ํ‹ฐ์ŠคํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ฐ€์Œ์•…๊ณ„์˜ ์ฐจ์„ธ๋Œ€ ๋ฎค์ง€์…˜์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜์ฃ . ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ฌดํ•ดํ•œ ๊ฐ€์‚ฌ์™€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฉœ๋กœ๋””๋กœ ๋“ฃ๋Š” ์ด์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์น˜์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

Mollie Mendoza & Sam Garett - I Choose to Live in Love

์ €๋Š” ์šฐ์—ฐํžˆ ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ์ด ์˜์ƒ์„ ๋ณด๊ณ  ๋‘˜์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋๋Š”๋ฐ, ์˜์ƒ ๋„ˆ๋จธ ๋…ธ๋ž˜ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ‰ํ™”๋กœ์›€๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์›€์ด ๊ณ ์Šค๋ž€ํžˆ ์ „ํ•ด์ง€๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ •๊ทœ์•จ๋ฒ”์— ์ˆ˜๋ก๋œ ๋ฒ„์ „๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ์ข‹์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

- ๐ŸŽต - 

I choose to live in love

๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋ž‘ ์•ˆ์— ์‚ด๊ธธ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

I walk softly on this earth

๋‚˜๋Š” ์ด ๋•…์„ ์‚ฌ๋ฟํžˆ ๊ฑธ์–ด์š”

in the light of God's name

์‹ ์˜ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ๋œ ๋น›์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด์„œ

 

๐ŸŒ… ํƒœ์–‘์„ ๋”ฐ๋ผ๊ฐ€์„ธ์š”

 

ํ˜ธ์ฃผ ์ถœ์‹ ์˜ ์ž๋น„์—๋ฅด ๋ฃจ๋“œ๋Š” ์—„๋ฐ€ํžˆ ๋งํ•˜๋ฉด ์š”๊ฐ€ ๋ฎค์ง€์…˜์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ธด ์–ด๋ ต๊ฒ ์ง€๋งŒ, ๊ทธ์˜ ์Œ์•…์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๊ทธ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ๊ณผ ๊ณต๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์Œ์•…์€ ์˜์„ฑ, ์ธ๋ฅ˜, ์ž์—ฐ, ํ‰ํ™”, ์›์ฃผ๋ฏผ, ์˜ค๋ž˜๋œ ์ง€ํ˜œ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.

Xavier Rudd - Follow the Sun

๋ฐœ๋งค๋œ์ง€ ๋ฒŒ์จ 13๋…„์ด ๋œ ์ด Follow the Sun ์˜ ๊ฐ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ์ „ '์ด ์‚ฌ๋žŒ ๋ถ„๋ช… ์š”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ผ๊ฑฐ์•ผ..' ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ์š”. ์•Œ๊ณ ๋ณด๋‹ˆ ์ง„์งœ ๊ทธ๋žฌ์–ด์š”. ๊ทธ์˜ ๋ถ€์ธ์ด ์œ ํŠœ๋ฒ„๋ผ ํŒŒํŠธ๋„ˆ ์š”๊ฐ€ ์˜์ƒ์„ ํ•จ๊ป˜ ์ฐ์—ˆ๋”๋ผ๊ณ ์š”.

ํ˜ธ์ฃผ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์„น์‹œํ•œ ์ฑ„์‹์ธ์— ๊ผฝํžˆ๊ธฐ๋„ ํ•œ ์ž๋น„์—๋ฅด๋Š” ๊ฝค ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์„œ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ๋Œ์•„๋‹ค๋‹ˆ๋ฉฐ ๊ณต์—ฐ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋„ ๋ช‡ ๋…„ ์ „ ์˜ค์ŠคํŠธ๋ฆฌ์•„์—์„œ ์—ด๋ฆฐ ์ฝ˜์„œํŠธ์— ๋‹ค๋…€์™”๋Š”๋ฐ, ์ •๋ง ํ–‰๋ณตํ•œ 2์‹œ๊ฐ„์ด์—ˆ์–ด์š”. ์˜ฌํ•ด๋Š” ํ˜ธ์ฃผ์—์„œ ๊ณต์—ฐ์ด ์˜ˆ์ •๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ, ํ˜ธ์ฃผ์— ๊ณ„์‹ ๋‹ค๋ฉด ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

- ๐ŸŽถ - 

Breathe in the air ์ˆจ์„ ๋“ค์ด์‰ฌ์„ธ์š”

Set your intentions ์˜๋„๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ณ 

Treat them with care ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์†Œ์ค‘ํžˆ ์—ฌ๊ธฐ์„ธ์š”

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

์˜ค๋Š˜์€ ์ œ๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๊ฐ€๋กœ์šด ์•„ํ‹ฐ์ŠคํŠธ๋“ค๊ณผ ์Œ์•…์„ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋ดค์–ด์š”. ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ฝ์œผ์…จ๋‹ค๋ฉด, ๋‹ค์‹œ ํ•œ ๋ฒˆ ์Šคํฌ๋กค์„ ์˜ฌ๋ ค ์†Œ์ œ๋ชฉ๋งŒ ์—ฐ๊ฒฐํ•ด ์ฝ์–ด๋ณด์‹ค๋ž˜์š”? ๐Ÿ˜‰

์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•œ ๋ชจ๋“  ์Œ์•…์€ ๐ŸŽง ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY ํ”Œ๋ ˆ์ด๋ฆฌ์ŠคํŠธ์—์„œ ํ•œ๊บผ๋ฒˆ์— ๋“ค์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜์€ ์–ด๋–ค ์Œ์•…์„ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋‚˜์š”? ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ๊ณผ ๋Œ“๊ธ€๋กœ ์ œ๊ฒŒ ์•Œ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”!  

 

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

๐Ÿ ๋ฑ€์˜ ํ•ด๋ฅผ ๋งž์ดํ•ด ์ฝ”๋ธŒ๋ผ ์ž์„ธ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝ”๋ธŒ๋ผ ์ž์„ธ / Bhujangasana / Cobra Pose

ยฉ๏ธYou Aligned
ยฉ๏ธYou Aligned

Bhujanga ์ฝ”๋ธŒ๋ผ + Asana ์ž์„ธ

  • ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์•‰์•„์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ž์„ธ๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ์–ด๊นจ, ํŒ”, ๋‹ค๋ฆฌ, ๋“ฑ, ํ—ˆ๋ฆฌ ๊ทผ์œก์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‘ ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ณจ๋ฐ˜ ๋„ˆ๋น„๋กœ ๋ฒŒ๋ฆฌ๊ณ  ์†๋ฐ”๋‹ฅ์€ ์–ด๊นจ ์˜† ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆจ์„ ๋“ค์ด์‰ฌ๋ฉฐ ์ƒ์ฒด๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งคํŠธ์™€ ๋‹ฟ๋Š” ํ—ˆ๋ฒ…์ง€, ๋ฌด๋ฆŽ๋ฐœ๋“ฑ์€ ์•„๋ž˜๋กœ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ํž˜์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ํ—ˆ๋ฆฌ์— ๋ถˆํŽธํ•จ์ด ๋А๊ปด์ง„๋‹ค๋ฉด ์ƒ์ฒด๋ฅผ ๋†’์ด ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋จผ์ € ๊ฐ€์Šด์„ ์—ฌ๋Š” ๋ฐ ์ง‘์ค‘ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

 

์ฒจ๋ถ€ ์ด๋ฏธ์ง€

๐Ÿง˜๐Ÿพโ€โ™‚๏ธ ์†Œ๊ฐœํ•ด์ฃผ์‹  ์•ฑ ์ž˜ ์“ฐ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”! ๋””์ž์ธ๋„ ์˜ˆ์˜๊ณ  ์•ฑ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์‚ถ์˜ ์งˆ์ด ์˜ฌ๋ผ๊ฐ„ ๋А๋‚Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 

๐Ÿง˜๐Ÿผ ํ•ธ๋“œํฐ๊ณผ ์ปดํ“จํ„ฐ์— ์ค‘๋…๋˜์–ด ๋ชฉ ๋””์Šคํฌ๋ฅผ ์•“๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ ์น˜์œ ์— ๋„์›€์ด ๋˜๋Š” ๋‚ด์šฉ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ๋งˆ์นจ ์š”์ฆ˜ ๊ฐ€์žฅ ๊ณ ๋ฏผ๋˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์š”๊ฐ€์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ๋”์šฑ ์ข‹์•˜์–ด์š”. ์ œ๋Œ€๋กœ ๋””์ง€ํ„ธ ๋””ํ†ก์Šค๋ฅผ ํ•ด๋ณด๋ ค๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์ƒ๊ฒผ์–ด์š”, ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๐Ÿงง ์„ค ์—ฐํœด ์š”๊ฐ€์›

 

์„ค ์—ฐํœด์—๋„ ๋ฌธ์„ ์—ฌ๋Š” ์š”๊ฐ€๋กœ์šด ๊ณต๊ฐ„๋“ค์„ ๋ชจ์•„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๋…์ž๋‹˜, ํ‰์•ˆ๊ณผ ๋ณต์ด ๋„˜์น˜๋Š” ์„ค์—ฐํœด ๋˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค :) 

 

๐Ÿ“์„œ์šธ ์—ฐํฌ 1/29 - 1/31 ๋ฌด๋ฆ‰ / ํ‹ฐ ์„ธ๋ ˆ๋ชจ๋‹ˆ / 4.5๋งŒ (๊ฐœ์™„ ๋˜๋Š” ๋Œ๋ฐฐ์ฐจ ์ฆ์ •)

๐Ÿ“์„œ์šธ ์—ฐํฌ 1/28 ์‹œ์ด์ž‘ / ์„ธ๋ฑƒ๋ˆ์„ ์œ„ํ•œ ๊ทธ๋žœ์ ˆ ์—ฐ์ŠตํŠน๊ฐ• / 4๋งŒ

๐Ÿ“์„œ์šธ ๋ฐฉ๋ฐฐ 1/25 - 1/30 ๋‚˜์˜์†Œ์šฐ์ฃผ, ์š”๊ฐ€ / ๋นˆ์•ผ์‚ฌ, ์ธ์š”๊ฐ€ / 3.8๋งŒ (1/29 ํœด๋ฌด)

๐Ÿ“์„œ์šธ ํ•ฉ์ • 1/25 - 1/30 ์•„๊ฐ€์ŠคํŠธ์š”๊ฐ€ / ์˜ค๋‹ค์นด์š”๊ฐ€, ํ”„๋ผ๋‚˜์•ผ๋งˆ, ๋น„์š˜๋“œ์ธ์š”๊ฐ€ / 3๋งŒ~9๋งŒ

๐Ÿ“์„œ์šธ ๋“ฑ์ดŒ 1/30 ์•„๋‚Œ์š”๊ฐ€ / ์˜ฌ๋ ˆ๋ฒจ ํ•˜ํƒ€ / 3.5๋งŒ

๐Ÿ“๋Œ€๊ตฌ ์‚ผ๋• 1/27, 1/30 ๋ฏธ์†Œ์ง“๋Š”์š”๊ฐ€ / ํ•˜ํƒ€์š”๊ฐ€ / 2.5๋งŒ

๐Ÿ“๋ถ€์‚ฐ ์žฅ์‚ฐ 1/27 ์‰ฌ์ฆˆ์š”๊ฐ€ / ์‹ฑ์ž‰๋ณผ์•„๋กœ๋งˆ, ์ธ์‚ฌ์ด๋“œํ”Œ๋กœ์šฐ / 2๋งŒ

๐Ÿ“์ œ์ฃผ ์„œ๊ท€ํฌ 1/27 - 1/30 ํ‚ค์•„๋‚˜์š”๊ฐ€ / ์˜ฌ๋ ˆ๋ฒจ ํ•˜ํƒ€ / 4๋งŒ

 

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ยฉ 2025 ์š”๊ฐ€๋ ˆํ„ฐ OLLY

Our Love Language is Yoga. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋˜ ์š”๊ฐ€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค.

๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ ๋ฌธ์˜atelierdemadie@gmail.com

๋ฉ”์ผ๋ฆฌ ๋กœ๊ณ 

๋„์›€๋ง ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ ์˜ค๋ฅ˜ ๋ฐ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ด€๋ จ ์ œ๋ณด ๋‰ด์Šค๋ ˆํ„ฐ ๊ด‘๊ณ  ๋ฌธ์˜

์„œ๋น„์Šค ์ด์šฉ ๋ฌธ์˜admin@team.maily.so

๋ฉ”์ผ๋ฆฌ ์‚ฌ์—…์ž ์ •๋ณด

๋ฉ”์ผ๋ฆฌ (๋Œ€ํ‘œ์ž: ์ดํ•œ๊ฒฐ) | ์‚ฌ์—…์ž๋ฒˆํ˜ธ: 717-47-00705 | ์„œ์šธ ์„œ์ดˆ๊ตฌ ๊ฐ•๋‚จ๋Œ€๋กœ53๊ธธ 8, 8์ธต 11-7ํ˜ธ

์ด์šฉ์•ฝ๊ด€ | ๊ฐœ์ธ์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ | ์ •๊ธฐ๊ฒฐ์ œ ์ด์šฉ์•ฝ๊ด€ | ๋ผ์ด์„ ์Šค