포즈빗의 주간 Habit
posebit@maily.so
매주 월, 금 찾아오는 일잘러의 건강 뉴스레터
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🚶허리의 비밀, 광배근의 숨겨진 이야기
광배근이 허리와 어떤 연관이 있을까?
2023.08.14
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조회 779
운동 볼륨과 회복의 기술
더 효과적인 운동을 위한 운동 전략 가이드
2023.08.11
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조회 720
🦴등이 굽었다고 모두 굽은 등은 아니다?!굽은 등에 숨겨진 진화 이야기
#굽은 등 #직장인병 #자세 교정
2023.08.07
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조회 277
🏋️♀️ 운동 세트 간 휴식, 너무 짧거나 너무 길다면?!
효과적인 운동을 위한 '휴식시간' 마스터하기
2023.08.04
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조회 938
🎯직장인을 위한 건강 정보 : 굽은 등
일상 속 굽은 등, 그 진짜 원인과 해결책
2023.07.31
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조회 324
🏋️♀️운동 볼륨을 3배로 늘리는 과학적 방법
적게 운동하고 효과는 3배인 운동법이 있다고?
2023.07.28
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조회 337
굽은 등 운동의 잘못된 상식 1편
등 피려고 노력할수록 굽은 등은 심해진다? 🤔
2023.07.24
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조회 676
👨💻앉아서 일하는 사람들을 위한 대둔근 운동
통증 없는 삶을 위한 첫걸음
2023.07.21
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조회 1.62K
굽은 등 교정의 진실
근육 불균형을 넘어, 복잡한 원인들을 통찰하는 굽은 등 교정의 불편한 진실들
2023.07.17
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조회 1.59K
🦵"무릎 건강의 비밀, 무릎연골연화증 극복하기!”
"아는 것이 힘이다"라는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 우리의 건강 관리에도 이 말은 통
2023.07.14
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조회 483
🔄습관의 순환 : 당신의 삶을 바꾸는 힘
앤드류 휴버맨의 노트
2023.07.10
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조회 974
💙근력 운동으로 건강한 심장을?
3040 직장인들을 위한 심장 훈련법!
2023.07.07
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조회 383
🥗닭가슴살 다이어트, 정말 건강한 선택일까요?
안녕하세요, 구독자님! 🌞
2023.07.03
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조회 242
🔥운동하시는 분들, 주목!
허리를 일자로 펴라는 말, 정말로 이해하고 계신가요?
2023.06.30
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조회 537
🤔척추 측만증, 교정이 정답일까요?
안녕하세요, 구독자님! 👋 오늘도 함께하게 돼서 반가워요.
2023.06.26
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조회 349
💊운동 후 항산화제(영양제) 섭취에 대하여
미토콘드리아와 활성산소
2023.06.23
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조회 1.52K
😱다이어트 성공을 위한 핵심 포인트 2가지
생존본능을 잠재울것
2023.06.19
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조회 277
🤸♂️주말에 알아두면 좋은 건강 팁
아침에 해서는 안되는 스트레칭
2023.06.16
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조회 228
💪근육통에 대한 오해
운동 후의 통증이 진짜 성장의 지표일까요?
2023.06.12
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조회 421
⏳주말에 알아두면 좋은 건강 팁
최적의 운동 시간은 언제일까요?
2023.06.11
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조회 346
