네 번째 Hap-pick!💌반복이 주는 행복

💌 같은 것을 다시 찾는 마음이 전하는 메시지

OTT를 켤 때마다 새로운 드라마들이 메인 화면을 장식하지만, 결국 우리가 선택하는 건 언제나 그 익숙한 것들이에요. 이미 몇 번이나 본 예능, 대사까지 외우고 있는 드라마, 플레이리스트에서 맨 위에 있는 그 노래.

"새로운 걸 봐야 하는데..." 하면서도 손은 이미 익숙한 콘텐츠를 누르고 있죠. 그리고 이런 자신을 보며 "왜 맨날 똑같은 걸 보고 있지?" 하고 약간의 죄책감까지 느끼곤 해요.

하지만 정말 흥미로운 사실이 하나 있어요. 우리가 "또 같은 거 보네" 하며 자책할 때, 우리 마음은 이미 정확히 필요한 걸 선택하고 있었다는 거예요.

심리학이 밝혀낸 반복의 놀라운 힘, 익숙함이 주는 치유의 메커니즘들을 오늘 함께 발견해보세요. 무의식중에 해온 선택들이 얼마나 지혜로웠는지, 그 따뜻한 진실과 만나게 될 거예요.

9월의 두 번째 Hap-pick!

Hap-pick이 고른 이번주의 행복을 소개합니다.

🎓 "또 같은 영화를 보자고?" 반복 경험의 놀라운 진실

🧠 무의식적으로 매번 '무한도전'을 틀고 있는 나.. 왜일까?

📘 옛날 얘기 또 하고, 또 해도 재미있는 이유『심리학이 말하는 그리움의 힘, 노스탤지아』

🎓행복 실험 한 조각

"또 같은 영화를 보자고?" 반복 경험의 놀라운 진실

"반복은 지루하다"는 건 상식이죠. 그래서 우리는 늘 새로운 경험을 찾아 헤맵니다.

하지만 시카고 대학교 연구진이 발견한 사실은 이 상식을 완전히 뒤집어버렸어요. 뉴욕 메트로폴리탄 미술관에서 같은 전시를 두 번 본 사람들이 예상보다 훨씬 높은 만족감을 느꼈다는 거예요.

더 놀라운 건 넷플릭스 영화 재시청 실험 결과였어요. 사람들은 "두 번째는 분명 재미없을 거야"라고 생각했지만, 실제로는 첫 번째와 거의 비슷한 수준의 즐거움을 경험했거든요.

왜 우리의 예상은 이렇게 틀렸을까요?

반복 속에서 우리가 놓치고 있던 의외의 행복 메커니즘이 있었던 건 아닐까요? 실험을 통해 밝혀진 반복의 놀라운 심리학, 지금 바로 확인해보세요.

🧠요즘 마음 탐구생활

무의식적으로 매번 '무한도전'을 트는 나..왜일까?

요즘도 TV를 켜거나 유튜브를 열면, '무한도전', '웬만해선 그들을 막을 수 없다', '하이킥 시리즈' 같은 익숙한 예능과 드라마를 다시 보는 분들 많으시죠?

새로운 콘텐츠는 매일 쏟아지는데, 우리는 왜 자꾸 예전 것들에 더 끌릴까요?

흥미롭게도 익숙한 드라마나 예능을 보는 것은 마치 '정신적 충전기'와 같은 역할을 한다고 해요. 새로운 콘텐츠를 볼 때는 줄거리를 따라가고, 새로운 캐릭터를 파악하고, 전개를 예측하느라 뇌가 계속 일해야 해요. 하지만 이미 아는 콘텐츠는 그런 노력 없이도 편안하게 감상할 수 있죠.

그런데 여기엔 더 놀라운 비밀이 숨어있다는 사실! 익숙한 콘텐츠들이 당신에게 주는 진짜 힘에 대해 더 알아보세요.

📘심리학자의 한 권.zip

친구랑 옛날 얘기 또 하고, 또 해도 재미있는 이유 

'심리학이 말하는 그리움의 힘, 노스탤지아'

친구를 만나면 어김없이 시작되는 옛날 이야기. 똑같은 에피소드를 수십 번 들었는데도 또 웃고, 또 공감하며 즐거워해요. 새로운 취미나 최근 관심사보다 수십 년 전 이야기가 더 재미있다니.

연구에 따르면 사람들은 12~22세 시절의 기억을 가장 '진짜 나'로 여긴다고 해요. 그 시절은 사회적 역할에 얽매이지 않고 순수한 감정으로 반응했던 시간이거든요. 지금은 '누구의 엄마', '팀장님' 같은 역할에 맞춰 행동하지만, 그때는 오롯이 '나'였으니까요.

그런데 같은 이야기를 반복하는 것에는 생각보다 중요한 심리적 기능들이 숨어있어요. 정체성 확인, 자신감 충전, 그리고 미래에 대한 낙관적 전망까지... 친구와 나누는 옛날 이야기가 단순한 시간 보내기가 아니라 마음을 치유하고 힘을 얻는 소중한 시간이었다는 사실, 궁금하지 않나요?

홍경화 사회심리학 박사의 책『심리학이 말하는 그리움의 힘, 노스탤지아』가 알려주는 노스탤지아의 숨겨진 힘을 지금 확인해보세요.

행복을 고르는 시간, Hap-pick💚

매일 같은 커피, 주말마다 같은 예능, 오래된 친구와 만나면 매번 반복되는 이야기. 그 속에서 발견하는 작은 위로가 우리 마음을 지켜주는 소중한 의식이라는 걸 우리는 알고 있습니다.

다가오는 긴 추석 연휴에도 마음을 편안하게 해주는 익숙한 콘텐츠와 함께, 오랜 친구와의 옛날 이야기를 다시 꺼내 웃을 수 있는 시간을 보내시길 바랍니다.

익숙함 속에서 안정을 찾고 반복 속에서 힘을 얻는 것, 그것 또한 우리에게 꼭 필요한 순간이니까요.

추석 연휴에는 Hap-pick도 쉬어갑니다.

따뜻한 연휴 보내시고, 10월에 또 다른 행복으로 다시 만나요!

💡Hap-pick 뉴스레터는 서울대학교 행복연구센터와 굿라이프랩이 함께 합니다.