천년의 기도가 흐르는 일본의 절마을, 고야산

'먹고 기도하고 명상하라' 2박 3일 고야산 템플스테이 체험기. 구독자님도 혹시 가끔 이런 생각하시나요? 남들 가는 뻔한 여행지 말고, 자연속에서 영혼까지 쉬어갈 수 있는 고요하고 특별한 곳은 없을까? 그렇다면 이번 뉴스레터를 주목해주세요

연말 연시, 고요히 마음 정리하기 딱 좋은 곳

고즈넉한 북촌에 오픈한 영성 웰니스 공간, 라운지 아카식. 벌써 연말입니다. 한 해를 조용히 정리하고 싶어질 때죠. 올해 어떤 성장을 이루었는지 내 영혼이 조금은 편안해 졌는지, 애쓴 나에게 어떤 위로와 격려를 해줘야 할지 회고하는 무척이

영성지능 높은 사람들이 '차(茶)'를 즐겨마시는 이유

우리가 몰랐던 차의 놀라운 효과...명상할 때 도움되는 차는 무엇일까?. 제법 코끝이 시린 계절입니다. 이런 날엔 유독 생각나는 것이 바로 따스한 차 한 잔이지요. 두 손으로 감싸며 느껴지는 찻잔의 온기, 한 모금씩 집중하며 마시는 고요함 속에 나와 마

늘 쉬어도 쉰 것 같지 않은 당신에게

머리는 즐기고, 마음은 이완하고, 영혼은 충전하는 4단계 완전 휴식법. 오늘부터 공식적인 추석연휴가 시작됐습니다. 짧게는 7일 길게는 무려 10일을 쉴 수 있는 그야말로 황금연휴죠. 명절 가족모임을 해도 앞뒤로 적지 않은 시간이 있는데요, 여러분은 이

영혼까지 치유되는 조용한 아지트를 찾고 있다면?

호린 크루들이 뽑은 최고의 마음찻집, 연희동 '아르가' . 벌써 가을이 돌아왔습니다. 파란 하늘을 보면 주말에 나가고 싶은데, 시끄럽고 번잡한 곳은 약간 부담스럽죠. 이럴 때 나만의 아지트에서 조용히 혼자 차를 마시는 내 모습, 상상만 해