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2024년 6월 Mail요가
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[#111] 몸 전체의 힘을 조율하기
일상 곳곳에 마음의 벤치를 둘 수 있다면!
![[#111] 몸 전체의 힘을 조율하기의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202406/1717314829502437.jpeg)
2024.06.03
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2024년 6월 Mail요가
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[#113] 누워서도 종아리 근육을 쓸 수 있다고요?
쉽게, 조금 더 쉽게!
![[#113] 누워서도 종아리 근육을 쓸 수 있다고요?의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202406/1717497000359899.jpeg)
2024.06.05
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2024년 6월 Mail요가
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[#116] 나무자세로 알 수 있는 몸과 마음!
당신은 지금 어떤 나무입니까?
![[#116] 나무자세로 알 수 있는 몸과 마음!의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202406/1717912954530455.jpeg)
2024.06.10
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조회 195
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2024년 6월 Mail요가
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[#124] 하체의 심장, 종아리 튼튼 1
달리기의 의외의 효과
![[#124] 하체의 심장, 종아리 튼튼 1 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202406/1718785292519261.jpeg)
2024.06.20
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조회 152
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2024년 5월 Mail요가
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[#109] 전신구르기의 세 가지 효과
바른 자세가 중요한 이유는?
![[#109] 전신구르기의 세 가지 효과의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202405/1716980323115724.jpeg)
2024.05.30
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조회 209
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2024년 12월 Mail요가
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[#227_인터뷰 영상 1.] 메일요가는 이렇게 시작했어요.
안부, 연결과 성찰의 시작
![[#227_인터뷰 영상 1.] 메일요가는 이렇게 시작했어요.의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202412/1733644648967767.jpeg)
2024.12.09
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2024년 6월 Mail요가
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[#130] 더부룩한 속, 이 자세로 달래보세요!
2024년의 반쪽을 지나왔습니다.
![[#130] 더부룩한 속, 이 자세로 달래보세요! 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202406/1719482262004944.jpeg)
2024.06.28
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조회 195
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2024년 12월 Mail요가
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[#231_인터뷰 영상 5.] 기댈 곳은 구독자분들의 사랑 뿐
🙏 나마스떼 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.
![[#231_인터뷰 영상 5.] 기댈 곳은 구독자분들의 사랑 뿐 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202412/1734424977084609.jpeg)
2024.12.18
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