[#119] 긴허리근의 깊은 스트레칭

내가 어려워하는 것을 알기 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#118] 도구를 활용해 어깨 회전하기

얼마나 느리게 달릴 수 있나요?. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#117] 몸 속이 개운해지도록 톡톡톡!

어깨가 불편한 나의 이유는?. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#116] 나무자세로 알 수 있는 몸과 마음!

당신은 지금 어떤 나무입니까?. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#115] 허리 결림마저 녹이는 엉덩이 스트레칭

바람이 부는 건 어쩔 수 없지만, 돛은 내가 잡고 있지!. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#114] 생식기 건강을 돕는 손바닥 두들기기

햇빛 비타민의 흡수를 위해!. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#113] 누워서도 종아리 근육을 쓸 수 있다고요?

쉽게, 조금 더 쉽게!. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#112] 몸의 중심에서 시작하는 이완의 기운

모닥불 주변으로 모이세요!. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#111] 몸 전체의 힘을 조율하기

일상 곳곳에 마음의 벤치를 둘 수 있다면!. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#110] 피로할 때, 작고 강하게 나를 쉬게 하는 곳!

보이지 않지만, 느낄 수 있는 에너지. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.