μλ νμΈμ. μ€λλ λ§μλ ν루μ λλ€! λ§μΌν λ μνΌ ν 리컨 μ£Όλ°©μ₯μ΄μμπ¦€
ꡬλ μ μ °νλμ μν μ μ νκ³ λ§μλ λ μνΌλ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΄μ.
μ€λμ λ μνΌπ³λ λ°λ‘ βλνλ°π€©βμ λλ€!
λνλ°μ κΉλλ κ΅μμ βνΈλ λ 2024βμ λ±μ₯ν ν€μλ μ€ νλμμ. λνλ°μ μμ ν μλ‘μ΄ κ°λ μ΄ μλλΌ, μ΄λ―Έ μ°λ¦¬ μΌμμμ λ€μν ννλ‘ λ³΄μ΄λ κ²λ€μΈλ°μ. λΆκ³Ό 2μ£Όλ λ¨μ§ μμ 2024λ μ λλΉνκΈ° μν΄μ, μ§κΈλΆν° λνλ°μ΄λ 무μμ΄κ³ μ΄λ€ κ³³μμ μ΄μ©λκ³ μλμ§ μμλ³Όκ²μ!
π½οΈλ μνΌ μκ° | λνλ°μ΄λ?
βλνλ―Όβμ΄λΌλ λ¨μ΄λ λ€λ€ ννκ² λ€μ΄λ³΄μ ¨μ κ±°μμ. βλνλ―Ό(dopamine)βμ΄λ μλ‘κ³ μ¬λ―Έμλ μΌμ ν λ, λμμ λΆλΉλλ μ κ²½ μ λ¬ λ¬Όμ§μ΄μμ. μ¬κΈ°μ κ²μμμ μμ΄ν μ λͺ¨μΌλ μ©μ΄μΈ βνλ°(farming)βμ λν κ²μ΄ βλνλ°βμ΄μμ!
μκ·Ήμ μΈ μνΌ μ½ν μΈ κ° λμ³λλ νμ€μ΄ 보μ¬μ£Όλ―, μ¬λλ€μ νμλ μ§λ£¨ν¨μ μ°Έμ§ λͺ»νκ³ μ¬λ―Έλ₯Ό μ κ·Ήμ μΌλ‘ μμ§νλ λͺ¨μ΅μ 보μ΄κ³ μμ΄μ. μ΄μ²λΌ λμμ΄ μ¬λ―Έλ§μ μΆκ΅¬νλ κ²μ΄ λ°λ‘ λνλ°μ μΆμ΄μ£ .
π₯μ¬λ£ μ€λΉ | λνλ°μ μ ν
λνλ°μλ μ¬λ―Έλ₯Ό λλΌλ μν©μ λ°λΌ 4κ°μ§ μ νμΌλ‘ λλμ΄μ!
β λλ€ν λνλ°
βλλ€ λνλ°βμ μμΈ‘ν μ μλ μν©μμ μ¬λ―Έλ₯Ό μΆκ΅¬νλ κ²μ λ§ν΄μ. μ°μ°ν¨μμ μ€λ λκ·Όκ±°λ¦Όμ μ¦κΈ°κΈ° μν΄μ, μΌλΆλ¬ κ²°κ³Όλ₯Ό μμΈ‘νκΈ° νλ μν©μ κ²½ννλ κ²μ΄μ£ . λνμ μΌλ‘ λλ€λ°μ€, μ€μΏ±λ§μΌ, μ§μ μΆμ² λ©λ΄ μ£Όλ¬ΈνκΈ° λ±μ΄ μμ΄μ!
π€ͺ μλ±ν λνλ°
βμλ±ν λνλ°βμ μμ λ°μ μλ±ν¨μμ λλΌλ μΌνμ μ±κ²©μ κ°μ§κ³ μμ΄μ. λΉμΌμμ μ΄κ³ κ³Όμ₯λ νλμ νλ©΄μ λλΌλ ν΄λ°©κ°κ³Ό ν΅μΎν¨μ μ¦κΈ°λ©° μ¬λ―Έλ₯Ό λκ»΄μ. λνμ μΌλ‘ λμ± νΈλ¦¬ λ¨μ²΄ ν©μ°½μν€κΈ°, μ¬μΌλ°μ€ λμ€μ½ νκ° DJ νν° λ±μ΄ μμ΄μ!
π© λμ μ λνλ°
βλμ μ λνλ°βμ 무μλ―Ένκ³ νλμ κ²°κ³Όλ₯Ό μ μ μλ 무λͺ¨ν λμ μ νλ©΄μ λλΌλ κ²μ΄μμ. μ΄μ²λΌ μ±κ³΅μ νμ ν μ μλ μ΄λ €μ΄ λͺ©νμ λμ νκ±°λ, λμ μ체μ μλ¬Έμ΄ λλ νλμ ν΄μ. λνμ μΌλ‘ λ¨Ήλ°© μ±λ¦°μ§, μμΈ-λΆμ° κ΅ν λμ₯μ νκΈ°, 24μκ° μμ μλ΄λ²μ€λ§ νκ³ μμΈμμ λΆμ° κ°κΈ° λ±μ΄ μμ΄μ!
π«£ κΈ°κ΄΄ν λνλ°
βκΈ°κ΄΄ν λνλ°βμ μ€νΈλ μ€λ₯Ό μμ΄νκ³ μ΄λ₯Ό ν΄μνλ μκ°μ μ¦κΈ°λ λνλ°μ΄μμ. λκ΅°κ°μκ²λ μ€νΈλ μ€κ° λ μ μλ κΈ°κ΄΄νκ³ κ°νμ μΈ κ²½ν μμμ μ μ ν¨κ³Ό μ¬λ―Έλ₯Ό λλΌλ κ²μ΄μ£ . λνμ μΌλ‘ μνΈ μ κ±°, νΌμ§ μμΆ, κ³΅ν¬ μν κ°μ, λΊ¨ λ리기 λν λ±μ΄ μμ΄μ.
π³μ‘°λ¦¬ λ°©λ² | λνλ°μ μ¬λ‘
π 무μ μ¬ βλλ€λν€λ°μ€β
무μ μ¬λ ν¬λ¦¬μ€λ§μ€ κΈ°λ μΌλ‘ 12μ 11μΌλΆν° 25μΌκΉμ§ μ§νλλ βν¬λ¦¬μ€λ§μ€ λ°μ±λ°μ΄βλ₯Ό μ§ννκ³ μμ΄μ. ν맀 μν μ€ νλλ‘ βλλ€λν€λ°μ€πβλΌλ κ²μ΄ μλλ°μ. λ°μ±λ°μ΄μ μ°Έμ¬ν λΈλλλ€μ΄ λλ€λν€λ°μ€μ λ€μ΄κ°λ μ νλ€μ 보μ¬μ£Όκ³ , ν΄λΉ λ°μ€λ₯Ό ꡬ맀νλ©΄ κ·Έμ€ λλ€μΌλ‘ μ νμ΄ κ°λ λ°©μμΌλ‘ λλ€ν λνλ° μ€ νλμμ!
λΈλλμμλ μ νμ ν맀ν΄μ 맀μΆμ μ¬λ¦΄ μ μκ³ , μλΉμλ€μ μ’μνλ λΈλλμ μ νμ μ λ ΄νκ² κ΅¬λ§€ν μ μμΌλ μλ‘μκ² μ΄λμ΄μ£ . μ¬κΈ°μ μλΉμλ€μ μ΄λ€ μ νμ΄ μ¬μ§ λͺ¨λ₯Έ μ± κΈ΄μ₯κ°κ³Ό μ€λ μ κ°μ§κ³ νλ°° λ°μ€λ₯Ό μ΄μ΄λ³΄λ κ²½νλ ν μ μμ΄μ!
π μΉ΄λκ°λ βλ΄ μ΄λ¦μ μμ°μ'
μλ‘μ΄ λ§λ¨μ μλ¦¬μΈ μκ°ν μμλ μλλ°©μκ² μ 보μ΄κΈ° μν΄ λμ μ’μ λͺ¨μ΅λ§ 보μ¬μ£Όκ³ μΆμ£ ! λλ‘λ μΌλΆ λ³ΈμΈμ λͺ¨μ΅μ μ μ κ°μΆλ©΄μ μλλ₯Ό λ§μ£Όνκ² λλλ°μ. μΉ΄λκ°λ μ μ νλΈ μ±λμμ μ§νλλ βλ΄ μ΄λ¦μ μμ°μπβλ μλ±ν λνλ° μ€ νλλ‘, μμμμ 보μ΄λ μκ°ν μ₯λ©΄μ λ€μ λ―μ€μ΄μ.
μ΄ μκ°ν μ λ°λ‘ βμλ°ν μκ°ν βμ΄μμ. λͺ λ Ήμκ° λ€λ₯Έ μ₯μμμ νλ©΄μΌλ‘ μκ°ν μ μ§μΌλ³΄λ©° μ νλ‘ μ§μλ₯Ό λ΄λ¦¬λ©΄, μνμκ° κ·Έ λ§μ λ°λ₯΄λ©° μκ°ν μ μ§νν΄ λκ°λ κ²μ΄μμ. λͺ λ Ήμμ μνμμ ν°ν€νμΉ΄λ‘ μκ°ν μ 맀 μκ° μμΈ‘ν μ μλ λ°©ν₯μΌλ‘ νλ¬κ°κ² λκ³ , μ΄μ²λΌ μΌμμμλ μΌμ΄λ μ μλ λ§κ³Ό νλμ 보며 μ¬λ―Έλ₯Ό λλΌκ² λΌμ!
π¦€μ£Όλ°©μ₯μ λ μνΌ Tip
μ°λ¦¬μκ² μ¬λ―Έμ μΎλ½μ μ£Όλ λνλ―Όμ μμΉ«νλ©΄ κ³Όνκ² λΆμΆλμ΄ λνλ―Ό μ€λ μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ΄μ. μ€νΈλ μ€λ₯Ό νλ €κ³ μ¦κ±°μμ μ°Ύλ€κ° λνλ―Ό μ€λ μΌλ‘ μΈν΄ μ€νλ € μ€νΈλ μ€κ° λ μμ΄κ² λ μ μμ£ .
μμΌλ‘ μ΄ λΆλΆμ 곡λ΅ν΄μ λ§μμ μμ μ κ°μ Έλ€μ£Όλ μ κ²½μ λ¬λ¬Όμ§μΈ μΈλ‘ν λ(serotonin)μ μ΄μ©ν΄ 보λ κ²λ νλμ λ°©λ²μ΄ λ μ μλ€κ³ μκ°λΌμ! κ·Έ μμλ‘λ ASMR, λͺ μ, μκ°, ν΄λμ μμ κ°μ λ±μ΄ μμ΄μ.
ꡬλ μ μ °νλλ λνλ°μ μ μ νκ² μ μ΄μ©ν΄ μ¬λλ€μ κ΄μ¬μ μ λν΄ λ³΄λ κ²μ μ΄λ μ κ°μ?
λ€μμλ λ λ§μλ λ§μΌν λ μνΌλ‘ λμμ¬κ²μ. κ°μ¬ν©λλ€!
λκΈ
μ견μ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ