μλ νμΈμ. ꡬλ μλ, λ§λμμ!
μ€λλ μκ°λ ν° OLLYλ₯Ό μ΄μ΄μ£Όμ μ κ°μ¬ν©λλ€π
μ΄ κΈμ μ½κ³ κ³μ ꡬλ μλμ μ΄λ―Έ μκ³ κ³μλ―
μκ°λ λ¨μν μ΄λμ΄ μλ μ² νμ΄μ
μΌμμμ μ§μλλ μνμ΄μ§μ.
μ€λμ μ°λ¦¬κ° μκ° μ² νμ 곡λΆν λ
λ¨Όμ λ§λκ² λλ μ± μ€ νλμΈ ννμ리μ μκ°μνΈλΌ,
κ·Έ μμμ μΈκΈλλ 8κ°μ§ μνλ² μ€
첫 λ²μ§Έλ‘ λ±μ₯νλ μΌλ§μ λν΄ μκΈ°ν΄λ³Όκ²μ.
πΏ μμ ν μμ κ° μ£Όμ΄μ§λ€λ©΄
ꡬλ μλκ» λ΄μΌλΆν° μμ ν μμ κ° μ£Όμ΄μ§λ©΄ μ΄λ€ ν루λ₯Ό 보λ΄μ€ κ² κ°μΌμ κ°μ? λΉλΆκ° μΆκ·Όμ΄λ μ‘μλ₯Ό νμ§ μμλ λκ³ λκ° μ°Ύμ§λ μλλ€λ©΄μ?
μ κ° 2λ μ ν΄μ¬ ν μκ°νκ΅μ μ νν 첫 λ μκΈ°λ₯Ό λ€λ €λλ¦¬κ³ μΆμ΄μ.
μ νμμμ μΌκ³Όνλ₯Ό λ°μμ΅λλ€. μλ²½ 5μ 30λΆ κΈ°μ, μ λ 9μ μλ±. μ격νκ³ κ·μΉμ μΈ μνκ·μ¨κ³Ό ν¨κ» νΉμ νλκ³Ό μλ¨μ κΈμ§λμμ΅λλ€.
νκ΅μμ λ¨Ήκ³ μκ³ μλ ¨νλ λ΄λ΄ μ ν΄μ§ κ·μΉμ λ°λΌμΌνλλ°, λΆνΈνλ€λ μκ°λ³΄λ€λ μ€νλ € κ³ λ―Όν κ±°λ¦¬κ° λ§μ§ μμ λ¨μν κ·Έ μνμ΄ κ½€ λ§μμ λ€μμ΅λλ€. μ λ°μ μΈ λͺΈμ 컨λμ κ³Ό νΌλΆλ μ’μμ‘μ£ .
μ§λμμ격μ¦μ λ°κ³ μ§μΌλ‘ λμμμ λ μ λ μ λ§μ μν κ·μΉκ³Ό μΌμμ 리λ¬μ λ€μ μΈμλκ°μΌνμ΅λλ€. νμ§λ§ μ무λ μ λ₯Ό μ§μΌλ³΄μ§ μλ μ§μμ "λ§€μΌ μμΉ¨ λ€ν°(μ½ μΈμ²)νκ³ , λͺ μνκ³ μκ°νλ€"λΌλ νΈκΈ°λ‘μ΄ λ€μ§μ μ§ν€κΈ°λ.. κ½€ νλ μΌμ΄μμ΄μ.
μ μ¬, μ λ λ©λ΄ μ νμ§κ° λ무 λ§μΌλ λ λ λ¨Ήμ΄μΌνλ κ³ λ―Όμ΄μκ³ , μλ―Έ μμ΄ SNS, λ·νλ¦μ€λ₯Ό μ€ν¬λ‘€νλ μκ°μ λ€μ λμκ³ , λͺ μμ νλ λΉλλ μ μ λΈν΄μ‘μ΅λλ€. νκ΅μ μμ λμ²λΌ μ λ₯Ό κ°λ ₯νκ² μ μ§νλ μμΈμ΄ μμΌλ μ μΆμ μλ λͺ¨μ΅μΌλ‘ λμκ°κΈ° μμν κ²λλ€.
βοΈ λ¬΄μΈκ°λ₯Ό κΈμ§νλ κ·μ¨, κΈκ³μ νμ κΉ¨λ¬μ μκ°μ΄μμ΅λλ€.
μ΅κ·Ό μμμ§λ λνλ―Ό κ΄λ ¨ μ± λ€μ κ΅³μ΄ λ€ μ΄ν΄λ³΄μ§ μμλ, μ°λ¦¬λ μκ³ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬ λͺ¨λκ° μ€μ€λ‘λ₯Ό μ μ΄νμ§ λͺ»νκ³ κ³μν΄μ μλ‘μ΄ μκ·Ήμ μ«λλ° μ€λ λμ΄ μλ€λ κ±Έμ!
μ€μ£½νλ©΄ μ΄λ° νλμΈλ€μ μν΄ μΌλΆλ¬ μ€λ§νΈν° μ¬μ©μ μ ννλ μΉ΄ν, νΈν κΉμ§ λμ€λ μ€μ μΌκΉμ. κ½€ λ§μ λμ λ΄κ³ μ€ν¬λ¦°νμμ κ°μ λ‘ μ μ΄νλ μ±λ μΈκΈ°μ λλ€.
λ μμ κ², λ λ©μ§ κ³³, λ μλ‘μ΄ μ¬λ...
λ©μΆμ§ λͺ»νκ³ μλ‘μ΄ μκ·Ήμ κ°λ§νλ μ§κΈ μ°λ¦¬μκ² κ°μ₯ νμν 건 μ μ μ λμ΄λμ λλͺ© μλκΉμ?
𧡠ννμ리 μκ°μνΈλΌ
λ€νν μκ° μ² νμ μ°λ¦¬ κ°μ μκ°μνμλ 무μμ νκ³ λ¬΄μμ νμ§ λ§μμΌ νλμ§, μ μ λ¦¬ν΄ μλ €μ£Όκ³ μμ΅λλ€. κ³ λ μΈλμ μ±μ ννμλ¦¬κ° μ΄ μκ°μνΈλΌλ κ°μ₯ λ리 μλ €μ§ μκ° κ²½μ μ€ νλμ λλ€. μνΈλΌλ 'μ€ threads' μ΄λΌλ λ»μ΄μμ. μ§νλ₯Ό κΏ°λ μ€κ³Ό κ°μ μ± μ΄μ£ .
μ΄ 4μ₯ 195μ λ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§ μ΄ κ²½μ μμ ννμ리λ 8κ°μ§ μνλ²μ ꡬ체μ μΌλ‘ μ μνλλ°, μ΄κ²μ΄ λ°λ‘ μκ°μ 8λ¨κ³μ λλ€. ννμ리 μμ¬νκ° μκ°λΌκ³ λ μΉνλλ° μ΄λ μ°μ€ν¬λ¦¬νΈμ΄λ‘ μμ¬ν(ashta)κ° μ«μ 8μ λ»νκ³ μκ°(anga)κ° μνλ²μ λ»νκΈ° λλ¬Έμ λλ€.
μ°λ¦¬κ° μΌλ°μ μΌλ‘ μκ³ μλ, ννλΉ μ‘°μ΄μ€μ μν΄ μ°½μλ μμ¬νκ° λΉμΌμ¬ μκ°*μλ λ¬λΌμ.
λͺ¨λ λ¨κ³κ° μ€μνμ§λ§, 1λ¨κ³ μΌλ§ 2λ¨κ³ λμΌλ§κ° κ°μ₯ κΈ°μ΄μ μ΄λΌκ³ μΌμ»¬μ΄μ§μ£ .
κ·ΈλΌ μ΄μ 본격μ μΌλ‘, μκ°μ 8κ°μ§ λ¨κ³ μ€ κ°μ₯ 첫λ²μ§ΈμΈ κΈκ³
μΌλ§ Yamasμ λν΄ μμλ΄μ.
π€ μΌλ§ Yamas
μκ°νΌλμμ μνλ©΄, μΌλ§λΌλ λ¨μ΄λ μλ "κ΅΄λ " λλ "κ³ μ"λ₯Ό μλ―Ένλ€κ³ ν΄μ. μΌλ§μ μ΅μ μ μΈ νΉμ±μ μ λνλ΄μ§μ. μ΄λ μ°λ¦¬κ° μΈμκ³Ό κ΄κ³λ₯Ό λ§Ίλ λ°©μμ λν κ·μ¨μ΄λ©° μ΄ κ·μ¨μ ν΅ν΄ λ 건κ°νκ³ ννλ‘μ΄ λ°©μμΌλ‘ μ΄ μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ€λ€κ³ ν©λλ€.
1) μνμ¬ Ahimsa
non-violence λΉνλ ₯
μνμ¬λ μΌλ§μμ κ°μ₯ 첫λ²μ§Έλ‘ λ±μ₯ν΄ κ°μ₯ μ€μν λλͺ©μΌλ‘ μΌμ»¬μ΄μ Έμ. μΌμ°¨μ μΌλ‘ λ€λ₯Έ μλͺ μ 물리μ , μ μ μ μΌλ‘ ν΄μΉμ§ μλλ€λ κ²μ μλ―ΈνκΈ°λ νμ§λ§, λ€λ₯Έ μλͺ μ λν΄ μ κ·Ήμ μΌλ‘ μ¬λκ³Ό μ°λ―Όμ νννλ κ²λ μ΄ μνμ¬μ λλ€.
μνμ¬λ₯Ό κΈ°μ΅νλ μ¬λμ μκΈ° μμ μκ²λ νλ ₯μ ννμ§ μμ΅λλ€. μΌμ νλλΌ λ¦κ² μκ³ , ν΄λ‘μ΄ κ΄κ³λ₯Ό μ΄μ΄κ°λ κ², μκΈ°μ λͺ¨μ΅μ νμ€νλ κ², λ§μμ 볡μμ¬κ³Ό μ§ν¬ κ°μ λ ν μκ°μ νκ³ μλ κ²λ λͺ¨λ μκΈ°μμ μ λν νλ ₯μ΄λΌκ³ ν΄μ.
μνΈλΌμ ꡬμ κ·Έλλ‘, μ΄ μνμ¬κ° ꡳ건νλ©΄ λλ₯Ό ν₯ν λ¨μ νλ ₯μ±λ μ¦μλ€κ² λ©λλ€. λ§μΉ μμμ λ°©ν¨μ²λΌμ. λΉνλ ₯μ κΈ°λ°ν΄ λ 립μ΄λμ μ΄λμλ λ§ννΈλ§ κ°λκ° λνμ μΈ μμ£ .
2) μ¬ν°μΌ Satya
truthfulness, μ§μ€ν¨
μκ°λ₯Ό μ€λ μλ ¨νμλ λΆλ€μ΄ μ μ λͺ¨μ λ§νλ κ² μμ΅λλ€.
μλ ¨ μ μ λΉν΄ λΉλ§, κ±°μ§λ§μ νκΈ°κ° μ΄λ €μμ‘λ€κ³ μ. μ΄λ€ μΌμ΄ λ₯μ³λ ννΌνμ§ μκ³ λͺ© λκΉμ§ μ°¨μ€λ₯΄λ λΆνΈν μ§μ€μ λ±μ΄λΌ μ λ°μ μμ§μ. μ΄ μ§μ€μ±μ λ€λ₯Έ μ¬λμ΄ λ³΄κΈ°μ κΌ μ³μ§λ μλλΌλ μκΈ° μμ μκ²λ§μ μ§μ€ν κ²μ λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έλ¬κΈ° μν΄μλ λ΄λν μ©κΈ°κ° νμνμ£ .
μ¬ν°μΌλ μμ μ μκ°μ λͺ ννκ² νννκ³ , λ€λ₯Έ μ¬λλ€λ κ·Έλ κ² ν μ μλλ‘ μκ°μ μ£Όλ κ²μ μλ―Έν©λλ€. μ§μ€μ νμ λ§κ°νμ§μ. μ’ κ΅λ₯Ό λ§λ‘ νκ³ μ΄ μ§μ€μ±μ μ€λλλ‘ μλ ¨ν μ±μΈλ€μκ² μ¬λλ€μ΄ λͺ°λ €μ κ·Έλ€μ μ μ ν΅ν΄ μΆλ³΅μ λ§μ λ£κΈ°λ₯Ό μνλ κ²λ, μ΄μ κ°μ μ΄μ λλ¬Έμ λλ€.
3) μμ€ν μΌ Asteya
non-stealing, νμΉμ§ μμ
λλμ§μ λ€μν ννλ‘ λνλ©λλ€. λ΄κ° λ€λ₯Έ μ¬λμ μ¬λ¬Όμ νμΉλ κ²μ κ΅νλλ κ²μ΄ μλλΌ λκ΅°κ°μ μκ°κ³Ό μμ΄λμ΄λ λΉΌμμ κ°λ κ²λ ν΄λΉλμ£ .
κΈ°μ μμμ λλλ μΉκ΅¬μκ² λλ € λμ κΈ°μ μμμ λλ κ·Έ μ€ν¬νΈλΌμ΄νΈλ₯Ό λΉΌμμ λ²λ¦¬λ κ²λ ν΄λΉλ©λλ€. λκ΅°κ°λ₯Ό λμ μ΄μ΅, λμ κ°μ μ°λ κΈ°ν΅μΌλ‘ μ΄μ©νλ κ²λ λ§μ°¬κ°μ§κ΅¬μ. μμ€ν μΌλ₯Ό μννλ€λ©΄ μμ°μ€λ λ€λ₯Έ μ¬λμ μ‘΄μ¬, μκ³ , 곡λ‘λ₯Ό μΈμ νκ³ κ·Έμ λν κ°μ¬μ λ§μμ κ°κ² λ©λλ€.
μ μνΈλΌ ꡬμ μμ "λͺ¨λ λΆκ° μκΈ°μκ² μνλ€"λ λ»μ μΌλ§μ 5λ²μ§Έ λλͺ©μΈ μν리그λΌνμλ μ°κ²°λ©λλ€. μ°λ¦¬κ° κΈΈκ°μ ν κ½λ무λ₯Ό νμ³μ μμ νμ§ μμλ μΆ©λΆν κ·Έ μλ¦λ€μμ μ¦κΈΈ μ μλ κ²μ λ§νμ§μ.
4) λΈλΌλ§μ°¨λ¦¬μ Bramacharya
right use of energy / moderation, μ μν¨
νλΌλ§νμ¬ μκ°λλ€μ γμ΄λ μκΈ°μ μμμ γ μλ μ¬μμ°μ μν΄μλ§ μ±κ΅λ₯Ό νλ€λ μΈκΈμ΄ λμ΅λλ€. λΈλΌλ§μ°¨λ¦¬μκ° κ³ λμλ μ±μ μλμ§λ₯Ό 보쑴(κΈμ)νμ¬ μκ°μ κΈΈμ κ±·λ λ° μ¬μ©λλ€λ λ»μ΄μλ€λ©΄, νλμ λ€μ΄μλ 'μ±μμ λΉλ‘―ν μΎλ½μ λν μΆ©λμ μ μ μ΄'νλ κ²μΌλ‘ ν΄μλ©λλ€.
κ·Έκ²μ΄ μ±κ΄κ³λ , μλ©΄μ΄λ , μ€λ§νΈν°μ΄λ , μ½λ¬Όμ΄λ , μμμ΄λ μ μ΄λ , μ°λ¦¬κ° μ€μ€λ‘ κ°κ°μ μΎλ½μ μ§λμΉκ² νλνμ§ μλ κ²μ΄ μ€μν ν¬μΈνΈμ λλ€. μ€λλ₯Ό μκ³ λ± κ·Έ μ μ μ§ν€λ κ². μμ½μ¬κ³Ό μ½λ¬Ό μ€λ , μλμμ€ν λ, μμΈμμ΄μ μμ΄ μ±ννκ³ λνλ―Ό κ³Όμμ μλ¬λ¦¬λ νλμΈμκ² κ°μ₯ νμν λλͺ©μ΄ μλκΉ μΆμ΄μ.
μ κ° μμ ν ν΅μ λλ μκ°νλ₯Ό ν΅ν΄ μ€νλ € 건κ°νκ³ κ· ν μ‘ν μνμ ν μ μμλ―, λΈλΌλ§μ°¨λ¦¬μΌλ₯Ό μνν¨μΌλ‘μ¨ μ°λ¦¬λ μμ λ ₯μ ν€μ°κ³ λ΄λ©΄μ ννλ₯Ό κ²½νν μ μμ΅λλ€.
5) μν리그λΌν Aparigraha
non-greediness, μμ¬ λΆλ¦¬μ§ μκΈ°
λλ‘ λ¬΄μμ , λ¨μν¨μΌλ‘ ν΄μλκ³€ νλ μν리그λΌνλ μ¬λ¬Όκ³Ό μ‘΄μ¬μ λν΄ νμμ λΆλ¦¬μ§ μλλ€λ λ»μ λλ€.
λ¬Όμ§μ£Όμ μλμ μ¬λ μ°λ¦¬μκ², νΉν λ¨μκ² λ³΄μ¬μ§λ κ²μ μ€μν΄ μ μΈκ³ λͺ ν μλΉμ¨ 1μλ₯Ό μ°¨μ§νκ³ μλ νκ΅μΈ μκΈ°μκ² μ΄ μν리그λΌνλ λ§μμ νκΈ° μ’μ λλͺ©μ΄λΌκ³ μκ°ν©λλ€. μ μ μ€μ€λ‘ λ§μ κ΄μ¬μ΄ μμ΄λ μλ‘μ΄ κ², μ’μ κ², λΉμΌ κ²μ μ§μ°©νλ λΆμκΈ°μ ν©μΈλ € κ·Έκ²μ μλΉνκ³ μ μνλ μΌμ λ§μ μκ°, μλμ§, λμ λλΉνκ³ μμ§λ μλμ?
κ΄κ³μ μμ΄μλ λ§μ°¬κ°μ§μμ.
μ§ν¬μ μ§μ°©, λ―Έλ ¨ λλ¬Έμ μΌμ΄λλ μ¬κ±΄μ¬κ³ κ° μΌλ§λ λ§μμ§ μκ°ν΄λ³΄μΈμ. μΆκ³Ό λ―Έλμ λͺ¨λ μΈ‘λ©΄μ ν΅μ νλ €λ μꡬλ₯Ό μ‘°μ νκ³ , νΌμ λͺ¨λ κ±Έ λμ΄μμΌλ € νμ§ μμλ λ©λλ€. μ λ» λΉλ €μ£Όκ³ λλ μ£Όλ κ²λΆν° μ°μ΅ν΄λ³΄μΈμ. 물건λ, λ§μλ, λμ μκ°λμ. λ§μΉ μ°λ¦¬κ° μ΄λ¦° μμ΄μκ² κ°λ₯΄μΉ λ―μ΄μ. κ·Έλ λ€λ©΄ κ·Έ λ¨μν¨ μμμ λ§μ‘±νλ μΆμ μ΄ μ μμ κ²μ λλ€.
ππΌ μμ½ν΄ λ³Όκ²μ
μκ°μνΈλΌμ μΌλ§ Yamas λ 무μΈκ°λ₯Ό λνλ κ²λ³΄λ€, κΈνλ κ²μμ λ λ§μ μ μ΅μ μ»λλ€λ μ¬μ€μ μΌκΉ¨μ μ€λλ€. μ°λ¦¬κ° λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό ν λ μ§λ°© λΆν΄μ λμμ΄ λλ€λ μμμ λ μ±κ²¨λ¨Ήλ κ²λ³΄λ€ λ¬λ¬κ΅¬λ¦¬ κ°μμ μΌμμ λμ΄λ²λ¦¬λ κ² λ μ’μ κ² μ²λΌμ :)
πΈ 2024λ μ ν λΆκΈ°λ₯Ό λκΈ΄ 4μμ 첫 μ£Όλ§,
λ¨μ ν ν΄ λμ μ¬λ¬λΆμ΄ λ§μμ νκ³ μ§μΌκ°κ³ μΆμ μΌλ§λ 무μμΈκ°μ?
μ λ μ¬ν΄ λΈλΌλ§μ°¨λ¦¬μλ₯Ό κΈ°μ΅νλ©° μ€λλ₯Ό μ§ν€λ μ°μ΅μ νκ³ μΆμ΄μ.
π μ€μλ―Έ λΉλ² μΉ΄λλ€κ° μ 리ν μκ°μνΈλΌ μμ΄ μλ³Έμ λ³΄κ³ μΆμΌμ λΆμ μ¬κΈ°λ₯Ό ν΄λ¦νμΈμ.
β λνλ―Ό λ¨μ κ°μ΄λκ° νμνμ λΆμ μ΄ κΈμ μ°Έμ‘°ν΄λ³΄μΈμ.
μκ°μ² νμ κ·Έ ν΄μμ΄ νκ΅μ λ°λΌ μ μλμ λ°λΌ λ§€μ° λ€μν΄μ. μ½κΈ° νΈνμλλ‘ λ§μ μλ£λ₯Ό μ΅λν κ°κ²°νκ² λ΄μλ³΄λ € λ Έλ ₯νμ΅λλ€.
νΌμ μκ°λ ν°λ₯Ό μ°κ³ μλ μ κ² μ¬λ¬λΆ ν λΆ ν λΆμ 곡μ , μμ, μΆμ², νΌλλ°±μ΄ λ¬΄μ² λ§μ νμ΄ λ©λλ€! μμνμ§ μΌλ§λμ§ μμ μ λ ν°μ κΎΈμ€ν νΌλλ°±μ 보λ΄μ£Όμλ μ΄ν ꡬλ μ λΆλ€ μ λ§ κ°μ¬ν΄μ π₯Ή
μ€λ λ ν°κ° λμ λμ ¨λ€λ©΄ μλ κ³ μ λ νΌλ΄ λ§ν¬λ₯Ό ν΅ν΄ μ£Όλ³μ μκΈ° & μκΈ°λ μΉκ΅¬λ€μκ² μ λ¬ λΆνλλ €μ π
κ·ΈλΌ λ€μ μ£Ό λ λ€λ₯Έ μ£Όμ λ‘ λ§λμ :)
λκΈ
μ견μ λ¨κ²¨μ£ΌμΈμ