곡지
μš”.λΉ„.탐 1κΈ°λ₯Ό λͺ¨μ§‘ν•©λ‹ˆλ‹€

μš”κ°€ μ² ν•™

πŸ’Œ 8호. μ‰¬μš΄ μš”κ°€μ² ν•™ (1) κΈˆκ³„ μ•ˆμ˜ 평화 YAMAS

⛔️ 5가지 μ•Όλ§ˆ 쀑 λͺ‡ κ°€μ§€λ‚˜ μ•Œκ³  κ³„μ‹ κ°€μš”?

2024.04.07 | 쑰회 692 |
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λ§ˆλ””

μš”κ°€λ ˆν„° OLLY

Our Love Language is Yoga. μš°λ¦¬κ°€ ν•˜κ³  μ‹Άλ˜ μš”κ°€ 이야기λ₯Ό λ‚˜λˆ•λ‹ˆλ‹€.

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κ΅¬λ…μžλ‹˜, λ§ˆλ””μ˜ˆμš”!

μ˜€λŠ˜λ„ μš”κ°€λ ˆν„° OLLYλ₯Ό μ—΄μ–΄μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€πŸ™

 

이 글을 읽고계신 κ΅¬λ…μžλ‹˜μ€ 이미 μ•Œκ³  κ³„μ‹œλ“―

μš”κ°€λŠ” λ‹¨μˆœν•œ μš΄λ™μ΄ μ•„λ‹Œ μ² ν•™μ΄μž

μΌμƒμ—μ„œ μ§€μ†λ˜λŠ” μˆ˜ν–‰μ΄μ§€μš”. 

 

μ˜€λŠ˜μ€ μš°λ¦¬κ°€ μš”κ°€ 철학을 곡뢀할 λ•Œ

λ¨Όμ € λ§Œλ‚˜κ²Œ λ˜λŠ” μ±… 쀑 ν•˜λ‚˜μΈ νŒŒνƒ„μž˜λ¦¬μ˜ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌ,

κ·Έ μ†μ—μ„œ μ–ΈκΈ‰λ˜λŠ” 8가지 μˆ˜ν–‰λ²• 쀑

첫 번째둜 λ“±μž₯ν•˜λŠ” μ•Όλ§ˆμ— λŒ€ν•΄ μ–˜κΈ°ν•΄λ³Όκ²Œμš”.

 

🌿 μ™„μ „ν•œ μžμœ κ°€ 주어진닀면

κ΅¬λ…μžλ‹˜κ»˜ 내일뢀터 μ™„μ „ν•œ μžμœ κ°€ 주어지면 μ–΄λ–€ ν•˜λ£¨λ₯Ό 보내싀 것 κ°™μœΌμ‹ κ°€μš”? λ‹ΉλΆ„κ°„ μΆœκ·Όμ΄λ‚˜ μœ‘μ•„λ₯Ό ν•˜μ§€ μ•Šμ•„λ„ 되고 λˆ„κ°€ 찾지도 μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄μš”? 

μ œκ°€ 2λ…„ μ „ 퇴사 ν›„ μš”κ°€ν•™κ΅μ— μž…ν•™ν•œ 첫 λ‚  μ–˜κΈ°λ₯Ό λ“€λ €λ“œλ¦¬κ³  μ‹Άμ–΄μš”. 

μž…ν•™μ‹μ—μ„œ μΌκ³Όν‘œλ₯Ό λ°›μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μƒˆλ²½ 5μ‹œ 30λΆ„ 기상, 저녁 9μ‹œ μ†Œλ“±. μ—„κ²©ν•˜κ³  κ·œμΉ™μ μΈ μƒν™œκ·œμœ¨κ³Ό ν•¨κ»˜ νŠΉμ • 행동과 식단은 κΈˆμ§€λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•™κ΅μ—μ„œ λ¨Ήκ³  자고 μˆ˜λ ¨ν•˜λŠ” λ‚΄λ‚΄ 정해진 κ·œμΉ™μ„ λ”°λΌμ•Όν–ˆλŠ”λ°, λΆˆνŽΈν•˜λ‹€λŠ” μƒκ°λ³΄λ‹€λŠ” 였히렀 κ³ λ―Όν•  거리가 λ§Žμ§€ μ•Šμ€ λ‹¨μˆœν•œ κ·Έ μƒν™œμ΄ κ½€ λ§ˆμŒμ— λ“€μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ „λ°˜μ μΈ λͺΈμ˜ μ»¨λ””μ…˜κ³Ό 피뢀도 μ’‹μ•„μ‘Œμ£ . 

μ£Ό 6일, ν•œλ‹¬κ°„ λ”°λžλ˜ μš”κ°€ν•™κ΅ μ‹œκ°„ν‘œ 
μ£Ό 6일, ν•œλ‹¬κ°„ λ”°λžλ˜ μš”κ°€ν•™κ΅ μ‹œκ°„ν‘œ 

μ§€λ„μžμžκ²©μ¦μ„ λ”°κ³  μ§‘μœΌλ‘œ λŒμ•„μ™”μ„ λ•Œ μ €λŠ” μ €λ§Œμ˜ μƒν™œ κ·œμΉ™κ³Ό μΌμƒμ˜ 리듬을 λ‹€μ‹œ μ„Έμ›Œλ‚˜κ°€μ•Όν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 아무도 μ €λ₯Ό μ§€μΌœλ³΄μ§€ μ•ŠλŠ” μ§‘μ—μ„œ "맀일 μ•„μΉ¨ λ„€ν‹°(μ½” μ„Έμ²™)ν•˜κ³ , λͺ…μƒν•˜κ³  μš”κ°€ν•œλ‹€"λΌλŠ” 호기둜운 닀짐을 μ§€ν‚€κΈ°λž€.. κ½€ νž˜λ“  μΌμ΄μ—ˆμ–΄μš”. 

점심, 저녁 메뉴 선택지가 λ„ˆλ¬΄ λ§ŽμœΌλ‹ˆ 늘 뭘 λ¨Ήμ–΄μ•Όν•˜λ‚˜ κ³ λ―Όμ΄μ—ˆκ³ , 의미 없이 SNS, λ„·ν”Œλ¦­μŠ€λ₯Ό μŠ€ν¬λ‘€ν•˜λŠ” μ‹œκ°„μ€ λ‹€μ‹œ λŠ˜μ—ˆκ³ , λͺ…상을 ν•˜λŠ” λΉˆλ„λŠ” 점점 λœΈν•΄μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 학ꡐ에 μžˆμ„ λ•Œμ²˜λŸΌ μ €λ₯Ό κ°•λ ₯ν•˜κ²Œ μ €μ§€ν•˜λŠ” μš”μΈμ΄ μ—†μœΌλ‹ˆ 제 삢은 μ›λž˜ λͺ¨μŠ΅μœΌλ‘œ λŒμ•„κ°€κΈ° μ‹œμž‘ν•œ κ²λ‹ˆλ‹€.

 

⛔️ 무언가λ₯Ό κΈˆμ§€ν•˜λŠ” 규율, κΈˆκ³„μ˜ νž˜μ„ 깨달은 μˆœκ°„μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

 

졜근 μŸμ•„μ§€λŠ” λ„νŒŒλ―Ό κ΄€λ ¨ 책듀을 ꡳ이 λ‹€ μ‚΄νŽ΄λ³΄μ§€ μ•Šμ•„λ„, μš°λ¦¬λŠ” μ•Œκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬ λͺ¨λ‘κ°€ μŠ€μŠ€λ‘œλ₯Ό μ œμ–΄ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜κ³  κ³„μ†ν•΄μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ μžκ·Ήμ„ μ«“λŠ”λ° μ€‘λ…λ˜μ–΄ μžˆλ‹€λŠ” κ±Έμš”! 

μ˜€μ£½ν•˜λ©΄ 이런 ν˜„λŒ€μΈλ“€μ„ μœ„ν•΄ μΌλΆ€λŸ¬ 슀마트폰 μ‚¬μš©μ„ μ œν•œν•˜λŠ” 카페, ν˜Έν…”κΉŒμ§€ λ‚˜μ˜€λŠ” μ‹€μ •μΌκΉŒμš”. κ½€ λ§Žμ€ λˆμ„ λ‚΄κ³  μŠ€ν¬λ¦°νƒ€μž„μ„ κ°•μ œλ‘œ μ œμ–΄ν•˜λŠ” 앱도 μΈκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. 

슀마트폰 μŠ€ν¬λ¦°νƒ€μž„μ„ μ œμ–΄ν•˜λŠ” μœ λ£Œμ•± Opal
슀마트폰 μŠ€ν¬λ¦°νƒ€μž„μ„ μ œμ–΄ν•˜λŠ” μœ λ£Œμ•± Opal

더 예쁜 것, 더 멋진 κ³³, 더 μƒˆλ‘œμš΄ μ‚¬λžŒ... 

λ©ˆμΆ”μ§€ λͺ»ν•˜κ³  μƒˆλ‘œμš΄ μžκ·Ήμ„ κ°ˆλ§ν•˜λŠ” μ§€κΈˆ μš°λ¦¬μ—κ²Œ κ°€μž₯ ν•„μš”ν•œ 건 μ ˆμ œμ™€ λŠμ–΄λƒ„μ˜ 덕λͺ© μ•„λ‹κΉŒμš”? 

 

🧡 νŒŒνƒ„μž˜λ¦¬ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌ

λ‹€ν–‰νžˆ μš”κ°€ 철학은 우리 같은 μš”κ°€μˆ˜ν–‰μžλŠ” 무엇을 ν•˜κ³  무엇을 ν•˜μ§€ 말아야 ν•˜λŠ”μ§€, 잘 정리해 μ•Œλ €μ£Όκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€κ³ λŒ€ μΈλ„μ˜ μ„±μž νŒŒνƒ„μž˜λ¦¬κ°€ μ“΄ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌλŠ” κ°€μž₯ 널리 μ•Œλ €μ§„ μš”κ°€ κ²½μ „ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. μˆ˜νŠΈλΌλŠ” 'μ‹€ threads' μ΄λΌλŠ” λœ»μ΄μ—μš”. μ§€ν˜œλ₯Ό κΏ°λŠ” μ‹€κ³Ό 같은 책이죠.

μŠ€μ™€λ―Έ λΉ„λ² μΉ΄λ‚œλ‹€κ°€ 1800λ…„λŒ€ ν›„λ°˜ ν˜„λŒ€μ μœΌλ‘œ μ •λ¦¬ν•œ νŒŒνƒ„μž˜λ¦¬ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌ
μŠ€μ™€λ―Έ λΉ„λ² μΉ΄λ‚œλ‹€κ°€ 1800λ…„λŒ€ ν›„λ°˜ ν˜„λŒ€μ μœΌλ‘œ μ •λ¦¬ν•œ νŒŒνƒ„μž˜λ¦¬ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌ

총 4μž₯ 195절둜 이루어진 이 κ²½μ „μ—μ„œ νŒŒνƒ„μž˜λ¦¬λŠ” 8가지 μˆ˜ν–‰λ²•μ„ ꡬ체적으둜 μ œμ‹œν•˜λŠ”λ°, 이것이 λ°”λ‘œ μš”κ°€μ˜ 8λ‹¨κ³„μž…λ‹ˆλ‹€. νŒŒνƒ„μž˜λ¦¬ 아쉬탕가 μš”κ°€λΌκ³ λ„ μΉ­ν•˜λŠ”λ° μ΄λŠ” μ‚°μŠ€ν¬λ¦¬νŠΈμ–΄λ‘œ 아쉬타(ashta)κ°€ 숫자 8을 λœ»ν•˜κ³  μ•™κ°€(anga)κ°€ μˆ˜ν–‰λ²•μ„ λœ»ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

μš°λ¦¬κ°€ 일반적으둜 μ•Œκ³  μžˆλŠ”, νŒŒνƒ€λΉ„ μ‘°μ΄μŠ€μ— μ˜ν•΄ μ°½μ‹œλœ 아쉬탕가 λΉˆμ•Όμ‚¬ μš”κ°€*μ™€λŠ” λ‹¬λΌμš”.

 

λͺ¨λ“  단계가 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ, 1단계 μ•Όλ§ˆ 2단계 λ‹ˆμ•Όλ§ˆκ°€ κ°€μž₯ 기초적이라고 일컬어지죠. 

μš”κ°€μ˜ μ—¬λŸ 단계: μ™Όμͺ½μ—μ„œ 였λ₯Έμͺ½ μˆœμ„œλŒ€λ‘œ
μš”κ°€μ˜ μ—¬λŸ 단계: μ™Όμͺ½μ—μ„œ 였λ₯Έμͺ½ μˆœμ„œλŒ€λ‘œ

그럼 이제 본격적으둜, μš”κ°€μ˜ 8가지 단계 쀑 κ°€μž₯ 첫번째인 κΈˆκ³„

μ•Όλ§ˆ Yamas에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ΄μš”.

 

🀚 μ•Όλ§ˆ Yamas 

μš”κ°€ν”Όλ””μ•„μ— μ˜ν•˜λ©΄, μ•Όλ§ˆλΌλŠ” λ‹¨μ–΄λŠ” μ›λž˜ "꡴레" λ˜λŠ” "고삐"λ₯Ό μ˜λ―Έν•œλ‹€κ³  ν•΄μš”. μ•Όλ§ˆμ˜ μ–΅μ œμ μΈ νŠΉμ„±μ„ 잘 λ‚˜νƒ€λ‚΄μ§€μš”. μ΄λŠ” μš°λ¦¬κ°€ 세상과 관계λ₯Ό λ§ΊλŠ” 방식에 λŒ€ν•œ 규율이며 이 κ·œμœ¨μ„ 톡해 λ” κ±΄κ°•ν•˜κ³  ν‰ν™”λ‘œμš΄ λ°©μ‹μœΌλ‘œ μ‚΄ 수 μžˆλŠ” 기회λ₯Ό μ€€λ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€. 

β’Έ Shakti Yoga
β’Έ Shakti Yoga

1) μ•„νž˜μ‚¬ Ahimsa 

non-violence 비폭λ ₯

2μž₯ 35절 ahimsa-pratisthayam tat-samnidhau vaira-tyagah λ‹Ήμ‹  μ•ˆμ˜ 비폭λ ₯이 κ΅³κ±΄ν•˜λ‹€λ©΄ λͺ¨λ“  μ£Όλ³€ 생λͺ…듀이 당신에 λŒ€ν•œ μ λŒ€κ°μ„ μ‚¬κ·ΈλΌλœ¨λ¦°λ‹€

μ•„νž˜μ‚¬λŠ” μ•Όλ§ˆμ—μ„œ κ°€μž₯ 첫번째둜 λ“±μž₯ν•΄ κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 덕λͺ©μœΌλ‘œ μΌμ»¬μ–΄μ Έμš”. 일차적으둜 λ‹€λ₯Έ 생λͺ…을 물리적, μ •μ‹ μ μœΌλ‘œ ν•΄μΉ˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•˜κΈ°λ„ ν•˜μ§€λ§Œ, λ‹€λ₯Έ 생λͺ…에 λŒ€ν•΄ 적극적으둜 μ‚¬λž‘κ³Ό 연민을 ν‘œν˜„ν•˜λŠ” 것도 이 μ•„νž˜μ‚¬μž…λ‹ˆλ‹€. 

μ•„νž˜μ‚¬λ₯Ό κΈ°μ–΅ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ€ 자기 μžμ‹ μ—κ²Œλ„ 폭λ ₯을 ν–‰ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일을 ν•˜λŠλΌ 늦게 자고, ν•΄λ‘œμš΄ 관계λ₯Ό μ΄μ–΄κ°€λŠ” 것, 자기의 λͺ¨μŠ΅μ„ ν˜μ˜€ν•˜λŠ” 것, λ§ˆμŒμ— λ³΅μˆ˜μ‹¬κ³Ό 질투 같은 λ…ν•œ 생각을 ν’ˆκ³  μžˆλŠ” 것도 λͺ¨λ‘ μžκΈ°μžμ‹ μ— λŒ€ν•œ 폭λ ₯이라고 ν•΄μš”.

수트라의 ꡬ절 κ·ΈλŒ€λ‘œ, μ΄ μ•„νž˜μ‚¬κ°€ κ΅³κ±΄ν•˜λ©΄ λ‚˜λ₯Ό ν–₯ν•œ λ‚¨μ˜ 폭λ ₯성도 μž¦μ•„λ“€κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. 마치 순수의 λ°©νŒ¨μ²˜λŸΌμš”. 비폭λ ₯에 κΈ°λ°˜ν•΄ λ…λ¦½μš΄λ™μ„ μ΄λŒμ—ˆλ˜ λ§ˆν•˜νŠΈλ§ˆ κ°„λ””κ°€ λŒ€ν‘œμ μΈ 예죠.  

이 지ꡬλ₯Ό κ±·λŠ” λͺ¨λ“  인간은 마음 ν•œ ꡬ석에 κ³ ν†΅μŠ€λŸ¬μš΄ 이야기λ₯Ό 숨기고 μžˆλ‹€. 이 진싀을 κΈ°μ–΅ν•  수 μžˆλ‹€λ©΄ μ•„λ§ˆλ„ μš°λ¦¬λŠ” νŒλ‹¨κ³Ό μ’‹κ³  μ‹«μŒμ˜ λˆˆλ³΄λ‹€λŠ” μ—°λ―Όμ˜ 눈으둜 λ³Ό 수 μžˆμ„ 것이닀.  

데보라 아델 γ€Žμ•Όλ§ˆ λ‹ˆμ•Όλ§ˆγ€ 2μž₯ μ•„νž˜μ‚¬ 

 

2) 사티야 Satya 

truthfulness, 진싀함 

2μž₯ 36절 satya-pratisthayam kriya-phalasrayatvam 당신이 μ§„μ‹€ν•˜λ‹€λ©΄ λ‹Ήμ‹ μ˜ 행동이 μ›ν•˜λŠ” 결과둜 λͺ¨λ‘ 이루어진닀

μš”κ°€λ₯Ό 였래 μˆ˜λ ¨ν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀이 μž…μ„ λͺ¨μ•„ λ§ν•˜λŠ” 게 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

수련 전에 λΉ„ν•΄ 빈말, 거짓말을 ν•˜κΈ°κ°€ μ–΄λ €μ›Œμ‘Œλ‹€κ³ μš”. μ–΄λ–€ 일이 λ‹₯쳐도 νšŒν”Όν•˜μ§€ μ•Šκ³  λͺ© λκΉŒμ§€ 차였λ₯΄λŠ” λΆˆνŽΈν•œ 진싀을 뱉어낼 수 밖에 μ—†μ§€μš”. μ΄ 진싀성은 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ΄ 보기에 κΌ­ μ˜³μ§€λŠ” μ•Šλ”λΌλ„ 자기 μžμ‹ μ—κ²Œλ§Œμ€ μ§„μ‹€ν•œ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 그리고 그러기 μœ„ν•΄μ„œλŠ” λ‹΄λŒ€ν•œ μš©κΈ°κ°€ ν•„μš”ν•˜μ£ . 

μ‚¬ν‹°μ•ΌλŠ” μžμ‹ μ˜ 생각을 λͺ…ν™•ν•˜κ²Œ ν‘œν˜„ν•˜κ³ , λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€λ„ κ·Έλ ‡κ²Œ ν•  수 μžˆλ„λ‘ μ˜κ°μ„ μ£ΌλŠ” 것을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. μ§„μ‹€μ˜ νž˜μ€ λ§‰κ°•ν•˜μ§€μš”. 쒅ꡐλ₯Ό λ§‰λ‘ ν•˜κ³  이 진싀성을 μ˜€λž˜λ„λ‘ μˆ˜λ ¨ν•œ μ„±μΈλ“€μ—κ²Œ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λͺ°λ €μ™€ κ·Έλ“€μ˜ μž…μ„ 톡해 μΆ•λ³΅μ˜ 말을 λ“£κΈ°λ₯Ό μ›ν•˜λŠ” 것도, 이와 같은 이유 λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. 

κ·Έλ¦¬ν•˜μ—¬ 진싀성에 μ˜μ‹μ— ν† λŒ€λ₯Ό 두고 μžˆλŠ” μ‚¬λžŒμ΄ ν•˜λŠ” λ§μ΄λ‚˜ μ•‘μ…˜λ“€μ€ λͺ¨λ‘ κ·ΈλŒ€λ‘œ μΌμ–΄λ‚˜κ²Œ λœλ‹€. (...) μš”κΈ°λ‚˜ ꡬ루가 "κΉ¨λ‹¬μŒμ˜ 좕볡이 κ°€λ“ν•˜κΈ°λ₯Ό, μ²œκ΅­μ— κ°€κ²Œ 되기λ₯Ό!" λΌλŠ” μ€ν˜œμ˜ 말을 ν•΄μ€€λ‹€λ©΄ λͺ¨λ‘ μ‚¬μ‹€λ‘œ μ΄λ£¨μ–΄μ§€κ²Œ 될 것이닀. 

베슀림 μ—­ν•΄ γ€ŽνŒŒνƒ„μž˜λ¦¬ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌγ€ p.313

 

3) μ•„μŠ€ν…Œμ•Ό Asteya

non-stealing, ν›”μΉ˜μ§€ μ•ŠμŒ 

2μž₯ 37절 asteya-pratishthayam sarva-ratna-upasthanam 당신이 ν›”μΉ˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄ λͺ¨λ“  λΆ€κ°€ μžμ—°μŠ€λ ˆ λ“œλŸ¬λ‚˜ λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ μ†ν•˜κ²Œ λœλ‹€

λ„λ‘‘μ§ˆμ€ λ‹€μ–‘ν•œ ν˜•νƒœλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€. λ‚΄κ°€ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ 사물을 ν›”μΉ˜λŠ” 것에 κ΅­ν•œλ˜λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌ λˆ„κ΅°κ°€μ˜ μ‹œκ°„κ³Ό 아이디어도 λΉΌμ•—μ•„ κ°€λŠ” 것도 ν•΄λ‹Ήλ˜μ£ .

기쁜 μ†Œμ‹μ„ λ‚˜λˆ„λŠ” μΉœκ΅¬μ—κ²Œ 되렀 λ‚˜μ˜ 기쁜 μ†Œμ‹μ„ λ‚˜λˆ  κ·Έ 슀포트라이트λ₯Ό λΉΌμ•—μ•„ λ²„λ¦¬λŠ” 것도 ν•΄λ‹Ήλ©λ‹ˆλ‹€. λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό λ‚˜μ˜ 이읡, λ‚˜μ˜ 감정 μ“°λ ˆκΈ°ν†΅μœΌλ‘œ μ΄μš©ν•˜λŠ” 것도 λ§ˆμ°¬κ°€μ§€κ΅¬μš”. μ•„μŠ€ν…Œμ•Όλ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•œλ‹€λ©΄ μžμ—°μŠ€λ ˆ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ˜ 쑴재, 수고, 곡둜λ₯Ό μΈμ •ν•˜κ³  그에 λŒ€ν•œ κ°μ‚¬μ˜ λ§ˆμŒμ„ κ°–κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. 

μœ„ 수트라 κ΅¬μ ˆμ—μ„œ "λͺ¨λ“  λΆ€κ°€ μš”κΈ°μ—κ²Œ μ†ν•œλ‹€"λŠ” λœ»μ€ μ•Όλ§ˆμ˜ 5번째 덕λͺ©μΈ μ•„νŒŒλ¦¬κ·ΈλΌν•˜μ™€λ„ μ—°κ²°λ©λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬κ°€ 길가에 ν•€ κ½ƒλ‚˜λ¬΄λ₯Ό 훔쳐와 μ†Œμœ ν•˜μ§€ μ•Šμ•„λ„ μΆ©λΆ„νžˆ κ·Έ 아름닀움을 즐길 수 μžˆλŠ” 것을 λ§ν•˜μ§€μš”. 

μ•„μŠ€ν…Œμ•ΌλŠ” λ‚¨μ˜ κ²ƒμ΄λ‚˜ λ‚¨μ˜ μ˜μ—­μ„ μ‘΄μ€‘ν•˜λŠ” 것을 λœ»ν•œλ‹€. 비집착성 μ•ˆμ— ꡳ건히 자리작고 있으면 μ„Έμƒμ˜ μ˜¨κ°– 보물듀이 우리의 즐거움을 μœ„ν•΄μ„œ κ°€λŠ₯ν•΄μ§€κ²Œ λœλ‹€. μ†Œμœ ν•˜λŠ” 것과 μ¦κΈ°λŠ” 것은 μ„œλ‘œ μ•„λ¬΄λŸ° 상관이 μ—†λ‹€λŠ” 것을 κΉ¨λ‹«κΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€.

베슀림 μ—­ν•΄ γ€ŽνŒŒνƒ„μž˜λ¦¬ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌγ€ p.314

 

4) λΈŒλΌλ§ˆμ°¨λ¦¬μ•„ Bramacharya

right use of energy / moderation, μ •μˆ™ν•¨ 

2μž₯ 38절 brahmacharya-pratisthayam-virya-labhah λ‹Ήμ‹ μ˜ 성적 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μ„±μŠ€λŸ½κ²Œ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ λ§Žμ€ 힘과 λŠ₯λ ₯을 얻을 수 있게 λœλ‹€

νŒŒλΌλ§ˆν•œμ‚¬ μš”κ°€λ‚œλ‹€μ˜ γ€Žμ–΄λŠ μš”κΈ°μ˜ μžμ„œμ „γ€ μ—λŠ” μž¬μƒμ‚°μ„ μœ„ν•΄μ„œλ§Œ 성ꡐλ₯Ό ν–ˆλ‹€λŠ” 언급이 λ‚˜μ˜΅λ‹ˆλ‹€. λΈŒλΌλ§ˆμ°¨λ¦¬μ•„κ°€ κ³ λŒ€μ—λŠ” 성적 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό 보쑴(κΈˆμš•)ν•˜μ—¬ μš”κ°€μ˜ 길을 κ±·λŠ” 데 μ‚¬μš©λœλ‹€λŠ” λœ»μ΄μ—ˆλ‹€λ©΄, ν˜„λŒ€μ— λ“€μ–΄μ„œλŠ” 'μ„±μš•μ„ λΉ„λ‘―ν•œ μΎŒλ½μ— λŒ€ν•œ 좩동을 잘 μ œμ–΄'ν•˜λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ ν•΄μ„λ©λ‹ˆλ‹€. 

그것이 성관계든, μˆ˜λ©΄μ΄λ“ , μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ΄λ“ , 약물이든, μŒμ‹μ΄λ‚˜ μˆ μ΄λ“ , μš°λ¦¬κ°€ 슀슀둜 감각적 μΎŒλ½μ— μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ νƒλ‹‰ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 것이 μ€‘μš”ν•œ ν¬μΈνŠΈμž…λ‹ˆλ‹€. μ€‘도λ₯Ό μ•Œκ³  λ”± κ·Έ 선을 μ§€ν‚€λŠ” 것. μ•Œμ½”μ˜¬κ³Ό μ•½λ¬Ό 쀑독, μ›λ‚˜μž‡μŠ€νƒ λ“œ, μ‹œμΈ„μ—μ΄μ…˜μ‹­μ΄ μ„±ν–‰ν•˜κ³  λ„νŒŒλ―Ό κ³Όμž‰μ— μ‹œλ‹¬λ¦¬λŠ” ν˜„λŒ€μΈμ—κ²Œ κ°€μž₯ ν•„μš”ν•œ 덕λͺ©μ΄ μ•„λ‹κΉŒ μ‹Άμ–΄μš”.   

μ œκ°€ μ™„μ „νžˆ ν†΅μ œλ˜λŠ” μ‹œκ°„ν‘œλ₯Ό 톡해 였히렀 κ±΄κ°•ν•˜κ³  κ· ν˜• 작힌 μƒν™œμ„ ν•  수 μžˆμ—ˆλ“―, λΈŒλΌλ§ˆμ°¨λ¦¬μ•Όλ₯Ό μˆ˜ν–‰ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μš°λ¦¬λŠ” 자제λ ₯을 ν‚€μš°κ³  λ‚΄λ©΄μ˜ 평화λ₯Ό κ²½ν—˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

λΈŒλΌλ§ˆμ°¨λ¦¬μ•ΌλŠ” 근본적으둜, 당신이 좩동적인 μΈκ°„μ—μ„œ ν•œ μ˜μ‹μ μΈ μΈκ°„μœΌλ‘œ λ³€λͺ¨λ˜λŠ” 것을 λœ»ν•©λ‹ˆλ‹€.

삿ꡬ루

 

 

5) μ•„νŒŒλ¦¬κ·ΈλΌν•˜ Aparigraha

non-greediness, μš•μ‹¬ 뢀리지 μ•ŠκΈ°

2μž₯ 39절 aparigraha-sthairye janma-kathanta-sambodhah 당신이 μš•μ‹¬μ„ 뢀리지 μ•ŠμœΌλ©΄ 과거와 미래의 삢이 μ™œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ μ§€ν˜œλ₯Ό μ–»λŠ”λ‹€

λ•Œλ‘œ λ¬΄μ†Œμœ , λ‹¨μˆœν•¨μœΌλ‘œ ν•΄μ„λ˜κ³€ ν•˜λŠ” μ•„νŒŒλ¦¬κ·ΈλΌν•˜λŠ” 사물과 μ‘΄μž¬μ— λŒ€ν•΄ νƒμš•μ„ 뢀리지 μ•ŠλŠ”λ‹€λŠ” λœ»μž…λ‹ˆλ‹€.

물질주의 μ‹œλŒ€μ— μ‚¬λŠ” μš°λ¦¬μ—κ²Œ, 특히 λ‚¨μ—κ²Œ λ³΄μ—¬μ§€λŠ” 것을 μ€‘μ‹œν•΄ 전세계 λͺ…ν’ˆ μ†ŒλΉ„μœ¨ 1μœ„λ₯Ό μ°¨μ§€ν•˜κ³  μžˆλŠ” ν•œκ΅­μΈ μš”κΈ°μ—κ²Œ 이 μ•„νŒŒλ¦¬κ·ΈλΌν•˜λŠ” λ§ˆμŒμ— ν’ˆκΈ° 쒋은 덕λͺ©μ΄λΌκ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. μ •μž‘ 슀슀둜 λ§Žμ€ 관심이 없어도 μƒˆλ‘œμš΄ 것, 쒋은 것, λΉ„μ‹Ό 것에 μ§‘μ°©ν•˜λŠ” λΆ„μœ„κΈ°μ— νœ©μ“Έλ € 그것을 μ†ŒλΉ„ν•˜κ³  μ „μ‹œν•˜λŠ” 일에 λ§Žμ€ μ‹œκ°„, μ—λ„ˆμ§€, λˆμ„ λ‚­λΉ„ν•˜κ³  μžˆμ§€λŠ” μ•Šλ‚˜μš”? 

관계에 μžˆμ–΄μ„œλ„ λ§ˆμ°¬κ°€μ§€μ˜ˆμš”.

μ§ˆνˆ¬μ™€ 집착, λ―Έλ ¨ λ•Œλ¬Έμ— μΌμ–΄λ‚˜λŠ” 사건사고가 μ–Όλ§ˆλ‚˜ λ§Žμ€μ§€ μƒκ°ν•΄λ³΄μ„Έμš”. μ‚Άκ³Ό 미래의 λͺ¨λ“  츑면을 ν†΅μ œν•˜λ €λŠ” μš•κ΅¬λ₯Ό μ‘°μ ˆν•˜κ³ , 혼자 λͺ¨λ“  κ±Έ λŒμ–΄μ•ˆμœΌλ € ν•˜μ§€ μ•Šμ•„λ„ λ©λ‹ˆλ‹€. μ„ λœ» 빌렀주고 λ‚˜λˆ μ£ΌλŠ” 것뢀터 μ—°μŠ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”. 물건도, λ§ˆμŒλ„, λ‚˜μ˜ μ‹œκ°„λ„μš”. 마치 μš°λ¦¬κ°€ μ–΄λ¦° μ•„μ΄μ—κ²Œ κ°€λ₯΄μΉ˜ λ“―μ΄μš”. κ·Έλ ‡λ‹€λ©΄ κ·Έ λ‹¨μˆœν•¨ μ†μ—μ„œ λ§Œμ‘±ν•˜λŠ” 삢을 μ‚΄ 수 μžˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

집착은 μ–΄λ–€ μ‚¬λžŒμ΄λ‚˜ μ–΄λ–€ 것이 λ³€ν•˜μ§€ μ•Šκ³  같은 λ°©μ‹μœΌλ‘œ 우리λ₯Ό μœ„ν•΄ μ‘΄μž¬ν•˜κΈ°λ₯Ό λ°”λΌλŠ” μš•κ΅¬λ₯Ό κ³ μ •ν•˜λŠ” 것과 κ°™λ‹€. μš°λ¦¬κ°€ 타인, 우리의 감정, 우리의 μ—­ν• , 우리의 κ³„νš, 우리의 즐거움, 우리의 정체성에 λŒ€ν•œ μš•κ΅¬λ₯Ό κ³ μ •ν•œλ‹€λ©΄, μš°λ¦¬λŠ” 자유둜운 인간이 μ•„λ‹Œ λ―Έλ‘œμ— κ°‡νžŒ μ₯μ²˜λŸΌ λ˜μ–΄ 버린닀. 

데보라 아델 γ€Žμ•Όλ§ˆ λ‹ˆμ•Όλ§ˆγ€ 6μž₯ μ•„νŒŒλ¦¬κ·ΈλΌν•˜

 

πŸ‘‰πŸΌ μš”μ•½ν•΄ λ³Όκ²Œμš”

μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌμ˜ μ•Όλ§ˆ Yamas λŠ” 무언가λ₯Ό λ”ν•˜λŠ” 것보닀, κΈˆν•˜λŠ” κ²ƒμ—μ„œ 더 λ§Žμ€ μœ μ΅μ„ μ–»λŠ”λ‹€λŠ” 사싀을 μΌκΉ¨μ›Œ μ€λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬κ°€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό ν•  λ•Œ 지방 뢄해에 도움이 λœλ‹€λŠ” μŒμ‹μ„ 더 μ±™κ²¨λ¨ΉλŠ” 것보닀 달달ꡬ리 간식와 야식을 λŠμ–΄λ²„λ¦¬λŠ” 게 더 쒋은 것 μ²˜λŸΌμš” :) 

데보라 아델  γ€Žμ•Όλ§ˆ λ‹ˆμ•Όλ§ˆγ€
데보라 아델  γ€Žμ•Όλ§ˆ λ‹ˆμ•Όλ§ˆγ€

🌸 2024λ…„μ˜ ν•œ λΆ„κΈ°λ₯Ό λ„˜κΈ΄ 4μ›”μ˜ 첫 주말,

남은 ν•œ ν•΄ λ™μ•ˆ μ—¬λŸ¬λΆ„μ΄ λ§ˆμŒμ— ν’ˆκ³  μ§€μΌœκ°€κ³  싢은 μ•Όλ§ˆλŠ” λ¬΄μ—‡μΈκ°€μš”? 

μ €λŠ” μ˜¬ν•΄ λΈŒλΌλ§ˆμ°¨λ¦¬μ•„λ₯Ό κΈ°μ–΅ν•˜λ©° 쀑도λ₯Ό μ§€ν‚€λŠ” μ—°μŠ΅μ„ ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μš”. 


πŸ“’ μŠ€μ™€λ―Έ λΉ„λ² μΉ΄λ‚œλ‹€κ°€ μ •λ¦¬ν•œ μš”κ°€μˆ˜νŠΈλΌ μ˜μ–΄ 원본을 λ³΄κ³ μ‹ΆμœΌμ‹  뢄은 μ—¬κΈ°λ₯Ό ν΄λ¦­ν•˜μ„Έμš”. 

❎ λ„νŒŒλ―Ό 단식 κ°€μ΄λ“œκ°€ ν•„μš”ν•˜μ‹  뢄은 이 글을 μ°Έμ‘°ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

 

μš”κ°€μ² ν•™μ€ κ·Έ 해석이 학ꡐ에 따라 μ„ μƒλ‹˜μ— 따라 맀우 λ‹€μ–‘ν•΄μš”. 읽기 νŽΈν•˜μ‹œλ„λ‘ λ§Žμ€ 자료λ₯Ό μ΅œλŒ€ν•œ κ°„κ²°ν•˜κ²Œ 담아보렀 λ…Έλ ₯ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 

혼자 μš”κ°€λ ˆν„°λ₯Ό μ“°κ³  μžˆλŠ” 제겐 μ—¬λŸ¬λΆ„ ν•œ λΆ„ ν•œ λΆ„μ˜ 곡유, 응원, μΆ”μ²œ, ν”Όλ“œλ°±μ΄ 무척 λ§Žμ€ 힘이 λ©λ‹ˆλ‹€! μ‹œμž‘ν•˜μ§€ μ–Όλ§ˆλ˜μ§€ μ•Šμ€ 제 λ ˆν„°μ— κΎΈμ€€νžˆ ν”Όλ“œλ°±μ„ λ³΄λ‚΄μ£Όμ‹œλŠ” μ—΄ν˜ˆ κ΅¬λ…μž λΆ„λ“€ 정말 κ°μ‚¬ν•΄μš” πŸ₯Ή 

였늘 λ ˆν„°κ°€ 도움 λ˜μ…¨λ‹€λ©΄ μ•„λž˜ 고유 레퍼럴 링크λ₯Ό 톡해 μ£Όλ³€μ˜ μš”κΈ° & μš”κΈ°λ‹ˆ μΉœκ΅¬λ“€μ—κ²Œ 전달 λΆ€νƒλ“œλ €μš” πŸ™

그럼 λ‹€μŒ μ£Ό 또 λ‹€λ₯Έ 주제둜 λ§Œλ‚˜μš” :)

 

λ‹€κ°€μ˜¬ λ‰΄μŠ€λ ˆν„°κ°€ κΆκΈˆν•˜μ‹ κ°€μš”?

μ§€κΈˆ κ΅¬λ…ν•΄μ„œ μƒˆλ‘œμš΄ λ ˆν„°λ₯Ό λ°›μ•„λ³΄μ„Έμš”

βœ‰οΈ

이번 λ‰΄μŠ€λ ˆν„° μ–΄λ– μ…¨λ‚˜μš”?

μš”κ°€λ ˆν„° OLLY λ‹˜μ—κ²Œ β˜•οΈ 컀피와 βœ‰οΈ μͺ½μ§€λ₯Ό λ³΄λ‚΄λ³΄μ„Έμš”!

λŒ“κΈ€

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