๊ตฌ๋ ์๋, ์๋ ํ์ธ์
์ค๋๋ ์๊ฐ๋ ํฐ๋ฅผ ์ด์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐ ๋ง๋์์.
๊ตฌ๋ ์๋์ ์ด๋ค ๊ฐ๊ฐ์ด ๊ฐ์ฅ ์๋ฏผํ์ ๊ฐ์?
๋ง์ฝ ์ ์ฒ๋ผ ์ฒญ๊ฐ์ด ๊ฐ์ฅ ์๋ฏผํ์๋ค๋ฉด, ์ค๋ ์๊ฐ๋ ํฐ๋ ํนํ ์ฃผ๋ชฉํด ์ฃผ์ธ์. ๊ตฌ๋ ์๋๊ป ์ ๋ง๋ ๋ช ์๋ฒ์ด ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ ๊ฒ์ผ ์ ์๊ฑฐ๋ ์.
์ ์ด๋ฆด ๋๋ถํฐ ๋ ธ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋ฅด๋ ๊ฑธ ์ข์ํ๊ณ ์ฌ๋์ ์ผ๊ตด๋ณด๋ค ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ ์ ๊ธฐ์ตํ์ด์. ์์์ ์ทจ์ฝํด ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ํฐ ์น์ฒ ์ด๋ฅธ์ด ์ค์๋ฉด ๋ฐฉ์ผ๋ก ์ฌ๋ฉฐ์ ์จ์ด๋ค์๊ณ ๋ฒ์ค ์์์ด ์ฌํ ๋๋ก๋ณ์ ์ค๋ ๊ฑท๊ธฐ ํ๋ค์ด ์ผ๋ถ๋ฌ ๊ณจ๋ชฉ๊ธธ๋ก ๋์๊ฐ๊ณ ๋ ํ์ฃ .
๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๊ฐ๋ฅผ ํ๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ๋ด ๋ชธ์ด๋ ๊ฐ๊ฐ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๊ด์ฐฐํด๋ณด์ง ์์ ์ฒญ๊ฐ์ด ๋ฐ๋ฌ๋์ด ์๋ค๋ ์๊ฐ์ ํฌ๊ฒ ํ์ง ๋ชปํ ์ฑ ์ด์์ด์. ์๊ฐํ๊ต์ ์ ํํ ์ดํ์์ผ ์ ๊ฐ ์๋ฆฌ์ ๊ฝค ๋ฏผ๊ฐํ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ ๊ฑธ ๊นจ๋ซ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ฆฌ ์ฐ๋ถ์ ์๊ฐํ๊ต์์ ๊ณต๋ถํ๋ ํ ๋ฌ๊ฐ ์ ์๋๋ค๊ป์ ๋ค์ํ ๋ช ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค์ฃผ์ จ๋๋ฐ์. ๊ทธ ์ค ํ๋๊ฐ '์ด'์ ๋ฐ๋ณตํ๋ ๋งํธ๋ผ ๋ช ์์ด์์ต๋๋ค.
๋งํธ๋ผ ๋ช ์ ์์ ์ด ์๋ ๋ ์ ๋น๊ฐ ์ถ์ ์ถ์ ๋ด๋ฆฌ๋ ์คํ์์ต๋๋ค. ์ค๋ฌด ๋ช ์ ๋๋ฐ๋ค๊ณผ ์๊ฐ์ฌ๋ผ ์ค๊ฐ์ ๋ฅ๊ธ๊ฒ ๋ชจ์ฌ ์์ ๋์ ๊ฐ์์ด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ๋ก ๊น๊ฒ ์จ์ ๋ค์ด ๋ง์ฌ๊ณ ๋ฐฐ์ด ๋๋ก '์-์ฐ-์' ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค.
๋๋ฎ์ด์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ์ด์ด ์ด์ดํ ๊ณต๊ธฐ ์์ ์ธต์ธต์ด ์์ด๊ธฐ ์์ํ๋ฉด์ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฌ์ผ ๋ถ์๊ธฐ๋ ํ์ธํ ์ ์์ด ์ ๋น๋ก์์ก์ด์.
์๊ฐ์ด ์ผ๋ง๋ ํ๋ ์๊น์, ๊ฐ์๊ธฐ ์ ๋ฏธ๊ฐ ์ฌ์ด๊ฐ ๊ฐ์ง๋ฝ๊ธฐ ์์ํ๋๋ ์๋ฆ๋ค์ด ํธ๋ฅธ๋น์ ๋ค ์ ์ ์ด๋ฏธ์ง๊ฐ ๋๋ฅ์ค ๋ ์ค๋ฅด๊ธฐ ์์ํ์ด์. ์ ๋ ๋์ ๊ฐ์ ์ฑ ๊ทธ ์ ์ ์์ํ์ต๋๋ค.
๋งค์ฃผ ๋ค๋ฅธ ๋ช ์์ ์๋ํด ๋ดค์ง๋ง ์ด๋ฐ ๊ฒฝํ์ ์ฒ์์ด๋ผ ๋งค์ฐ ๊ธฐ์๋ฉด์๋ ์ ์ด ์ฌ๋ผ์ง๊น ๋๊ทผ๋๋ ๋ง์์ผ๋ก ๊ทธ ์๊ฐ์ ์ง์คํ์ฃ . ๊ทธ ํธ๋ฅธ ๋น์ ๋ง์น ์จ์ ์ฌ๋ฏ ์ด ์ฑํ ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ผ ์ปค์ก๋ค ์์์ง๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฐ์ฌ๋๋ฅผ ๋ง์น๊ณ ๋์ ๋จ์ ๋ง์น ์๋ก ํ์ด๋ ๊ธฐ๋ถ์ด์์ด์.
๊ทธ๋ ๋ช ์ ์์ ์ด ๋๋๊ณ ์ ์๋๊ป ๊ฐ ์ด๋ฐ ๊ฒฝํ์ ํ๋ค๊ณ ๋ง์๋๋ฆฌ๋ ๋น๊ทธ๋ ๋ฏธ์๋ฅผ ์ง์ผ์๋ฉด์ ์ ์์ชฝ ๊ท๋ฅผ ์ฑ ๋ง์ ธ์ฃผ์๋๊ตฐ์.
๐๏ธ ์ด AUM
์ ๊ฐ ๋ฐ๋ณตํด์ ๋๋์๋ '์ด AUM '์ ๊ฐ์ฅ ๋๋ฆฌ ์๋ ค์ง ๋งํธ๋ผ์ ๋๋ค. ๋งํธ๋ผ์ ๊ดํด ์ค๋ช ํ๊ธฐ ์ ์, ๋จผ์ ์ด์ ๋ํด ์กฐ๊ธ ๋ ์์๋ณผ๊ฒ์.
์ด ๋จ์์ ์ ์๋ฆฌ๋ ์ธ๊ฐ์ ์์ฑ์ด ๋ผ ์ ์๋ ์๋ฆฌ์ ์ ์ฒด ์คํํธ๋ผ์ ํฌ๊ดํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ ธ์. ์ธ๋ ์ฒ ํ์ ๊ทผ๊ฐ์ด ๋๋ ์ฐํ๋์ค๋๋ ์ฒซ ์ฅ ๋ชจ๋๋ฅผ ํ ์ ํด ์ด์ ๋ํด ์ค๋ช ํ ์ ๋๋ก ๋งค์ฐ ์ค์ํ ์๋ฆฌ์ฃ .
์ด์ ๊ตฌ์ฑํ๋ ์ธ ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ (A, U, M) ๋ ์ฐ์ฃผ์ ์ ์ฒด ์ํ์ ๋ด๊ณ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 'A'๋ ์ฐฝ์กฐ, 'U'๋ ๋ณด์กด, 'M'์ ํ๊ดด์ ํด์ฒด๋ฅผ ๋ปํ์ฃ . ์ด์ด ๋ฐ๋ณต๋๋ ์ฌ์ด์ ๋ฐ์ํ๋ ์นจ๋ฌต์ ์ฐ์ฃผ ๋๋จธ ์ธ๊ฐ์ ๋ง๋ก ํํํ ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋ํ๋ ๋๋ค.
๐ ๋งํธ๋ผ MANTRA
ํ๋ ์์ด์์ ๋งํธ๋ผ mantra๋ ํ ์ฌ๋์ด ์ธ์์์ ๋ง์ ๊น์ด ๋ฏฟ๋ ๋ฌธ์ฅ, ์ข์ฐ๋ช , ๊ฒฉ์ธ์ ๋ปํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์๋ฉด, "๋ด๊ฒ๋ ํ๊ณ๊ฐ ์๋ค" "๋๋ ์ค๋ ์์นจ ํ๋ณตํ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํํ๋ค"์ฒ๋ผ ์ง๊ด์ ์ผ๋ก ์ดํดํ ์ ์๋ ์๋ฏธ๊ฐ ์๋ ๋ฌธ์ฅ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ฃ .
๊ทธ๋ ์ง๋ง ๋ณธ๋ ๋งํธ๋ผ๋ ์ด์ฒ๋ผ ์๋ฏธ๊ฐ ์๋ ์ ์ฑํ ํ์ด ์๋ ๋จ์ด๋ ์ด์ ์ ๋ฐ๋ณตํ์ฌ ๋ช ์์ ๋๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ผ์ปซ์ต๋๋ค. ์๋ฏธ๊ฐ ์๋ ๋ฌธ์ฅ์ ๋งํธ๋ผ๋ก ์ผ๊ฒ ๋๋ฉด ๊ทธ ๋ฌธ์ฅ์ผ๋ก ์ธํด ๋ง์์ ํ๋์ด ํ๋ฐํด์ง ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ์ฐ์คํฌ๋ฆฌํธ์ด๋ก ๋ง๋์ค(๋ง์)์ ํธ๋ผ(๋๊ตฌ)๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง ๋งํธ๋ผ๋, ๋ง ๊ทธ๋๋ก ๋ง์์ ์ํ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ช ์์ ๊น์ ์ํ์ ๋ค์ด๊ฐ ๋ด๋ฉด์ ํํ๋ฅผ ๊นจ๋ฌ์ ์ ์๋๋ก ๋๋ ์ด์ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ฐ ์์ ์ ํ๋ก ์จํฐ ๋งํธ๋ผ, ์์ฌํ๊ฐ ๋งํธ๋ผ ๋ฑ์ ์ฑํ ํ๋ ์ด์ ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ์์ต๋๋ค.
ํ๋๊ต ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ถ๊ต์์๋ ๋ช ์ํ๋ ๋์ ๋ง์์ ์ง์คํ๊ณ ๊ธ์ ์ ์ธ ๊ธฐ๋ถ์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํค๊ธฐ ์ํด ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง์. ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ํ ์ผ๋ถ, ์ง์ธ๋ ๋งํธ๋ผ์ ์ํฉ๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ์ข ๊ต์์๋ ๋ํ์ดํด ์์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ตฌ๋ฌธ์ ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋๊ณค ํ๋๋ฐ์. ๋งํธ๋ผ๋ ๋ง์๊ณผ ๋ชธ์ ๋ถ์๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์ฐฝ์กฐ์ฑ๊ณผ ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ด๊ณ , ๊ฐ์ ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ค๊ณ ํด์.
์ฟ๊ตฌ๋ฃจ๋ ๋งํธ๋ผ์ ์ญํ ์ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ช ์ ์ํ๋ก ๋ค์ด๊ฐ ์ ์๋ '๋ถ์๊ธฐ'๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ด๋๋ฐ ์๋ค๊ณ ๋งํฉ๋๋ค. ์ ๊ฐ ์๊ฐํ๊ต์์ ๋๊ผ๋ ๊ทธ ์ ๋น๋ก์ด ๋ถ์๊ธฐ์ฒ๋ผ์.
๋งํธ๋ผ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ ๋ช ์์ ์ํ Japa ์๊ฐ๋ก ๋ถ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. Jap ์ ์ฐ์คํฌ๋ฆฌํธ์ด๋ก "์กฐ์ฉํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ด๋ถ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ณตํ๋ค"๋ฅผ ๋ปํด์. ์ํ์๊ฐ ์๋ จ์๋ ๋ณธ์ธ์ ๋งํธ๋ผ์ 108๊ฐ์ ๊ตฌ์ฌ์ด ๊ฟฐ์ด์ง ์ผ์ฃผ(๋ง๋ผ)๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ช ์ํฉ๋๋ค.
๐ฟ ๋งํธ๋ผ ๊ณ ๋ฅด๊ธฐ
์๋ จ์๋ ์ ์๋์ผ๋ก๋ถํฐ ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ๋ฐ์ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ง์์ ๋๋ ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ์ค์ค๋ก ์ ํํ ์๋ ์์ด์. ์๊ฐํผ๋์์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ ํํ ๋งํธ๋ผ๋ ๊ฐ๊ธ์ ๋ฐ๊พธ์ง ์๊ณ ํ์ ์ง์ํ๋ ๊ฒ ์ข๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์๋๋ ๊ฐ์ฅ ๋๋ฆฌ ์๋ ค์ง ๋งํธ๋ผ ์ค ๋ช ๊ฐ์ง์์. ์๋ OLLY ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ์์ ๋ค์ด๋ณด๋ฉฐ ๊ณจ๋ผ๋ ์ข๊ณ ๊ตฌ๋ ์๋์ด ์ง์ ์์กฐ๋ ค๋ด๋ ์ข์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ ์๋ฟ๋ ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ์ฐพ์๋ณด์ธ์. ๋ป์ ๊ธฐ์ตํ์ง ์์๋ ๋ผ์.
1. ์ ํ (๋๋ ์ ํ) So Hum
2. ์ด ๋ง๋ ๋ฐ๋ฉ/ํ๋๋ฉ ํ Om Mani Padme Hum
3. ์ด ๋๋ง ์๋ฐ์ผ Om Namah Shivaya
4. ๋ก์นด ์ฌ๋ง์คํ ์ํค๋ ธ ๋ฐ๋ฐํฌ Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
์ฐ์คํฌ๋ฆฌํธ์ด๋ก ๋ ๋งํธ๋ผ๊ฐ ์์ง ์ด์ํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ค๋ฉด, ๋จผ์ ๋ด๊ฐ ์์คํ๊ฒ ์๊ฐํ๋ ๊ฐ์น๋ ์๋ฏธ๊ฐ ์๋ ๋ฌธ์ฅ์ผ๋ก ๋งํธ๋ผ ๋ช ์์ ์์ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ฅ ๋ผ๋ฅด๋ด KIRTAN
๋ผ๋ฅด๋ด ๋๋ ํค๋ฅดํ์ ์ฌ๋ฟ์ด ๋ชจ์ฌ ํจ๊ป ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ๋ญ์กํ๋ ํ์ฌ์์. ๋ฐ์ฃผ ์์ ์ด ๊น๋ฆฌ๊ณ ์ถค์ ์ถ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์์ '๋งํธ๋ผ ์ฝ์ํธ'์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ฃ . ์ ๋ ์๊ฐํ๊ต ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ์ฐ๋ถ ์๋ด์์ ์ด๋ฆฌ๋ ๋ผ๋ฅดํ์ ์ฐธ์ฌํ์ด์. ์ด์ง ๋งค์ฝคํ ๋ง์ด ๋๋ ์ฝ์ฝ์๋ ํ ์์ฉ ๋๋ ์ฃผ๋๊ตฐ์. ์นด์นด์ค๋ ๋ง์์ ํ์ง ์ด์ด์ฃผ๋ ์ญํ ์ ํ๋์.
์๊ฐ๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ์์ ์ด ๋ง๋ ์๋ฆ๋ต๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์๋์ง๊ฐ ๊ฐ๋ํ ์๊ฐ์ด์์ต๋๋ค. ์ ํ ๋ชจ๊ธ ์ ์ ๋์ง ์๊ณ ๋ ํ ๊ป ๊ณ ์๋ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ ์ ์์์ฃ .
๋ผ๋ฅด๋ด, ์ฐธ์ฌํด ๋ณด์ จ๋์? ์ฒ์์๋ ์ด์ํ ์ ์์ง๋ง ์๊ฐ์์์ ์ผ์ผ์ค์ค ๋ชจ์ฌ ์์ ํจ๊ป ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋๋ต๋๋ค.
์ด๋ฒ ์ฃผ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ ์ข์ํ๋ ๋งํธ๋ผ ์์ ์ ๋ฐฐ๊ฒฝ์์ ์ผ๋ก ํ์ด๋๊ณ ์์ฑํ์ด์. ๋ง์์ ๋๋ ๋งํธ๋ผ๋ฅผ ์ฐพ์ผ์ จ๋์? ์์ ์ ์ฌ๋ํ๋ ์๊ธฐ & ์๊ธฐ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํผ๋๋ฐฑ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆด๊ฒ์!
โฏ๏ธ ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ์๊ฐ์ธ์
๐ง ์๊ฐ๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ํ ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ค์์ด์. ์ค๋ ์๊ฐํ ๋งํธ๋ผ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ๊ฐ ํ์์ ์ข์ํ๋ ์๊ฐ์์ ์ ํ ๋ฐ ๋ด์๋์์ผ๋ ํจ๊ป ์ฆ๊ฒจ์ฃผ์ธ์.
โ๏ธ ์ต์ ์๊ฐ์์ ๋๋ ์
์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ต์ ์๊ฐ์ ํ ๊ณณ์ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ธ์. 100๊ณณ ์ด์ ๋ชจ์ธ OLLY ์ต์ ์๊ฐ์ ๋ฆฌ์คํธ์ ์ถ๊ฐํ ๊ฒ์.
์ต์ ์๊ฐ์ ์ค๋ฌธํ๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ
๐ ์ง๋ ํธ ํผ๋๋ฐฑ
- ํ๋ก์ 1260๋ง์ด๋ผ๋ ๋๋ฐ์ด์์. ์ค๋นํ๊ณ ์๋ ์๋น์ค์ ๋ง์ ๋์์ด ๋์์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
๋ง๋: ์๊ฐ์ ๋๋ ธ๋ค๋ ๊ธฐ๋ป์. ์๋น์ค ๋๋ฐ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค!
- ์ด๋ฒ ์ฃผ์ ๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ข์์ ๐ซถ๐ป
๋ง๋: ๊ฐ์ฌํด์! ํผ๋๋ฐฑ์ ๋ด์ค๋ ํฐ ์์ฑ์ ๋ง์ ํ์ด ๋ฉ๋๋ค โบ๏ธ
- ์๊ฐ๋ ํฐ ๋๋ถ์ ํ์ฌ ๊ทผ์ฒ์ ์ข์ ์๊ฐ์์ ์ฐพ์ ๋ฑ๋กํ์ด์!
๋ง๋: ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ฟ๋ฏํ ์์ ๊ณต์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ์ฌ์ ๋์๊ธธ ์์ํด์ ๐
๋๊ธ
์๊ฒฌ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์